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★☆  あがり症を直すスレッド  ★☆

1 :
優しい名無しさん
2003/03/10(月) 23:26:00
板が見つからないので立てました。重複していれば教えてください。

会社で営業をやっていますが、あがり症で困っています。特に、僕は
会議の時なんかで大勢の前で話をしなければならない時に、声が震え
てしまって、まともに発表ができません。少人数対1なら大丈夫なの
ですが・・・

これまで効果があった(&ごまかして来れた)のは、
①腹式深呼吸
②特に左鼻での深呼吸=右脳の活性化=集中力の増大
③意識的に脳だけを緊張させる
④肩をリラックスさせる=横隔膜を下げる
⑤会議前にアルコールを飲む=これだけで13年乗り切ってきた

もう⑤はごまかしているだけなのでやめたいです。せめてお酒を飲ま
ずに何か良い方法があれば教えてください。情報を交換しましょう。


2 :
2003/03/10(月) 23:39:00
レス有難うございます。

①口か鼻でお腹がへこむようにゆっくり息を吐き切ります。
②左鼻でへそが膨らむように息を吸います。

吐いて、吸う。(長さは15対10くらいです)
3 :
1
2003/03/12(水) 21:07:00
今度、40~50人の前で講演しなければなりません。
あ~、いっそ会社を辞めて逃亡したいくらいです。

誰かあがりを抑える良い方法を教えてください。必死です(;´Д`)
4 :
優しい名無しさん
2003/03/12(水) 21:11:00
1さんは神経症ですね。
5 :
1
2003/03/12(水) 21:25:00
ん~、神経質なところはありますが、神経症とは思いませんでした。
6 :
優しい名無しさん
2003/03/12(水) 21:28:00
全然参考にならないかもですが、大勢の前で1人がしゃべる時、緊張のあまりほぼ下を
向いてしゃべり続けると、思い(話し)が相手に伝わらず退屈させてしまいます。
その為、人の顔ではなく、部屋の奥や横の壁を クルッ、キョロ~と見回しながら話すと効果的
です。

あと、気持ちを切り替えるのはどうですか?
誰もオレに興味なんてないのさ~
失敗してもやり直せばいいのさ~
気楽に行こうぜ イエッ!!なんてね。
7 :
1
2003/03/12(水) 21:37:00
そうですね、下を向いてしゃべるのはダメですね。でも、
話ながらあたりを見回している時に誰かと目があうと
途端に頭がカーとして話が混乱してしまいます。

慈恵医科大・催眠療法・話し方教室・・・過去に相当努力
しているつもりですが、ちっとも良くなりません。

いまでもアルコールがないと、心臓は爆発しそうなくらい
鼓動し、目は焦点が合わず、頭が混乱して、まともな話が
できません。この年で声がうわずっていたら、恥ずかしく
て会社にいけません。
8 :
優しい名無しさん
2003/03/12(水) 21:40:00
>>1
自分に合うものをチョイスしてください。

神経症を治すホームページ 
http://www2.gol.com/users/masahi/
森田療法
http://www.mental-health.org/
幸せ技術研究所
http://www.yo.rim.or.jp/~hm01/naiyou/mokuteki.htm
9 :
1
2003/03/12(水) 21:48:00
>>9
助言ありがとうございます。「治そうとすることが病気」
おもしろそうです。ちょっと読んでみます。
10 :
優しい名無しさん
2003/03/12(水) 22:05:00
私も極度のあがり症でした。催眠療法とか健康食品療法とかやりました。でも結局は人前で話すしか方法がないと理解し、
話し方教室に1年通って、なんとか会社の朝礼ぐらいなら悩まずにできるようになりました。
1さんは、話し方教室はどれくらい通いましたか?
11 :
1
2003/03/12(水) 22:33:00
合計2年間くらいでしょうか?神楽坂に行ってました。
でも少しは良くなったのですが、大事な時やたくさん
話さなければならない時なんかは全然だめです。

失敗したらどうしよう、声がうわずって止まらなかったら
どうしよう。という思いが頭を離れないのです。切り替え
ても一瞬ですぐに頭をよぎります。予期不安がすごいんです。

アルコールを飲んでいると脳が麻痺してるので、(まあ、
どうでもいいや)みたいな感じで乗り切れるんです。
もう100回以上はそんな方法で会議をこなしています。
でも今度は講演なので規模が全然違うんです。
12 :
11
2003/03/12(水) 22:51:00
あがらぬ法というのを習いました。
あ・・・人の本性あたりまえ。
が・・・がくがくしても、自信ありげに堂々と。
ら・・・楽な気持ちで、いつもニコニコ前向きで。
ぬ・・・ぬかりない準備でいつでもOKよ。
ほ・・・他の人、我思うほど気付かず。
う・・・うそのよう、話す度ごと、恐さ減り。
なんですが、理屈じゃわかってもなかなかできないんですよね。でも話す台詞を100回位
練習したら、自然に自信がつき、最初はちょっと上がっても、調子に乗れば大丈夫だと思い
ますが。でも予期不安の時、辛いですよね。わかりすぎます。
13 :
2003/03/12(水) 22:59:00
11さん、有難うございます。そうですね、100回くらい原稿を話す
努力もせずに心配ばかりしていても仕方がないですね。

100回でも1000回でも公園にでも行って練習してみます。酒に
逃げるのは最後の手段にしときます。
14 :
11
2003/03/12(水) 23:05:00
すみません。訂正です。

あ・・・あがるのは、人の本性あたりまえ。

私も大勢の会議の司会指名され、悩んだ挙句上司にあがり症のことを打ち明けて、他の人に
変えてもらいました。根性なしです。あがり症って、普段の自分、割りと世間話とか得意な
自分と完全に分離してるんで、周りの人には悩みがわかってもらえないんですよね。
15 :
1
2003/03/12(水) 23:18:00
そうですね。普段の僕は親分肌で豪快な人間と思われています。
少人数なら平気で対人恐怖ではありませんので、営業活動も
普通に積極的にこなせます。

だから人の見る目が変わるのが死ぬほど恐ろしいんです。声が
うわずって口が震えて話にならなかったらどうしよう。と不安
が押さえきれないのです。幸い酒は強く、顔にもでないので
これまでやってこれましたが、役職が上がるにつれ会議も増え
このままでは酒がバレていつか破綻してしまいそうです。

強烈に効く薬があればいいんですが、時に覚せい剤でもと思って
しまうほどです。
16 :
11
2003/03/12(水) 23:27:00
私は心療内科で、安定剤をもらってます。かなり効果はありそうです。覚せい剤よりはいいですよ。
お互い自意識過剰なんですね。でも最近はいろんなことが出来るけど、スピーチは苦手、という風
に考えるようにしています。スピーチ出来ない→自分否定は自分が可愛そうですから。
はあ、でもこれに悩んで20年くらいでしょうか、長いけど、失敗してもいいやくらいには、達観
してきました。1さんはかなりの社交的ですから、そのことを誇りましょう。
17 :
小心者
2003/03/12(水) 23:42:00
11さん、ありがとうございます。ちなみにどんな薬を飲んでるのですか?
毎日飲んでいるのでしょうか?スポットで効く薬があれば今度教えてくだ
さい。

今日は遅いのでもう寝ます。11さん、また遊びに来てください。
ありがとうございました。1=小心者より
18 :
11
2003/03/12(水) 23:46:00
20年悩んだけど、たまたま理想的な話し方教室、理想的な先生、励ましあう教室の
仲間たちに出会い、1年間徹底的に練習して、上がり度100から50位にはなりま
した。1さん、他の悩みに比べて克服が難しいものじゃ、きっとないと思います。
がんばりましょう。
19 :
(^。^)y-.。o○
2003/03/13(木) 21:46:00
なさけないスレ
20 :
小心者
2003/03/14(金) 20:42:00
ホントなさけないよね。自分でもいやになるが、神経症って
そんなものじゃないかな。だからメンヘルスレにいるんだよな。
21 :
優しい名無しさん
2003/03/14(金) 21:03:00
>>1
講演は終わったのでしょうか?
調子はどうですか?
22 :
優しい名無しさん
2003/03/14(金) 21:29:00
浸水反射は?
23 :
小心者
2003/03/14(金) 21:34:00
講演はまだ先です。それまで毎日予期不安が頭をよぎります(;´Д`)。

浸水反射ってなんですか???
24 :
優しい名無しさん
2003/03/14(金) 21:35:00

アガリスク
25 :
小心者
2003/03/14(金) 23:26:00
=浸水反射=調べました。

緊張を和らげる効果的な方法

その方法とは、緊張する場面の前に、顔を水に10秒ぐらいつけるのです。
そうすれば、心拍数が上がらず、落ち着いて緊張するような場面に望むこと
ができます。

これは浸水反射という反射を利用した方法です。この反射は、人間の進化の
過程で、海にいた頃の名残だと言われています。
水中では、陸上ほど酸素を取り込むことができないため、酸素消費量をなるべ
く抑えなければなりません。心拍数が上がると、血中の酸素を余分に多く消費
してしまいます。そのため、水中での酸素消費量を抑えるために、顔が水に浸
かっていると心拍数が上がらないようにこの反射が働いているわけです。だか
ら、海の生物は陸上の生物に比べて心拍数が低いのです。

顔を水に浸ける。
   ↓
浸水反射が働く。
   ↓
心拍数が上がらない。
(心臓がドキドキしない。)
   ↓
落ち着いていられる。

というわけです。
この浸水反射の効果は顔を水に浸けた後30分ほど有効であるといわれていま
す。緊張するような場面にぜひお役立て下さい。
26 :
優しい名無しさん
2003/03/15(土) 04:07:00
健康板に同じようなスレがありますよ。
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1031055859/l50
27 :
小心者
2003/03/16(日) 15:23:00
>>27さんありがとうございます。

でもあがり症って、健康板なんだろうか、メンヘル板なんだろうか。
28 :
優しい名無しさん
2003/03/16(日) 21:37:00
あがり症で親友の結婚スピーチ断った。残念だった。
29 :
優しい名無しさん
2003/03/16(日) 21:48:00
横隔膜ベルトっていうのがいいそうです。検索してみて下さい
費用は9200円で安い方だと思います
30 :
優しい名無しさん
2003/03/16(日) 21:58:00
9200円で治ればやすいものですね。俺は催眠療法やらで50万くらい遣いました。
31 :
小心者
2003/03/17(月) 08:18:00
>>29さん、残念でしたね。僕はよく祝いの歌を歌ってごまかすようにしています。
32 :
カオナシ
2003/03/17(月) 15:55:00
母があがりました。もう一度、母に女性ホルモンを…
33 :
優しい名無しさん
2003/03/17(月) 16:08:00
ガムを噛むとか、お茶を飲む、単純な反復運動(ウオーキングなど)も
普段から行っていると効果があるとテレビで見た記憶があります。
34 :
千と千尋の金隠し
2003/03/17(月) 21:53:00
男と女の反復運動もきくの?…ヌッヘッホー(・∀・∀・)ヌッヘッホー
35 :
優しい名無しさん
2003/03/17(月) 22:13:00
お茶はいいね。会議の時はいつもPETボトルを持ってくよ。

それとフリスクはのどの渇きや緊張が緩和されるようで愛用してます。
36 :
優しい名無しさん
2003/03/17(月) 23:39:00
ペーパー試験でもあがってしまいます。
動悸が激しくなり問題文が落ち着いて読めません。
時には頭が真っ白になります。あがらないコツは何か無いでしょうか?
37 :
小心者
2003/03/19(水) 21:38:00
ペーパー試験でもあがるのは大変ですね。とりあえず動悸を抑える薬を心療内科で
もらったほうが良いと思うよ。
38 :
優しい名無しさん
2003/03/21(金) 15:58:00
1対1なら意識しないけど、1対複数だとめちゃ緊張するよね。不思議です。
39 :
小心者
2003/03/21(金) 22:05:00
あがらない時は、相手のことを見ていない(=意識していない)気がする。
そんなときはいつもしゃべる内容に気がとられている。

僕は営業だから、1対複数でも大丈夫だけど、1対多数で一方的に話を
しなければならない時はあがってしまう。
40 :
37
2003/03/21(金) 23:52:00
>38 レスサンクスです。
動悸を抑える薬は抗不安剤ですか?
心療内科に行って病気にされるのが怖くて行けないのですが、
このような症状がでるのは一種の病気なのかな。
41 :
優しい名無しさん
2003/03/22(土) 00:00:00
>>37さん
抵抗を感じることに緊張するのは人間の本能ですよ。普通のこと。ちょっと過敏なだけです。
俺もあがり症で心療内科で薬に頼ってるけど、全然負い目に感じることないですよ。
今は心療内科花盛り、身体が風邪引けば心も風引くわけで、薬を利用するって考えた方がいいです。
ちゃんと先生に、動悸のことを詳しく話せば、適切な処方をしてくれます。
42 :
37
2003/03/22(土) 19:29:00
>>42さん
レスありがとう!スポット的に飲む薬で効果は出るのでしょうか?
勇気を出して行って見ようと思います。

43 :
優しい名無しさん
2003/03/22(土) 22:35:00
俺の体験からだけど、効果は確実にありますよ。でも飲みながらも依存しすぎないよう、
いずれ薬離れできるよう、違った方法も同時に考えた方がいいかもしれません。
とりあえずは、便利なので利用してます。頑張ってください。
44 :
小心者
2003/03/22(土) 23:21:00
抗不安剤はいろいろあるので、たくさん試すのが良さそうです。

44さんは何を飲んでいるんですか?
45 :
優しい名無しさん
2003/03/22(土) 23:31:00
ソラナックスとドグマを同時に飲んでます。確かにいいです。
あがり症に効く特効薬はなかなかないようだけど、例の予期不安という奴は確実に減りました。
なんか元気になるんですよ。くよくよしなくなる。
46 :
優しい名無しさん
2003/03/23(日) 00:14:00
私はデパスが良いです。 個人的な意見だとソラナックスは糞でした。
まさにソラナッ糞・・・ ぬわぁ~んちゃって・・・
失礼しすた・・・ 
で、>>46さんみたくドグマ同時だとまた違った効果がでると思いますけど。
47 :
小心者
2003/03/23(日) 17:01:00
僕も慈恵医大でソラナックスとレキソタンを処方してもらいましたが、
あまり効果がなくドキドキ感はなくなりませんでした。

デパスやドグマが良いのですかね。
48 :
46
2003/03/23(日) 23:01:00
>>小心者さん
ところで演説はどうしたんですか。終わりましたか?
結果報告ねがいます。まだなら今の心境は?
49 :
小心者
2003/03/24(月) 15:20:00
演説はまだまだ先のことです。でもしょっちゅう頭をよぎるんだよね。
予期不安がずっと続いてます。(頭が真っ白になって、声が震えて
どうしようもなくなるんじゃないか・・・なんて)

今度精神科変えて、違う抗不安剤試してみます。
50 :
優しい名無しさん
2003/03/24(月) 23:00:00
すごい不安だったのに、案外うまく話せるときがある。
それまで予期不安で苦しんだのがアホらしく思えちゃうんですよね。
51 :
小心者
2003/03/25(火) 22:22:00
そうそう、なんか分からないけどうまくいく時もあるし、
始めても全然だめな時もある。始まらないと分からないのが
最悪・・・
52 :
優しい名無しさん
2003/03/25(火) 22:51:00
デパスなぁ。。発表のオレも数日前からドグマ飲んで当日にデパスを
1.5mg飲むけどあんまり効かない(´・ω・`)ショボーン
53 :
優しい名無しさん
2003/03/25(火) 22:52:00
訂正
発表のオレも

オレも発表の
54 :
優しい名無しさん
2003/03/25(火) 23:07:00
突然指名されて発表させられるとすらすらできるが、順番で話す場合は待ってる時に緊張が
最高潮に達しほぼ撃沈。お見合いパーティーで順番に自己紹介する時があって、当然大撃沈。
みっともなかった・・・。
55 :
優しい名無しさん
2003/03/25(火) 23:54:00
あがり症って、高校くらいの時の教科書読みが苦手なんてよく聞くけど、
社会人ではあまりいないのかなあ。一過性のもので治っちゃうのかな。
56 :
優しい名無しさん
2003/03/26(水) 08:14:00
age
57 :
優しい名無しさん
2003/03/26(水) 16:33:00
http://www.naoru.com/agariyasui.htm
精神的なストレスがかかると、ノルアドレナリンが増えて、
血流を増加させる。脳は温度上昇が致命傷になるので、
温度が上がるのを抑えようとして、血中の副腎皮質刺激ホルモンが増える。

パンセダンってどうなんでしょうかね。通販で24錠750円で売ってるみたいです。
別の漢方薬買ってしまったけど、これも試してみる。

関連スレ
赤面症の人集まれ~~~~~~~~!!
https://dolbako.com/cache/view/utu/1037632554
58 :
58
2003/03/28(金) 11:49:00
パンセダン買いに行くよあげ
59 :
優しい名無しさん
2003/03/28(金) 18:07:00
>56 私は学生の時は緊張せなんだ。社会人になりホテルでの改まった会議やらで緊張を覚えた。お腹の中から誰か殴ってんのかゆうくらいバクバク、、悲惨
60 :
優しい名無しさん
2003/03/28(金) 20:26:00
GABAってどうですか?
DHCのサプリメント。
61 :
優しい名無しさん
2003/03/28(金) 23:43:00
こういうスレッドを、ずっと読んでるだけで、
なんかドキドキするんですけど、異常だと思いますか?
62 :
優しい名無しさん
2003/03/29(土) 14:28:00
>>62
漏れもなるよ。
書き込みできただけでも偉いと思う。
63 :
優しい名無しさん
2003/03/29(土) 21:13:00
あがり症と食生活の関係って、あるんですかね?
自分は子供の時から、こってりとした油ものが大好きなんですよ。から揚げとか。
そこらへん、みなさんはどうですか?
64 :
優しい名無しさん
2003/03/29(土) 21:30:00
俺は、ある程度知っている人ならば何人いても平気なんだけど、初対面の前だと
5、6人くらいでも怖い。でも、相手が子供とか老人だと何人を前にしても
平気なんだよなあ。なんでだろう。
65 :
55
2003/03/29(土) 21:52:00
>>64さん
あがり症の原因についてあれこれ考えるけど、食事とは今まで考えなかったです。そういえば
俺も油もの大好きです。でもやっぱり性格じゃないですか。自意識過剰な性格。人の目が異常に
気になる。
66 :
小心者
2003/03/30(日) 09:45:00
ぼくも油物好きだけど、やっぱり人の目がかなり気になる自意識過剰。
それと変な完ぺき主義者。少々間違ってっても大筋が合っていれば、
誰も気にしないのにね。
67 :
優しい名無しさん
2003/04/01(火) 00:32:00
明日は新しい職場に配属されるので朝挨拶をしなければなりません。
そんな簡単なことでもドキドキしますね。
68 :
優しい名無しさん
2003/04/01(火) 01:31:00
自分はパンセダンは逆に過敏になる気がする。
ちょっと頭ぽわーっとするけど、ノイロンホルテの方がいい感じ(でもプラセボ
っぽいけど)。
ハーブの種類の違いみたい。
あとね、葛根湯が、意外にいいかも!
精神科の養生だったかの本にかいてあったけど、「葛根湯は不思議な薬で肩から
上の様々な症状に効く。人によってはこれで良くなる場合あり」らしい。
自分は首ががちがちに緊張して震えてしまうんだけど、筋肉をほぐす作用が
あるせいかがちがちになりにくくなった気がする。
しばらくのんでみよ。
69 :
優しい名無しさん
2003/04/02(水) 21:59:00
おじいさんでもすごくあがる人がいる。としをとって自然に治るものじゃなさそう。
今のうちに治しておきたい。あがり症さえなければ、もっと違った道があったのに・・・。
70 :
優しい名無しさん
2003/04/03(木) 00:08:00
やっぱセントジョンズワートをずっと飲み続けてみるか、心療内科に行くかだと思う。
餅は餅屋なので、ひどいなら気楽に心療内科に行ってみればいいと思う。
僕はSJWを一ヶ月ぐらい飲んでいたら、あんまり緊張しなくなった。
71 :
優しい名無しさん
2003/04/03(木) 00:47:00
今バッチフラワーを あがり症対策にのんでます。まだ二日目だけれど。
販売業で一対一の接客中は大丈夫だけれど。 みんなが周りにいるときの
お客様からの電話問い合わせでは赤面と汗と手の震えがある・・・
このままじゃ 自分の結婚式の指輪交換でも手が震えると思うと結婚もできない
と思ってしまう私はかなり重症です。
話を組み立てるのが苦手なので 何か説明しようとするとパニックてこんなことに
なってしまうんだと思うんだけれど。どうでしょう?
72 :
優しい名無しさん
2003/04/03(木) 01:23:00
>>72
とりあえずは心療内科でしょうね。全然違いますよ。平行して上の人たちのやり方を
参考にして改善していきましょう。努力と工夫次第でどうにでもなるものです。
73 :
優しい名無しさん
2003/04/03(木) 01:42:00
あがる事は実は悪いことではない、あがる事を悪いことだと考えることが実は悪い。
あがりは悪いことだと受け取ると害になるが、プラスに受けとめることもできる。
その場合ふだんは出ないような力を発揮することが出来、人間的成長につながる。
74 :
優しい名無しさん
2003/04/03(木) 02:15:00
>あがり症さえなければ、もっと違った道があったのに・・・。
禿同。
逃げてるだけかもしれんが、あがり症にさえならなければ人生変わってたと思う。

>>74
そう言われると少しは気が楽になるが、やっぱりひどいあがり症になると
恥ずかしくていたたまれないんだよ。
自分、プライドが高いからかもしれんが・・・
75 :
優しい名無しさん
2003/04/03(木) 02:46:00
>あがる事を悪いことだと考えることが実は悪い。

頭でいろいろ考えても、結局あがりたくないんだから、意味ないでつ。
そもそもあがることが悪いことではないと考える人は、そんなにあがりません。

それで、あがることは悪いことではないと考えようとしても、
結局あがらないために、あがることは悪いことではないと思い込もうとしているのだから、
動機は変わらなくて、逆効果になります。
表面の意識ではあがりはどうにもなりません。
ひどい人は、心療内科で適切な診療を受けるべきです。

風邪ひいたら内科に行くと思います。
おんなじことです。
76 :
優しい名無しさん
2003/04/03(木) 02:51:00
森田療法などでは、「あるがまま」ということをよく言いますが、
神経症を治すために「あるがまま」をめざしてしまうと、逆効果なんです。
もともとあるがままの境地とは、神経症にとらわれていない境地ですが、
神経症患者は、なにをやってもとらわれてしまうので、「あるがまま」にもとらわれてしまうんです。
森田療法で治そうと思うならば、やはりきちんと森田療法の入院治療を受けなければなりません。
77 :
小心者
2003/04/03(木) 20:39:00
最近、取引先の偉い人としゃべるなど、出来るだけ、よりあがりやすい状況を
作っていくようにしています。

不思議なことに、もっとあがるようにもっとあがるようにと自ら求めていくと、
なぜかあまりあがれない。でも治ったかなと思うとすぐにあがってしまう。

結局、これを繰り返して慣れていくしかないのかなと思う。

78 :
優しい名無しさん
2003/04/03(木) 20:40:00
今日ね、近所の本屋に行ったんです。本屋。
ふと漫画雑誌コーナーの前を通りかかるとね、
ちゃおが3段、平積みにされていました。
最近のちゃおは付録が豪華だって聞くからな。すごいなぁ、と思っていたら
その横に、りぼんが積んでありました。5冊。
たった5冊。
笑ったなぁ。いや、こんなに笑ったのは3ヶ月ぶりです。
抑えても抑えても心の底から湧きだしてくる、心地良い笑いでした。
そう、例えるなら新緑の森に絶え間なく湧き出す、一筋の清流のような笑いです。
あっ、もしかしてりぼんはあまりに大人気すぎて、発売当日に飛ぶように売れ、
もう5冊しか残ってないのかな、って思っちゃいました。一瞬。
でも違ったんです。5冊しか入荷してないんですよ。これには私も参りました。
いやもう可笑しくて可笑しくて。
でも、こんな雑誌でも、徹夜して制作している側の人がいるんですよね。
頭が下がります。こんな無駄な事に時間を潰すなんて(笑い)。

もちろん、私は買いませんけどね。りぼんなんて。
79 :
優しい名無しさん
2003/04/04(金) 07:26:00
( ゜Д゜)ハア?
80 :
おなに
2003/04/04(金) 08:45:00
あの、過去のレスは読んでないんですが、
漢方は試しました?緩やかにですが良くなりますよ。
飲んでた方がいいです。あと歌舞伎町の輸入ドラッグ屋に緊張を抑える薬ありました。
なんかオリンピックの射的なんかで使う(手の震えを抑える)とド-ピングでひっかかっちゃう
とかで、結構効きそうじゃないすか?自分は芸人志望なんでオ-デションの時なんかに使ってみようかと
おもってます。漢方飲みながらそれ使って、少しずつ量を減らして(一回一錠なんで半分に割るなど)
なんてどうでしょうか?自分は この薬、このやり方、かなり期待できると見てますが、
81 :
優しい名無しさん
2003/04/04(金) 14:30:00
こんどのためしてガッテンであがり症克服法やるよ、必見!
82 :
優しい名無しさん
2003/04/04(金) 19:32:00
漢方って、薬局で売ってるやつですか?それとも専門医に処方してもらったの?
83 :
優しい名無しさん
2003/04/04(金) 20:58:00
なんていう名の漢方薬ですか?
84 :
おなに
2003/04/05(土) 09:03:00
抑肝散とかですね。漢方の看板が出てる薬局を探して下さい。
あと漢方でも処方箋が無いとだせない薬があるんですけど、店によっては
無くても出してくれたりします。注意事項、このご時世ですから、医者と同じく
商魂メラメラの店もあるので注意。それと、漢方扱ってる医者にかかる方法もありますが、
その場合、結構漢方に傾倒し過ぎて、なんだか漢方だけで治そうとしたがる、西洋の化学薬を
あまり使いたがらない医者(特に中国人医師)なんかもいるんで注意です。
そうゆう医者は結構現代医学についていけてなかったりして、例えば「社会不安障害」を知らなかったりとか。
 まあ漢方だけでいいってゆんであればそれでもいいでしょうが。とりあえず院内にいかにもって感じの
中国っぽい掛け軸とかが掛かってたりしたら、あんまり最先端の治療は期待しないで下さい。
あと、漢方も保険で飲むとかなり安いです。

85 :
優しい名無しさん
2003/04/05(土) 11:08:00
抑肝散はNETで調べたら、30日8000円する。ちょっと高すぎる
のでだめぽ。あがり症はスポットの病気だから、せいぜい2~3日前から
しか始められない。
86 :
おなに
2003/04/05(土) 23:04:00
それは保険使わない場合ですね。病院で処方してもらえば半額以下かと 
87 :
優しい名無しさん
2003/04/06(日) 00:48:00
面接ん時に体がぷるぷるして涙がこみ上げてきて声が震え
頭が真っ白になってしまったことがあるんでつが
これもあがり症?

がんがって直さねば・・・
88 :
優しい名無しさん
2003/04/06(日) 01:05:00
>>88典型的ですね。
面接で失敗、、、あがり症は一生の損です。
出来ればあまり気にせず、且つ努力して克服しましょう。何とかなりますよ。
89 :
優しい名無しさん
2003/04/06(日) 01:12:00
神経症は精神疾患である事 投稿者:斎藤  投稿日: 4月 5日(土)11時28分12秒

今日もEメールをもらって神経症は重大な精神疾患であると確信した。
↓にもひがさんの 書き込みがありますね。この種類の文を読んで気
持ちが悪いの感覚が起きてこないと 貴方は健康でない。
治らずのホームページに行くとこの手の書き込みを数千通陳列してある。
とても読めた代物でないのであるが、ホームページの主が神経症で
あるから不思議に 思わないらしく、ホームページ一杯に載せている。

本人に脳の狂いの認識が無いから、医者と論争したり無為療法と
論争したりする。 健康な人が論争するならまだしも、脳が
おかしな人が療法が正しいかどうかを主張するから笑ってしまう。    

http://526.teacup.com/masahi/bbs
90 :
小心者
2003/04/06(日) 22:07:00
>>88
あがり症と思わないほうがいい。たまたま調子が悪かっただけと思ったほうが良い。
91 :
優しい名無しさん
2003/04/07(月) 15:04:00
昔伊東家の食卓であがらない裏技みたいなやつをやってたらしいです。
直前に左手の薬指を1分間一定のリズムで握り離しすると心拍数が下がるとかなんとか。
国語の授業中当てられそうな時にやってみたんだけど
実際当てられなかったからはっきりとした効果は分からん。
少しは効果あったっぽいけど、それもどれくらい続くのかは不明。
92 :
優しい名無しさん
2003/04/07(月) 19:22:00
あんなの効果ね~よ!
あぁ~またあがってしまった。
もう自信なくなってきた・・・・
93 :
優しい名無しさん
2003/04/09(水) 18:51:00
今日の“ためしてガッテン”に注目!!
94 :
優しい名無しさん
2003/04/09(水) 20:11:00
只今放送中!!
95 :
優しい名無しさん
2003/04/09(水) 20:12:00
うお! ネットカフェだから見れない・・
再放送やるよね?
96 :
優しい名無しさん
2003/04/09(水) 20:17:00
>>94-95
簡単でも内容の報告おねがいします
97 :
優しい名無しさん
2003/04/09(水) 20:18:00
再放送予定は
4月18日 金曜日 15時10分~15時53分 総合テレビ
4月15日 火曜日 2時00分~2時43分 衛星第2テレビ
HiVision
4月8日 火曜日 12時15分~12時58分

です
98 :
優しい名無しさん
2003/04/09(水) 20:23:00
最近ヒキってたらもともとあったあがり症が悪化してきてる。
役所や銀行で人前で字を書くとき手が震えた。
特に緊張することもない日常でもたやすく緊張して頭に妙な力が入る。
そして頭痛。吐き気。ふるえ。
夕飯急いで作ってるときなんかも緊張して調味料量る手が震えてる。

どうしよう!!

99 :
優しい名無しさん
2003/04/09(水) 20:28:00
NHKみれ
100 :
優しい名無しさん
2003/04/09(水) 20:33:00
私も極度のあがりしょう。テスト中なんか、頭真っ白になる。
手の平に汗べっとりかいて、テスト用紙なんかくしゃくしゃ。
こんな紙で採点するのもいやだろうなぁ、先生ごめんなさい、汗
びたびたで・・・。
101 :
優しい名無しさん
2003/04/09(水) 20:38:00
試してガッテン!
102 :
優しい名無しさん
2003/04/09(水) 21:04:00
>>16
だから人の見る目が変わるのが死ぬほど恐ろしいんです。
禿同。
あがってるとこを見られたらおしまいです。他人はそんなに気にしてないとかいう説もあるけど。
でも、ダメです。今まで半端じゃなく辛かったのですが、薬を飲んだら嘘のように人前で発表できるようになりました。
神経科で貰ったレキソタンです。飲んだら10分ほどで効きます。気持ちは今までと変わらず緊張するのですが、手も声もまったく震えません。
103 :
優しい名無しさん
2003/04/09(水) 22:02:00
ガッテン見たけど、呼吸法と筋肉に力を入れて一気に抜く方法を紹介してました。
104 :
優しい名無しさん
2003/04/10(木) 17:46:00
ガッテン、何の特集だったの?
105 :
優しい名無しさん
2003/04/10(木) 20:49:00
>101
私も同じ症状が出ます。高校の時からです。それまでは自分で言うのもなんですが
優秀なほうでした。高校で初めて解けない問題に直面し101さん同様のパニック症状
が現れました。克服できず無残にも大学受験失敗。
新卒での就職試験の時は不思議と発作は起こら無かったのですが、転職活動している
現在以前にも増して強く発作が起こります。
思い切って心療内科を受診しようか悩んでます。101さんは試験パニック症で
どのような人生を歩んでこられたのですか?
106 :
優しい名無しさん
2003/04/11(金) 22:04:00
デパスとレキソだったら、どっちがききますか?
107 :
優しい名無しさん
2003/04/11(金) 22:07:00
>>107
僕はレキソ5mgでした。
108 :
優しい名無しさん
2003/04/11(金) 22:19:00
レキソ、僕には、効かなかった。
109 :
優しい名無しさん
2003/04/11(金) 23:04:00
心臓が悪くなかったらβブロッカー(インデラル)が一番良いと思います。
まず動悸が起こらないから、自分があがってる感覚がなくなって、
あがってない自分に気がつくとさらに余裕が出てくるという感じです。

おれが今考えている薬に頼らない方法なんですが、
まず、マラソン選手の心拍数ってどれくらいかというと、
高橋尚子とかは30回/分くらいらしいです。
つまり異常な徐脈なんです。
で、おれの心拍数は正常時で85回/分なんです。
かなりの頻脈です。
これは中学以降まともに運動したことないから、心肺機能が
衰えているためだと思います。
そもそも心臓というのは入ってきた血液の量が多ければ多いほど
送り出す血液も多くなるという性質を持っています。
なぜ緊張すると血液還流量が増えるのかというと、アドレナリンなどによって
血管が収縮し、血液のタンクとして働いていた血管から大量の血液が
心臓に戻ってくるからなんです。
そこで普段から鍛えていない心臓はその大量の血液をさばくために心拍数を
激増させて処理しようとするのだと思います。
私はあがるというのはこの動悸が一番厄介者だと考えているので、
つまりここでマラソンなどをして心臓を鍛えておけば、いざこういうことが
あっても心臓は思ったより頻脈にならずに済むのではないかと
思うのです。
ですので、別にマラソンしなくても良いと思いますが、
運動やスポーツで心肺機能を高めておくのも一つの方策になるのでは
と思っています。まだ実践してませんが、明日あたりからジョギング始めるつもりです。
110 :
階段小僧 ◆1eGvngLx1k
2003/04/12(土) 00:30:00
>>110さん
それ、あるかも!体を鍛えれば少しは余裕が出て切っ掛けになればめっけもの。
しかし少し思ったのですが、良く体育会系の、例えば高校球児なんかに
ものすごくシャイで緊張屋な人がいたり(テレビの影響に過ぎないかもしれないけど)するイメージもあったりするのですが。
どうなんでしょうか?
111 :
優しい名無しさん
2003/04/12(土) 11:11:00
いや、スポーツ選手は心臓強いよ緊張しても体は動くのに慣れてるし。
112 :
優しい名無しさん
2003/04/12(土) 11:15:00
他人の前だと異常にあがってしまって
意味不明なことをしゃべったりする。
恥ずかしいからどうにかしたい。
113 :
優しい名無しさん
2003/04/12(土) 11:48:00
出来るだけ無口な人になる。余計なことは喋らない。
人の話を良く聴く人が一番評価される。だから、
質問を用意する。
114 :
優しい名無しさん
2003/04/12(土) 16:14:00
インデラル使ってる人いますか?
115 :
優しい名無しさん
2003/04/12(土) 19:43:00
薬飲んでてもあがり症は治らない。
レキもホリもデパスも飲んだことあるけど
効きやしない。金返せ!(藁
116 :
優しい名無しさん
2003/04/12(土) 20:29:00
緊張すると首がすわらなくなるの・・・
もういやー!!!!
117 :
優しい名無しさん
2003/04/13(日) 11:50:00
>>110
確かに高橋尚子は異常に堂々としているなあ。
とても参考になったというか、光が見えました。ありがとう。
スポーツジムに行って鍛えてきます。
118 :
優しい名無しさん
2003/04/13(日) 14:58:00
プロッザックは?
119 :
優しい名無しさん
2003/04/13(日) 15:03:00
プロザックは効くのが1ヶ月くらいかかるらしいよ。(毎日飲んで)
だから本当の鬱の人が飲む薬。
120 :
優しい名無しさん
2003/04/13(日) 15:22:00
プロザックやゾロフトを、個人輸入して、試してみましたが、
少なくとも、あがり症には、効かないと思いました。

心療内科に通い、毎食後に、デパス、コンスタン等の、ミックス。
頓服(不安時前=会議前とかに服用)で、レキソタン、リボトリール、
インデラル等を、服用しています。
僕には、リボトリールが合っていると思っています。
内臓が悪くなるからと、絶対1日2mgまでと言われていますが、
会社の会議での発表時に4mgを飲んで、なんとか、しのいでいます。
(毎日発表がある訳ではないので、飲まない日の方が多いです。)
121 :
優しい名無しさん
2003/04/13(日) 18:13:00
プロザックは鬱、過食、アル中には強力に効いた。
あがり症には効果ゼロですた
122 :
優しい名無しさん
2003/04/13(日) 18:28:00
上がり症なので、変な話SEXできない。
このままじゃ付き合うことも出来ない・・・・・
123 :
優しい名無しさん
2003/04/13(日) 21:31:00
>>121
リボドールって初めてききますた。どういった薬ですか?
私は会議や研修のときにデパスをのんでいます。
でも少しだけ緊張が和らぐ程度で声が震えてしまいます。
薬以外にいい方法はないものか?
124 :
優しい名無しさん
2003/04/13(日) 22:26:00
ノイロンホルテ、効いてます。ちょっとポワンだけど。
すっごい嬉しい。普段なるべく飲まないようにしてて、
ここぞと言うとき飲んでます。
プラシーボもプラスされてると思いますが、
「自分はこれを飲むと大丈夫」と思いこむ事ができる薬がこれなので、
助かってます。
きつい薬飲まれてる方には弱いかもしれませんが、まだ西洋薬飲んでない
くらいの方はいいかもです。
自分にはパンセダンは逆効果でした。
あれこれためしてみます。
あと、グラウンディングっていう技術にも助けられています。
みんなもがんばってね。
125 :
優しい名無しさん
2003/04/13(日) 22:33:00
β何とか?ってどうなの?
126 :
優しい名無しさん
2003/04/13(日) 22:45:00
一週間前に異動して配属されたところであがりっぱなしで毎日どっと疲れるよ。
適応性低いのかも。
明日のこと考えると憂鬱。
127 :
優しい名無しさん
2003/04/13(日) 23:43:00
>127
がんばれ~!
どこかでたくさんの誰かが応援してます。
当方も近々移動でかなりヤヴァイですが..。
128 :
優しい名無しさん
2003/04/14(月) 09:41:00
薬局で買える黄連解毒湯とパンセダンは高くつくので
インデラル買ってみまふ。

プロザックとの併用になるけど、いかがなものか。
129 :
優しい名無しさん
2003/04/14(月) 17:02:00
あぁ~
130 :
優しい名無しさん
2003/04/14(月) 17:47:00
私は、人前でしゃべる時、動悸はもちろんの事、首筋がはって
どくどく脈うってて非常に苦しくなります。当然しゃべる声も震えます。
皆さんも、そうですか?
明日、心療内科へ初めて行ってきます。
結果はまた報告します。
131 :
優しい名無しさん
2003/04/14(月) 17:52:00
>>129
報告キボンヌ
132 :
優しい名無しさん
2003/04/14(月) 17:56:00
目に映る人間をこいつ等はゴミだクズだと思って見下すような
意識で舞台にたつと、、気が楽になった
133 :
優しい名無しさん
2003/04/14(月) 18:19:00
部活やっていたときは心も体も強くてよゆうだった。
広いグラウンドなどで大声出してたから治ったんだと思う
でも部活辞めたらまた・・・

134 :
優しい名無しさん
2003/04/14(月) 18:22:00
あがり症治す為に病院行ってるけど
診察であがって上手く話せない(´・ω・`)
135 :
優しい名無しさん
2003/04/14(月) 18:36:00
(´・ω・`)ショボーン
136 :
優しい名無しさん
2003/04/14(月) 20:20:00
>>127さん
僕は、4/1に異動。もう2週間以上たつけど、全く適応できない。
気休めに朝昼にレキソタンを飲んでいる。
自分の席で飲む訳にはいかないので、便所の(大)に入り、ツバで飲み込んでいる。
そして、帰宅したら、酒を飲んだ上に、アモバンかマイスリーを飲んで
朝まで、意識不明?状態。 この時間が、今の僕にとって至福の時間。
4/1は、乗り切ったが、もうすぐ、連日、歓送迎会。 挨拶どうするの。
部の歓送迎会、課、係、その他・・・・・

137 :
優しい名無しさん
2003/04/14(月) 23:29:00
俺もあがり性で今週末、ついに阿鼻叫喚。プレゼンの到来。
どうするかで、いまから上がってる状態だが
お薬は、コンスタン、ワイパ、デパスにセパゾン。
これだけの面子を揃えておけば
乗り切れるだろうと思いつつも不安で仕方が無い。
テストや面接、カラオケ等は全然オーライ。
大勢の人前で自分一人で話すのが俺の最大の弱点だ。
マジ、大丈夫かなあ(´・ω・`)
138 :
優しい名無しさん
2003/04/15(火) 00:21:00
>>138
あがり症の薬なんですか?>コンスタン、ワイパ、セパゾン、デパス
139 :
優しい名無しさん
2003/04/15(火) 00:30:00
舞台役者やバレーのプリマでも緊張します
本番前の彼らの緊張状態をさして「トレマ」と言うんでしたっけ?
俺はあがり症の塾講師です
まだ緊張するけれど、開き直りでしゃべってしまえるようになったのは
収穫でした。でもさすがに30人を前にしての授業では(普段は15名くらい)
今でも噛みまくってます。ガクガクブルブル な、情けない
140 :
優しい名無しさん
2003/04/15(火) 00:42:00
>>139
俺は病院で症状訴えたら、この薬が出た。
もう、なんだかんだで10回ぐらい通ってるけどね
141 :
優しい名無しさん
2003/04/15(火) 01:01:00
やっぱインデラルが一番良いと思いますよ。
抗不安剤とかは頭もぼーとしますから。
142 :
優しい名無しさん
2003/04/15(火) 01:01:00
あまり参考にならないかもしれませんが…
僕の仕事は演奏家です。当然、何百人もの前で演奏するわけですから
ものすごくあがります。しかも僕も極度のあがり症で、本番前は毎回
死にたくなるほどあがります。んで、克服法はというと、
はっきり言ってそんなもんありません。というより、あがった状態でないと
集中力は出ません。問題は、あがった状態でいかに自分をいい状態に持っていくか。
これは、多少の訓練を必要とします。一番大事なのは「演技力」だと思います。
どんなに自信がなくても、わざとらしいぐらい堂々とすることです。そのコツは、
人前に立つ時わざとゆっくりめに出て行き、前に出たらとりあえず会場全体を見回して
みること。人数を数えてもいいです。これだけでも、ずいぶん違うと思います。
話をするときも、なるべく下を向かずにゆっくりはっきりしゃべるのを
心がけるといいでしょう。慣れてくると、「あがり」を快感に変えることが出来ます。
もちろん、成功するためには何度もイメージし、シミュレーションすることが大事ですが…。
143 :
優しい名無しさん
2003/04/15(火) 01:22:00
あがり症の人に聞きたいのですが、
あがり症の人には何か共通のバックグラウンドがあるのではないでしょうか。
その共通の背景が見えたらそこを改善していけば何かしら道が開けると思うんですが
いかがでしょう。
以下に関係のありそうな項目と自分の回答を挙げてみました。
暇があったらやってみてください。

1)現在の人間関係は良好かどうか?
きわめて良くない。身近な人間と敵対関係にある。
一種のいじめ状態に近い。
2)過去にいじめられた経験はあるか?程度は?期間は?
ある。中学、高校。特に高校時代はシカトなど精神的に攻撃された。
3)親子関係はどうか?
良くない。進路にしか興味のない傲慢な父と気の弱い母に対して
許せない感情がある。
4)家族に似たような状況の人がいるか?
分からない。うつ病の妹が一人。
5)自己評価はどうか?
きわめて低い。まったく自分に自信がなく、オドオドした感覚がある。
6)他人に対する基本的なイメージは?
信用できない。すぐ裏切る。
144 :
優しい名無しさん
2003/04/15(火) 01:50:00
1)現在の人間関係は良好かどうか?
人間関係がない。
一種のいじめ状態に近い。
2)過去にいじめられた経験はあるか?程度は?期間は?
ひどいものはない。
3)親子関係はどうか?
会話がない。
4)家族に似たような状況の人がいるか?
いない。
5)自己評価はどうか?
きわめて低い。
6)他人に対する基本的なイメージは?
信用できない。
145 :
145
2003/04/15(火) 01:51:00
「一種のいじめに近い。」←消し忘れ
146 :
階段小僧 ◆1eGvngLx1k
2003/04/15(火) 01:57:00
1)現在の人間関係は良好かどうか?
極めて良好。職場も友人もネトモも皆いい人かつ自分を理解してくれてる。
2)過去にいじめられた経験はあるか?程度は?期間は?
中学で弱小人間だった。高校では嫌な人間に囲まれてしまった。シカトもあり。
ただし赤面するようになったのはもっと以前。中学で国語の教科書を読んでいる時急に。
3)親子関係はどうか?
これも非常に良好。さばけた関係でいられるし申し訳ないくらい私をわかってくれてるみたい。
4)家族に似たような状況の人がいるか?
皆まともに適応している模様。
5)自己評価はどうか?
基本的に低いけど芯では自信もある(と言われる)が、窮地に立たされた時あえなく赤面&蚊の声発生。
6)他人に対する基本的なイメージは?
嫌いな人はいない。平和が好き。人が好き。けどそれ以上に孤独が好きらしい。

もう一歩で普通の仲間入りしそうで皮一枚をどうしても脱げない中年域の人間です。
自己紹介みたいではずかしい・・。けど私も共通項には興味あり。
147 :
優しい名無しさん
2003/04/15(火) 09:51:00
1)現在の人間関係は良好かどうか?
いつも一人

2)過去にいじめられた経験はあるか?程度は?期間は?
中学、高校時代。

3)親子関係はどうか?
会話があまりない

4)家族に似たような状況の人がいるか?
いない

5)自己評価はどうか?
低い。

6)他人に対する基本的なイメージは?
信用できない。
148 :
優しい名無しさん
2003/04/15(火) 10:20:00
1)現在の人間関係は良好かどうか?
旦那以外の人間関係ははっきりいって息が詰まりそうなくらい面倒。
行きずりの相手wとは一般人よりも気軽に明るく話せる。

2)過去にいじめられた経験はあるか?程度は?期間は?
ない。なさすぎて逆に疎外視されてるのではないかと一人で不安になっていた。
親や先生からも怒られておかしくない状況でも怒られなかったり。

3)親子関係はどうか?
家族がウザい。子供の頃から早く家を出たかった。
今でも滅多に連絡とらないし、ましてや訪問しない。
家族は自分に接触したいらしく、適当にかわしている。

4)家族に似たような状況の人がいるか?
現在はどうか知らないが、妹がテストで緊張してまともに答えられなかったと
泣いていたことがある。
漏れは筆記などでは問題ないが、人前で話す、特に複数名の前で話すのが全くダメ。

5)自己評価はどうか?
大した人間ではないとわかっているが、本能的プライドが禿げしく強く、
極度の負けず嫌い。歳とって少しは丸くなったと思うが、たまに禿げしい感情が湧き出る。

6)他人に対する基本的なイメージは?
表裏使い分けても罪悪感を感じず、自分は普通だから悪くないと信じているおめでたい人達。

答えてみると自分ってかなりすさんだ人間なんだなと思った...

149 :
優しい名無しさん
2003/04/15(火) 12:18:00
1)現在の人間関係は良好かどうか?
旦那とは良好。ひきこもってるので、他には誰とも接する機会がない。

2)過去にいじめられた経験はあるか?程度は?期間は?
ない。

3)親子関係はどうか?
父とは縁を切りました。
母とはまぁまぁ。

4)家族に似たような状況の人がいるか?
家族、親戚とも鬱っぽい人が多い。あがり症はどうだろう?

5)自己評価はどうか?
低い。けど一人でいるときは自信がもてます。

6)他人に対する基本的なイメージは?
敵もいれば味方もいる。
今の人間関係に満足しているので、積極的に他人と交わる気はない。

★あがり症って、プライドが高いからなる、という説もあるけど、関係ないんじゃないかなぁ。
自信がもてないから、逃げたくなって、でも逃げられなくてあがっちゃうんじゃないの?
150 :
優しい名無しさん
2003/04/15(火) 12:54:00
一時期コンビニで買い物するときでさえ心臓バクバクいってた。
151 :
優しい名無しさん
2003/04/15(火) 13:55:00
1)現在の人間関係は良好かどうか?
きわめて良くない。自分を出せない。
2)過去にいじめられた経験はあるか?程度は?期間は?
目に見えたいじめはないが悪口、キモイキショイの陰口あり。
3)親子関係はどうか?
母が離婚して父だけ。いろんな面で不便。父はあがりやメンヘルに
対してほとんど理解してくれていない。
4)家族に似たような状況の人がいるか?
母親が若い頃メンヘラーだった。
5)自己評価はどうか?
オドオドしてる。透明人間になりたい。
6)他人に対する基本的なイメージは?
自分と全く違い世界にいる人たちのよう。

高校生です。
152 :
優しい名無しさん
2003/04/15(火) 14:27:00
1)現在の人間関係は良好かどうか?
友人は少ないし、めったに会わない。
普通に人間関係を持ってるのは彼女とだけ。
親友と呼べる相手はいない。

2)過去にいじめられた経験はあるか?程度は?期間は?
中学の頃に少し。

3)親子関係はどうか?
父親とは子供の頃から気が合わない。
できるだけ避けてる。
母親とはまぁまぁ。

4)家族に似たような状況の人がいるか?
母親が少しメンヘラー。

5)自己評価はどうか?
低いが、変に自信を持ってるところもある。

6)他人に対する基本的なイメージは?
あまり信用できない。
気が合いそうな相手には、普通に接することができるが、
ほんとに気の合う人としか打ち解けられない。

なんか鬱の人に対する質問みたいだね
153 :
優しい名無しさん
2003/04/15(火) 22:37:00
1様
>⑤会議前にアルコールを飲む=これだけで13年乗り切ってきた
って、どの位飲むんですか? 個人差はあるとおもいますが。
154 :
2003/04/16(水) 22:43:00
ビール2Lくらいかな。自分の発表が終わったあと寝ちゃったことあるよ(笑)。
155 :
優しい名無しさん
2003/04/16(水) 23:06:00
2L飲んで仕事かあ。やっぱり1さんは大物ですね。
でもあがり症なんだ。あがり症の不思議。
156 :
階段小僧 ◆1eGvngLx1k
2003/04/16(水) 23:56:00
私も高校からずっと三十うん歳まで人前で何かしなきゃいけない時呑んでました。
学ランにワンカップ忍ばせて直前にトイレで一気のみ。
今は発表のいらん仕事に就いて極度の緊張と縁遠くなれました。
ただ、趣味が人前に出ること必須なんで必ずビール呑んでます。
情けないとも思うけどベストに持っていきたいので。
量が多いと散漫になり少ないと緊張しすぎるんですよね。
500mlくらいがちょうど。
157 :
優しい名無しさん
2003/04/17(木) 00:46:00
今日学校行く前に酒飲んでから行ったら
途中で気分が悪くなりました。

アルコール少ないのにしたのに…
158 :
優しい名無しさん
2003/04/17(木) 08:29:00
母親が自分と似てるんですね、男性ホルモンが強いらしく
 脂性、毛深い、あとなんかほくろが多い。超気が弱い、
鬱っ気がある、それでいて腹に中に熱いモノを持ってる。
 それが全部自分にもそっくりそのまま出てるんですね。
まあ父親もろくでも無い小物で神経質野郎でしたが、
 顔は整ってるし、ムダ毛も少ないしで、
なんであんなのと結婚したんだよ!って感じです。
 まあ俺は男だし、妹は父親似なのが幸いですね。
けと母親コロしたい。あ 父親も。
 でも最近抜け毛が多いのもホルモンのせいかな と思うと
 母親の方が 殺したいかな。
あと俺超アガリ。三十前で素人童貞。結構仲間内とかでは面白い奴で
通ってるし見た目もそんなにひどくは無いから人並みに恋愛の予感とか
感じた事もあるけど、異性と二人で話すとかは全くだめ。恥をさらして死にたくなるだけ。
 大勢の前ももちろん駄目。学生のころはクラス一の笑わせ係りだったんだけどな
 御清聴ありがとう
159 :
159
2003/04/17(木) 08:34:00
親の遺伝的メンヘラの方、
 親むかつきませんか?
ほんとにもう母親コロしたいんですけど・・・
160 :
これは私の愛する子これは私の心に適う者 ◆R65m1WU/8c
2003/04/17(木) 08:48:00
インデラル
で検索して味噌?
161 :
優しい名無しさん
2003/04/17(木) 13:27:00
>>157
そんなに飲んだらおしっこ漏らしちゃうよぉ~(ノД`)シクシク

162 :
優しい名無しさん
2003/04/17(木) 20:28:00
いくら酒に強くても、ビール2L(大瓶3本程度)じゃ、
酒の匂いがプンプンだろうが。
そんなのを許される会社に勤めているのかいな。
論外やね。 このスレッドに、がっかりしたよ。
163 :
優しい名無しさん
2003/04/18(金) 05:25:00
いえ、なかなかの良スレと思って興味深く読んでいました。
>>163
10年以上アルコールで凌いできたのだから耐性がついて徐々に量が増えたんじゃないでしょうか?
たまのプレゼン時なら構わないんじゃないですか?毎日なら確実にアレになってしまうでしょうけど

リボトリールってそんなに効きますかね?
164 :
1
2003/04/18(金) 07:38:00
>>163
いや、日本酒を飲むとすぐにばれるが、焼酎・ビール系はあまり匂わない。
もちろん、ブレスケアと歯磨きは必須だが。

>>164
その通り、会議は月1回程度だった。
165 :
129
2003/04/18(金) 14:41:00
他スレにも書いてますが
注文したインデラル40mg100錠US$18(2,155円)がとどきました。
日本の10mgタイプより多いので、半分にして飲んだところドキドキが止まる感じがします。

床屋で髪切る時、台が揺れるぐらいどきどきしてたのですが、
今からもう半錠飲んでどれくらい効いてるか試してきます。
166 :
129
2003/04/18(金) 17:47:00
飲んでから1時間後に出発。床屋に向かってる途中は
以前からの視線恐怖が続いてました。

空いてたので直に台に座われて、この時いつもの緊張感が合ったけど
心臓だけが落ちついてる感じで何か変でした。
いつもなら首が座らなくてガクガクブルブルなるのですが
ふるえそうでふるえなくて奇妙な感じ。
顔剃りの頃にはすっかり落ちついて、帰り道は視線恐怖も和らいでました。

プロザック、SJW、ハッピーキャンパー、黄連解毒湯、パンセダンと
2年の間さまよったわけですが、赤面あがり症に顕著に効いたのはインデラルのみ。
結論としてインデラルはすごく(・∀・)イイ!!です。
167 :
優しい名無しさん
2003/04/18(金) 18:46:00
あがり症にソラナックスはどうですか?
面接 仕事中(テレアポ)に飲んでて効いてるとは思うのですが.....
168 :
優しい名無しさん
2003/04/18(金) 20:52:00
クラスの自己紹介であがって挙動不審になってしまった。
変なやつだと思われたよきっと……。憂鬱。

異性でも同性でも、少人数で話すのは何でもないのに。
大勢の前で、というのは苦手だ。
169 :
優しい名無しさん
2003/04/18(金) 21:30:00
>>168
漏れはあまり効果なし。
デパスのがいい。
170 :
優しい名無しさん
2003/04/18(金) 23:42:00
俺はソラに頼ってもう5年くらい。
ソラがなかったらと思うと・・・・。二つに割れるのも心憎いね。
171 :
優しい名無しさん
2003/04/19(土) 01:10:00
インデラル飲んでみたんだけど、
ふらつきと眠気がすごかった。
これって副作用なのかな?
それとも、デパスと一緒に飲んだからかな?
172 :
優しい名無しさん
2003/04/19(土) 04:29:00
リタリンとか覚醒系使ってる人いますか?
173 :
1
2003/04/19(土) 21:18:00
http://uemura-c.com/
ここで、アルマールとレキソタンという薬を処方してもらいました。
月1の会議はあがらずに対応できました(^o^)/。

174 :
山崎渉
2003/04/19(土) 22:22:00
   ∧_∧
  (  ^^ )< ぬるぽ(^^)
175 :
山崎渉
2003/04/20(日) 01:22:00
   ∧_∧
  (  ^^ )< ぬるぽ(^^)
176 :
優しい名無しさん
2003/04/20(日) 02:25:00
私は以前全然あがり症ではなかった。むしろ人前で話すときは
言葉の抑揚を付けて話すほどだった。
ところが、今の環境になって人間関係が悪化して
周りの人間と敵対関係になったとたんあがり症になった。
つまり今の状況は周りの人間が私に対して非常に批判的、差別的な
態度をしており、私と周囲に緊張関係がある。
そういう状況の中で人前で話すというのは敵の冷たい視線を
一斉に浴びるということでそれが私を緊張させている。
私は人間関係が改善すれば状況は良くなるかなと思っているが
現状では人間関係がさらに悪化しているので、状況は悪くなるばかり。
以前の環境では私は自分に自信があって、発表の時とかは
自分のことを誇示したいというかどうだと言わんばかりの態度で話してた
んだけど、いまじゃビクビクオドオドしてるような人間になってしまった。
ほんとに情けない。
177 :
1
2003/04/20(日) 09:56:00
>>177

僕も会社紹介の撮影に出るまでは、大勢の人の前で司会をしたり、壇上で
発表しても、自信満々。あがる事なんて考えたこともありませんでした。
だからこそ、今あがりがバレることが怖いです。耐えられないです。

ひとつのつまずきを、たまたま調子が悪かったと流せるか、真に受けるかで
大きな分かれ道になったようです(T_T)。

177さんの場合はもっと厳しい立場のようですし、緊張するのは当たり前です
よ。全然なさけなくないですよ。僕たちは厚顔無恥の鉄面皮に憧れがちですが、
そんな人間は、陰口を叩かれるだけで、人として本当に幸せだとは思えません。

あがり症になって、人の気持ちが分かる。特に弱者の気持ちが汲めるように
なった気がします。会社だって弱い人・強い人・変わった人・・色々な人が
居て、初めて会社が成り立ってるんだ。と思えるようになりました。177さん
もあがり症の一面だけを見て、自分を情けないと思わないでください。

178 :
優しい名無しさん
2003/04/20(日) 12:20:00
あがり症を治したくて、地元では名医とよばれる病院に行ったのですが、
「あがり症なんかで受診する人はめったにいないよ」
「あがり症はあなたのような自己評価の低い性格では一生治らないよ」
「自分を好きになるしかないから、薬なんかじゃ効かないよ」
「だいたいあがり症で業務に支障があるのわかっててなんで就職したの?」
といったことを苦笑しながら言われました・・・。
自分を好きになれって言うのは一理有るけど、もうこんな医者二度と行かねえYO!
でもソラナックスは重宝してまつ。効き目切れた時には激しく鬱になるけど。
179 :
優しい名無しさん
2003/04/20(日) 15:16:00
ここのあがり症の対策は効きますか?
http://www.geocities.co.jp/Milkyway-Cassiopeia/9379/index.html
180 :
優しい名無しさん
2003/04/20(日) 21:19:00
179>>最悪ですね!なんて病院?患者の気持ち
も解らない人は医者として失格だね!
181 :
179
2003/04/20(日) 22:56:00
>>181
メンヘル板でもわりと評判のいい、S県のO村先生(開業医)です。
なんか優しげなHPも持っていらっしゃいますが・・・
騙されますたウワァァァンヽ(`Д´)ノ

ソラがもうすぐきれそうなので別の病院を探して逝くしかないなー。
182 :
優しい名無しさん
2003/04/21(月) 00:10:00
明日病院逝ってきまつ。転院して初めてゆく病院なのでキンチョー。
いい先生だといいなぁ(´・ω・`)
183 :
171
2003/04/21(月) 00:20:00
ソラとドグマとパキシルというのを処方してもらっているんだけど、効くのはソラだけ。
だから、ソラ以外は余ってしょうがありません。
ここでデパスがいいと知ったので、先日いつもの先生に「デパスください」と言ったら
「あんなのだめだめ!」と一蹴されました。デパス飲んでみたいなあ。
184 :
2003/04/21(月) 06:40:00
私はよくデパスのむけど、別に何ともない。全く危険じゃないし、大して強くもない。
慣れてくると全く効かなくなる。強さは、市販の鎮痛剤と同じくらい。頭がボーっとするだけ。
でも、高濃度のアルコールと一緒に服用すると、かなり重力がかかって起き上がることさえできないくらい
効いてくる。単独で飲んでも全く危険はない。
185 :
優しい名無しさん
2003/04/23(水) 13:26:00
就活してますが、極度のアガリ性でペーパー試験でさえ頭真っ白になります。
心療内科でセルシン処方してもらったけど全く聞かなかった。
このスレ読んでると効果が高いのはソラナックス、デパス、
インデルといったところでしょうか。
186 :
優しい名無しさん
2003/04/23(水) 22:14:00
やっぱ、気持ちの持ちようですぐに治る問題ではないと思います。
私も人前では心臓バクバクで、声が震えまくってしゃべれなくなってました。
今後人前で話さなければいけないことがあると思うと、何もない日にも
憂鬱になるし、緊張して心拍があがったりしてました。
思い切って精神科で薬もらって飲んだら、びっくりするくらい効きましたよ。。
2種類もらって、人前に立つ前に飲むようにいわれたけど、
今は薬をわって、半錠ずつ飲んでます。
月に3回人前で発表しなければいけない状況だけど、
慣れるいい機会だと思って挑戦してます。
110にでてる運動もよさそうなので試してみようかな。
187 :
優しい名無しさん
2003/04/23(水) 22:18:00
>>178
全く同感です。
パーフェクトな人間なんていないんだから!!!
皆さん、いっしょにがんばりましょう!!!
我々よりもっともっと苦労してる人なんていっぱいいるんですから!!!
188 :
187
2003/04/23(水) 22:31:00
>>185
>慣れてくると全く効かなくなる。
どのくらいの頻度で薬を飲まれてるのでしょうか?
私も薬に頼ってますが慣れてまったら、と思うと。。
189 :
優しい名無しさん
2003/04/23(水) 23:10:00
>>187
すみません、何を飲んでらっしゃるのか教えていただけませんか?
190 :
優しい名無しさん
2003/04/24(木) 00:18:00
自分上がり症なので、未だに彼女できません。
191 :
185の か
2003/04/24(木) 06:21:00
頻度は決めていないで、適当に飲んでいます。以前短期間で少しずつ増やしてしまった時、
いっきに10錠飲んでも効果がなく、なのに副作用で体に薬疹ができました。今は、
一日1錠まで、ってなんとなく決めています。効果をあげたいときはアルコールと共に
摂取するとかなり上がります。
192 :
動画直リン
2003/04/24(木) 06:22:00
193 :
185の か
2003/04/24(木) 06:27:00
昨日と今日の読売新聞医療ルネサンスのコーナーで薬の副作用についての記事がありました
通り、副作用は怖い。私は胸のところに薬疹ができただけで一日で消えたから良かったけど、
記事の人みたいに失明とか皮膚が黒焦げになったりしたら大変だから、薬に頼りたくない。
194 :
サラリ
2003/04/24(木) 08:53:00
私もあがり症がひどいサラリーマン(30歳)です。
このスレでは、薬の話題がほとんどですが、できれば薬以外の方法で克服したいと考えています。
(薬を飲んでいる人を批判する趣旨ではありません。あがり症のつらさは十分知っていますので。)
ちなみに、今は、呼吸法(5秒吸って10秒はく)を試しています。

かなり昔に、試合前のボクサーが公衆の面前で野グソをして、試合前の緊張を振り払ったという話を
テレビで聞いたことがあります。(汚い話ですみません。)
このボクサーは、それ以来、少々のことでは緊張しなくなったそうです。

この話はかなり極端ですが、あがり症を克服するには、緊張する場面を多数経験するのが一番よいの
かと思っています。
そういう機会を与えてくれるのが「あがり症克服教室」のようなものなのでしょうが、一時的なものであり、
料金も高そうなので、躊躇しています。

その代わり、若者向けの美容院(実はかなり苦手)に行ったり、知らないお店に一人で入ったりというように、
普通なら避けてしまうことをなるべく避けないようにすることを心がけています。

薬以外で克服を試みている人で、何か良い方法や体験があれば、御教授ください。
195 :
優しい名無しさん
2003/04/24(木) 22:33:00
会話するとき緊張してるなと思ったら、わざとゆっくり、自分の言葉を確認しながらしゃべる。
どうしてもスピードが上がっていくので。
そのままいくと他人の前で訳のわからないことを口走りそうで怖いんです。
あまり間をあけすぎたりして不審がられたりもします。
緊張してるのに、もう一人の自分はそんな自分を客観視しています。
あがり症で人生棒に振った感じです。

196 :
優しい名無しさん
2003/04/25(金) 02:07:00
自分の場合は、小中高と級長、生徒会役員、部長、なんとか委員長など・・と人前で話す
ことが全く平気で、むしろ得意だと思ってました。
大体20ぐらいからかなぁ・・内向的になって人前で何かをすること(特にプレゼン)に
緊張するようになったのは。
同じような人も意外にいるんですね。
197 :
優しい名無しさん
2003/04/25(金) 10:55:00
横隔膜ベルトを注文してみました。
届き次第早速試してみます
198 :
優しい名無しさん
2003/04/25(金) 21:31:00
誰かバッチとか使っている人はいませんか?
あがり症に効かないかな?
あと、自律訓練法やっている人もいませんか?
私はヨガをやってみようと思いますが、
どんなのがいいでしょうか?
199 :
優しい名無しさん
2003/04/25(金) 21:45:00
自律訓練法やりました。「額が涼しい」まででたんだけど、あがり症には効かないみたいですよ。
お灸もだめでした。ヨガはどうでしょうか。
200 :
優しい名無しさん
2003/04/25(金) 21:50:00
自律訓練法、一応マスターしたつもりだが、自分は、そんなに変わらない。
というか、全く変わらない。
自律訓練法で、あがり症が直った人が大勢いれば、このメンタルヘルス・スレで、
この話題で盛り上がっているハズだと思うよ。
「いかにして、自律訓練法をマスターするか」ってな感じでね。

あと、ヨガ教室は、新興宗教の入会への誘導と関連する場合があるようなので
参加するにしても、主宰者サイドの言葉を無批判に受け入れない
という、強い意思が必要かも知れない。
(個人的意見です)
201 :
優しい名無しさん
2003/04/25(金) 21:57:00
>>198
俺使ったけど、効果ないよ。
横隔膜の緊張などから来ている人には効果があるかもしれないけど、
自律神経の狂いから来ている人には効かないと思うよ。
付けているけど、全然気持ち楽にならないし・・・。
あんなんじゃ逆に血行が悪くなって内臓に支障が出るよ。
まあ、効果がある人はいると思うけどね。
202 :
199
2003/04/25(金) 22:04:00
>>200 201
そうですか…。
自律訓練法はあくまでもストレス解消法ですからね。
確かに話題になってませんですよね。
ヨガはどうなのかな、ヨガといっても色々な種類があると思うし。
203 :
202
2003/04/25(金) 22:04:00
とは言ってもはめていたのは2日だけ。
もっと長く付けていれば効果はあったのかもしれない・・・。
ベルトっていっても、ただのゴムの帯にコルクで出来た
突起物がついていて、それをお臍の下に付くように巻くだけよ。
で、夜用はただのベルト(もちろん、使ってない)
それに、お臍の下に巻いてみて効果がなかったら自分が落ち着く
場所をさがせとかいい加減な事書いてあるし・・・。
俺は1日中おへその下に巻いていたが、
効果がなかった。で、そのあと、いろいろな部分に
巻いてみたが逆に血行が悪くなってしまうと思い、
封印してます。
期待した俺がバカだった・・・。
204 :
優しい名無しさん
2003/04/26(土) 14:37:00
ヨガで、あがり症が治った、又は改善されたという事も、あまり聞かないな。

あと、電車の扉の窓に、シール広告で「赤面・対人恐怖・震え・・・」
と書いてあるのを良く見かけますね。
ほとんど、(他者)催眠療法なのですが「つけこまれそう」なので、
行った事はありません。患者?の気の弱さを見越して、自宅や職場に
押しかけられそうだし。
漏れは、その広告を見て、藁をもすがる思いで、行く寸前だったけれども、
当時、テレビ等で大量宣伝をしていたらしい大手かつらのメーカーが、
相談に来たこと自体を逆手に取り、職場にばらすとか言う手法を使っていた
と言う話を聞いて、危うく、行かないですんだ。

(他者)催眠療法で治ったと言う話も耳にしないし。

(他者)催眠療法、経験した方がいらしゃいましたら、情報お願いします。
205 :
優しい名無しさん
2003/04/26(土) 22:51:00
あがり症ってあがるということを意識している限り治らないと思う。
だってあがり症じゃない人は自分があがるということを意識してはいないでしょう。
書痙って人前で手が震える人のことだけど、書痙でない人はそんなことを
気にしたこともないでしょう。
それと同じであがり症を治す一番の方法はあがるということを忘れること、
意識しないことなんだよね。

206 :
優しい名無しさん
2003/04/26(土) 23:30:00
それが出来れば苦労しないよ。
207 :
優しい名無しさん
2003/04/27(日) 16:23:00
206は、何なんだ?  エラソーに。
208 :
優しい名無しさん
2003/04/27(日) 18:54:00
>>206
意識しないように意識しちゃうんだYO!
209 :
優しい名無しさん
2003/04/27(日) 23:23:00
206さんも必死に悩んでるんだよ!
難しいけど、意識しない気持ちって重要だと思う。
僕も、あがり症だけどたまに声が震えず、プレゼンできたり。
そんな時って、すごい自身がある時、そして意識してない時かもと
思ってます。
210 :
優しい名無しさん
2003/04/28(月) 15:12:00
意識しなくてもなっちゃうよ。
思い出すのも嫌だけど、カメラのフラッシュがたかれた瞬間から
声が小さくなり、しどろもどろになったらしい。
自分では気付かなかった。

211 :
優しい名無しさん
2003/04/28(月) 21:05:00
>電車の扉の窓のシール広告
確かに良く見かけるね。 
かなりの広告費をかけても、儲かっているんだろう。
212 :
優しい名無しさん
2003/04/28(月) 21:10:00
なんか良い方法ないですかね?
俺の場合上がり症+対人恐怖です。
人前に出るとドッキン!ドッキン!
なってるのが解り、唇が乾きどうして良いのか
解らなくパニックになる・・・これって上がり症
ですかねぇ
213 :
優しい名無しさん
2003/04/29(火) 00:00:00
そもそもあがり症っていう病気はあるの?
赤面とか対人とか視線とかあったらあがるのと同じような
現象も起こりそうだけど。
214 :
優しい名無しさん
2003/04/29(火) 13:32:00
医学的には知らんが、スレタイの通り、漏れは、あがり症です。
対人場面での赤面、緊張、動悸、大汗、声の震え、声が出なくなるなど。
どうにかして、直したいよ~
215 :
優しい名無しさん
2003/04/29(火) 15:49:00
も前ら何秒くらい持ちますか?
漏れは20秒が限界。それ以下の発表なら何とかごまかせる。
216 :
199
2003/04/29(火) 22:20:00
何とか、直したいな。
保険証使って受診すると会社にバレルと思うし。
なんて病名にされるのかな?
217 :
優しい名無しさん
2003/04/29(火) 23:19:00
地獄の朝礼、3分間スピーチ。3分て長いよなー、無理だよ。
218 :
優しい名無しさん
2003/04/30(水) 00:13:00
218>>長いってもんじゃないよ。
俺なんか1分で即死。
219 :
優しい名無しさん
2003/04/30(水) 00:15:00
朝礼って何喋るの?内容は自由?俺だったらそういうぼんやりとした喋りで3分は無理だな。
220 :
優しい名無しさん
2003/04/30(水) 00:31:00
昔、教育実習に行った時、特活の授業で、大学生活や高校時代の思い出でもなんでもいいから一時間話してくれ
と言われた時には・・ご想像におまかせしますが、それはもう大変でした・・
今は何とか快方に向っています。
221 :
218
2003/04/30(水) 00:34:00
時事ネタが多いな。朝礼当番の日はやじうまワイドを必死でみる。
でも結局うまく言えっこないから、天気ネタや「花粉症は大変ですね」みたいにどうでも
いいことでお茶を濁す。声をうわずらせながらだけど。
222 :
優しい名無しさん
2003/04/30(水) 00:39:00
いまならパナウェーブかな?あとSARS。これで決まりだ!
223 :
218
2003/04/30(水) 00:48:00
SARSに決めたとして、内容もそこそこまとまるんだけど・・・
朝礼って何でするの?仕事ができればいいじゃん。
224 :
優しい名無しさん
2003/04/30(水) 00:49:00
慣例ってやつでは?意味は全く無いと思うな。
225 :
優しい名無しさん
2003/04/30(水) 20:40:00
今日は、会議などはないのだが、出勤してから、
トイレで、薬。今日はリボトリール1を飲んだ。
そして、なんとなく、リボトリール1を追加して飲んだら、
もの凄く眠たくなって、デスクでパソコンやっていたら、うつらうつら
してしまった。上司の前で。
いつもはレキ5(あまり効かない)なので、失敗した。

ちなみに、プレゼ等での発表の時は、直前にリボ4にインデラルを服用してます。
「皆様、お忙しい中、今日は・・・・
すでに、膝はガクガク、声も振るえて、そのうちに声の大きさも
だんだん小さくなっていく。(涙)
この状況、分かってくださる方がいたら、癒される・・・
226 :
199
2003/04/30(水) 20:44:00
>>226
リボリトールってあがり症に効きますか?

私はデパス使用してます。
227 :
優しい名無しさん
2003/05/01(木) 19:42:00
>>226
俺も発表とかする時はそんな感じですよ。
パワポのアニメーション動かす時普通のクリックで
いいのにダブルクリックしてしまって焦った事あるw
228 :
優しい名無しさん
2003/05/01(木) 20:58:00
>>227さん
リボトリールが、227さんに効くかどうかは分かりません。
人それぞれ。自分に合った薬であれば、どんな薬でもいいと思っています。
僕は赤坂クリニックにも行っていて、そこでは、いわゆる「対人緊張」には、
リボが出されるケースが多いようです。
他のクリニックからは、デパス、コンスタン、レキソタン、
インデラルなどを、処方して貰っています。
毎食後服用というより、発表前などに頓服的に飲んでいます。
そして、経験的にリボトリールとインデラルが、今の所、ベターだと
考えています。 (それでも超・異常・緊張します。)

>>228さん
パワーポイントですか。 覚えるだけでも大変でしたよね。
僕は、発表中に、プロジェクターの電球が切れたら、どうしようか
なんて、余計な心配もして、ホント、生きた心地がしません。
発表があった日の夜は、勿論、家で、一人酒です。(涙)
229 :
優しい名無しさん
2003/05/02(金) 01:41:00
>>229さん
発表の日の夜、家で一人酒・・・。すっごくよくわかります!

心療内科行こうか迷っています。
でも市販の薬で効くのがあればそれが手軽でいいんですが・・・。
鎮痛剤や乗り物酔いの薬とかってどうなんでしょう?
私ももうすぐ大きな発表を控え、予期不安と闘っております。
230 :
優しい名無しさん
2003/05/02(金) 01:43:00
ネットでは同じくらいのあがり症の人を見かけるけど、実際には見たこと無いよ。
みなさんどうですか?自分以外で、人前でガクガクブルブルしてる人に会ったことあります?

「全人口の約10~15%の人が罹患している」と説明してるサイトあったけど、そんなにいないような。
231 :
優しい名無しさん
2003/05/02(金) 02:22:00
私も人前で緊張して震えてる人見たことない。
みんな自信ありそうにしていて、
そこがまた私の緊張をupさせるんですよね~。困ったもんだ
232 :
優しい名無しさん
2003/05/02(金) 19:21:00
>>231
>>232
人前で緊張して震えてる人は、日本で自分ひとりだけ、と言う気がする・・・
でも、確かに、私は、超超・・・あがり症です。
233 :
優しい名無しさん
2003/05/02(金) 22:45:00
おれ学生だけどクラス100人のうち確実に3人はあがり症の人がいるよ。
自分の他にもあがり症がいるんだと思った。
234 :
優しい名無しさん
2003/05/02(金) 23:53:00
>>230
229さんではないですが、横レスです。
乗り物酔いの薬は知りませんが、鎮痛剤は(ブロムワレリル尿素{←昔の睡眠薬で悪名高い「ブロバリン」の成分}などが
含まれているものは不安緊張に効きます。が、依存、耐性形成が速く、肝機能障害を起こし易いので、お勧めしません。
もし暇があったら、DARC(ダルク)関係の本や中島らもの「今夜すべてのバーで」読んでみてください


>>234
そんなに多いですか?
程度の問題でしょうけど、私の感覚では100人に一人いるかいないかかなぁ。
人前でガクガクブルブルになってしまっているのを見たのは、中学高校大学のクラスメイト
を思い出しても2、3人ぐらいじゃないでしょうか
235 :
199
2003/05/03(土) 07:18:00
>>229
やはり人それぞれですよね。薬も発表とか研修とか人前に出ることが
予想される場面に服用するだけですから薬がたまりますね。
私なんか、あがりが原因で一回会社辞めているし。
何とかしたいものです。時には覚醒剤でもと思うことすらあります。

>>235
その薬はやはり医者の処方箋が必要な薬と比べて弱いんですよね。
236 :
優しい名無しさん
2003/05/03(土) 07:23:00
昨日銀行のATMで緊張した。込んでる時にいけない
237 :
優しい名無しさん
2003/05/03(土) 20:26:00
237>>自分もです。
近所の銀行、特に25日めちゃめちゃ混みすぎ。
10分が限界・・・こないだ我慢して待っていたら
手は震えパニックで、汗だらだら・・なんかわけ解らなく
なってきました。周りからは如何したんだろう?って
感じで見られて、死にそうになりますた。
238 :
230
2003/05/05(月) 19:13:00
>>235さん、>>236さん
情報ありがとうございます。
肝機能障害か・・・考えもしなかったです。
まぁ私は発表前だけに飲みたいので、ダメージは少ないかなぁ
と思っているのですが。

それにしても、発表なんてなくなればいいのに!
逃げたいけど、逃げることもできないヘタレです
239 :
優しい名無しさん
2003/05/06(火) 21:07:00
僕は、心療内科に行くまでの数年間、自分なりに、
市販の抗不安薬を探し求めて、多くの薬局を、さまよい歩きました。 
結局、出会ったのは、漢方薬系の薬(僕には全く効かず)に、
リスロン、アタラックスP、ウット(ブロムワレリル尿素)の3種でした。
個人的には、3種類とも、眠くなるだけで、日常の抗不安剤としては、
全く使えませんでした。 意を決して心療内科に行ったのが遅すぎた感じ
ですが、過去を振り返っても仕方ありません。
あちこちの情報を参考に、心療内科に行ってみる事をお勧めしたいです。
市販の薬よりは、はるかに、効果があると思います。
240 :
優しい名無しさん
2003/05/06(火) 23:32:00
心療内科で出された薬では、
眠気や思考鈍磨などの副作用は
気にならなかったということですか?
241 :
優しい名無しさん
2003/05/07(水) 12:39:00
自分は1さんに似てるなあ。
基本的に社交的だし、声も大きいし、割とざっくりした人間
だと思われてると思う。

でも、例えば大きな会議で順番に発表するのを待っている間
とか、講義台にひとり上って聴衆と真向かいになったときに
視線の集中とかで、心臓ってこんなにうるさんなるんだ、て
くらい緊張します。
声の震え、頭真っ白、話を聞かない、等のオンパレード。

自分が思うのは、できれば嫌と言うほどそういう場数を踏んで
慣れることだけど、若造だったらなかなかそういう機会はないし
最初の方で失敗したら、ますますトラウマに。

で、例えばそういうシチュエーションを本人の視点から体験させて
くれるビデオとかゲームとかってないのかなあ、と思う。
数百人が自分の方を一斉に見ている動画とか。
少なくとも人の目には慣れるのではないかと。
242 :
優しい名無しさん
2003/05/07(水) 21:29:00
>少人数対1なら大丈夫なのですが・・・

って、自慢してる1は嫌いだ。
仮に1が、「あがり症」でも、あがり症の中では、いいほうだ、
と自慢しているのが文章中にミエミエなんだな。
心の中でも、きっと、そう思っているだろう。 
243 :
優しい名無しさん
2003/05/07(水) 23:14:00
>>242それいい!出してほしい。
244 :
優しい名無しさん
2003/05/09(金) 16:56:00
>>1さんはアルコール、会議のどれぐらい前に飲んでますか?
ちゃんとなおしたいけど、急ぎなので
ほんとレスお願いします
もう酒に頼るしか道はないんす・・・・。
245 :
優しい名無しさん
2003/05/09(金) 16:57:00
http://ip.tosp.co.jp/i.asp?I=QQQQ0000
エッチな女の子イパーイ
246 :
優しい名無しさん
2003/05/09(金) 19:50:00
心療内科行くか・・・
勇気いるなぁー
247 :
優しい名無しさん
2003/05/09(金) 22:33:00
今日は死ぬかと思った。
社長を囲む飲み会があったのだけど、直前になっていきなり漏れが
司会をやることになってしまい、動転してどうしたらいいのかオロオロしていたら
「可哀想だからいいよ」と言われ、それも情けなかったので無理やり引き受けました。

偶然にもこの間注文した「あがり症矯正ベルト」が前日に届いていたので
それをしっかりと巻き本番に臨みました。
それが功を奏したのか、周りがフォローしてくれたからなのか、何とか2時間を乗り切りましたよ。
できれば司会などやりたくないと言う気持ちには変わりないけど、
もしそういう場面になっても何とかやっていけるかなとも思いました。
248 :
優しい名無しさん
2003/05/11(日) 06:47:00
>>241
240さんではないですが、薬(マイナートランキライザー)を服用している間は
勿論その薬の力価が強くなればなるほど思考力記憶力判断力状況把握力といった
能力は低下します。
(因みに、個人差はあるでしょうがブルムワリル尿素は高力価のマイナートランキラ
ーザー並に効きます。病院で処方されない理由はつまるところ生命に関わり得る
危ない薬だからでしょう。)

「アルコールの方がいい、テンションがあがるし、手っ取り早いし」というわけで
アルコールを飲んで凌いでいる人もいるのでしょうが、アルコールもリスクの
大きい立派な「ドラッグ」なんですよね。
249 :
優しい名無しさん
2003/05/11(日) 14:52:00
>>248
大変でしたね。
でも「なんとかやれるかも」って思えたところがすごいし、うらやましいです。

>>249
やはり思考能力は低下するのですね。
質疑応答形式みたいな、こちらの能力が試されるような時はどうすれば・・・
まぁ「試される」と強く思ってしまうところが
そもそも緊張の素なんでしょうね
250 :
優しい名無しさん
2003/05/11(日) 16:04:00
>>250
薬は試しに飲んでみるといいよ。
どのくらい副作用が出るかは人によって違うから、体感するのが一番。
251 :
優しい名無しさん
2003/05/11(日) 16:51:00
インデラルって危険なものなんですか・・?
252 :
優しい名無しさん
2003/05/11(日) 16:58:00
>>252
ある掲示板でインデラルがあがり症にきくってさわいでいました。
でもからだによくないらしいですよ。
副作用って怖いです。
253 :
1
2003/05/11(日) 17:27:00
>>245
最初は、ウィスキーロックのシングル1杯でしたが、慣れるにしたがって
ビール2Lくらい必要になってしまいました(゚∀゚)ノ。

もうシラフとごまかせる範囲を超えてきています。それに会議の前に長い
時間、席をはずさなければならないのもヒヤヒヤものです。

254 :
優しい名無しさん
2003/05/11(日) 17:37:00
>>253
血圧を下げるくすりだから低血圧の人には悪いでしょう。
ちなみに私は副作用まったくなし。
255 :
248
2003/05/11(日) 18:43:00
>>250
いやいや、「できるかも」なんて思えなかったですよ。
放心状態の漏れを見かねて先輩が「可愛そうだからやらなくていいよ」と
言ってきたのですが、それが余りにも情けなくて「あがり症」であることを
打ち明けてから望むことにしたんです。

他の先輩や上司は漏れの心を察することもなく「大丈夫!出来る出来る」などと
無責任に言ってくるので「俺に司会させたらどうなるか思い知らせてやる」と
半ば逆切れ気味の心境でもあったのですが・・
256 :
優しい名無しさん
2003/05/11(日) 19:15:00
つかれるー飲まなくてもいいっぽいけど必要以上に飲んで休みの日はねっぱなしなし中途半端にさとしてくる自己満じじぃをみたしてやってるじぶん。明日もバイト。日々働けることに感謝ー。謙虚になれってか~?ひとりごと。
257 :
優しい名無しさん
2003/05/11(日) 19:16:00
>>256
「俺に司会させたらどうなるか思い知らせてやる」

ワラタ
258 :
優しい名無しさん
2003/05/11(日) 22:52:00
初めて書き込みします。
緊張すると吐き気がして困っています。
実際に吐く時もあります。
それにあまり親しくない人間とは、食事しても食べ物が
のどを通りません。なぜか吐き気がしてくるのです。
何度も内科に行って診察しましたが、医師には悪い所はないと言われました。
緊張で吐き気がするなんて、あがり症の末期症状でしょうか?
誰にも言えず真剣に悩んでいます。
みなさんアドバイスお願いします。
259 :
優しい名無しさん
2003/05/11(日) 23:05:00
>>254
あがり症と関係のない質問で恐縮ですが、
2Lもビール飲んだら会議中にトイレに行きたくなりませんか?
それから、どうやってそんなに沢山会社に持ち込んでるんですか?
それとも会社の外で飲んでるんですか?
260 :
優しい名無しさん
2003/05/11(日) 23:14:00
>>259
それは会食恐怖だと思われます。
心療内科へ行くと相談に乗ってもらえるんじゃないでしょうか。
スレも立ってます。

会食不能症 2
https://dolbako.com/cache/view/utu/1037322889
261 :
優しい名無しさん
2003/05/11(日) 23:16:00
>>252
インデラル(βブロッカー)があがり症に効くかは疑問ですが。
ただ、動悸をおさえる効果はあります。震えなんかにはよく効きます。
安定剤(デパスやレキ)の方がよっぽどあがり症には即効性があるかと。
副作用はだるさやめまいぐらいかな。
量を医師に調整してもらえば大丈夫だと思いますが、インデラルも安定剤も
薬である以上副作用はあって当然。
ただ、アルコールを飲み続けるよりは薬飲んだ方が副作用が少ないはず。
低血圧ですが、βブロッカー飲んでます・・・副作用は特になし。
誰かが書いてたように自分で体感しないと合うかどうかはわからないと思うので。
262 :
優しい名無しさん
2003/05/12(月) 03:38:00
>>261
ありがとうございます。
263 :
1
2003/05/12(月) 08:14:00
>>260
会議は昼からなので、もちろん、時間があれば、外の居酒屋で飲む。
なければ、近くの公園のトイレ個室で一気飲み(なさけねー)。

ともに会議前に、会社のトイレでワンカップ焼酎でダメ押し。
264 :
優しい名無しさん
2003/05/12(月) 09:08:00
>1
「酒臭い~!」とか言われたりしないの?
お酒を飲んだ後の仕事は、やる気でるの?
ぼーっとして気合いが抜けそうだね・・・。
265 :
優しい名無しさん
2003/05/12(月) 12:57:00
私の会社には、あがり症ではなく、アル中のためか、
1日に数回も勤務時間中に更衣室に行って、自分のロッカーから
ワンカップ酒を取り出し、一気飲みをしていた人がいました。
勿論、社内で噂には、なっていました。 
いつのまにか、その人、見かけなくなりました・・・
266 :
242
2003/05/12(月) 18:46:00
酒の力は偉大ですよね。
自分も今までどれだけお世話になったことか‥‥

会社の面接
娘さんを下さい
結婚式  などなど

墓場の中まで持っていく話です。
267 :
1
2003/05/12(月) 21:43:00
日本酒は匂うからだめだよ。度数の強い焼酎にブレスケアと歯磨き。
268 :
242
2003/05/13(火) 11:24:00
自分はビールを500mlに、牛乳、ブレスケアかな。
仕事中にはさすがにやったこと無いです。
269 :
優しい名無しさん
2003/05/14(水) 19:14:00
仕事中にアルコール(度数の強い焼酎?)を飲むなんて、
いくらあがり症仲間でも、大きくひいてしまう。
270 :
優しい名無しさん
2003/05/15(木) 18:58:00
中学生のころその日生徒総会があったんだけど
代表で発表する係りであがり症で直前にパニック状態になって
バックレた記憶があります。前の時間まで強がって
いつもどうり装ってたけどいきなり消えたから不審に思われたかも(//)
直前にどうしてもダメで逃げ出してしまった人いますか?
271 :
優しい名無しさん
2003/05/15(木) 19:12:00
アルコール飲みたいけど
直前に自由な時間が5分ぐらいしかなく
その後結構拘束されるためトイレにいけない。
自分アルコール飲むとすぐトイレにいきたくなるのでどうしよう・・・
272 :
優しい名無しさん
2003/05/15(木) 20:26:00
酒を飲んで乗り切る。一般人には出来ない、超特殊例だろう。うらやまし。
273 :
階段小僧 ◆1eGvngLx1k
2003/05/15(木) 21:31:00
>>273
>超特殊例だろう。
そうなんですか?私も前書いたか名無しか覚えてませんが
ほんとにお世話になったです。
薬の知識もないし。酒くせえって言われれば二日酔いっすで。
とにかく感覚が愚鈍にさえなれば粗方素直に周りが見える。
1度体験したらやめられませぬ。
とはいえ社会人以降呑んだことはありませんが。
特殊だったのか。
274 :
優しい名無しさん
2003/05/15(木) 21:54:00
酒も飲めない漏れにとってはこの世は地獄ですよ
275 :
優しい名無しさん
2003/05/16(金) 01:16:00
>>1
焼酎は臭わないですか?
ワインはどうですか?ワイン臭います?
ウォッカとかは?

>>275
安定剤がありますよ。アルコールより安全と医者も言ってますし、いろいろ調べて
みるとやっぱりそうみたいですね。・・結局どっちも耐性はついていきますが・・
276 :
優しい名無しさん
2003/05/16(金) 21:04:00
社会人で会議にアルコールを飲んで出席なんて常識外。
一体、どんな会社にお勤めですか? 例えば、一部上場企業ですか?
277 :
微塵
2003/05/16(金) 21:29:00
自信満々なんですがあがり症です。
人前でしゃべるの大好きでかなりの長文でも原稿なしで平気。
泣ける話も笑える話もこなします。不利な会議で多数派を説得するのもかえって燃える。
率先して前に出るタイプ。

しかし!めっちゃあがるんだ~w
脚が震え、声が震え、冷や汗が出ます。「なんで俺があがるの?」って感じ。
いったんハマると、震えがひどくてまともに喋れないのが困りもの。
頭は冷静、「失敗したらどうしよう!」なんて思ってないんだが。
278 :
優しい名無しさん
2003/05/16(金) 22:24:00
人前で堂々と喋ってみたい!
279 :
優しい名無しさん
2003/05/16(金) 22:43:00
>>278
イヤミか・・・
280 :
微塵
2003/05/16(金) 22:53:00
>>280
イヤミじゃないよ。治しようがねえ、困った困った!って感じなんだよ。
281 :
優しい名無しさん
2003/05/17(土) 01:56:00
>>278
なんとなくわかる。俺もどもり症で人前で話すの
苦手なんだけどかといって嫌いではないんだよね。
人に見られる快感というか・・・マゾなのか?
282 :
優しい名無しさん
2003/05/17(土) 11:48:00
>>278
俺もそうだなー現在就職活動中なんですが。
日常じゃ積極的に人と話す方だし、
バイトも接客でこれまで何千人と喋ってきて苦手意識は全く無いと思ってたのに、
いざ面接受けるとなった途端、全く違う自分になってしまう。
自分の意志と身体が全く別物になって統制が利かなくなるって感じ。

この前も面接でプレゼンやらされた時、足まで震わせてる自分が嫌になった。
でも頭は不思議なくらいに冷静で
「今喋った言葉、声が震えてたな」とか
「あー今度は足にきたな」とか考えてるんだよね。
緊張のあまりテンパる、っていうよりもこういった考えがだんだん思考の大半を占めてきて
的確な受け答えができなくなる。
283 :
優しい名無しさん
2003/05/17(土) 14:04:00
紹興酒をボトル一本飲むのが一番かと。
284 :
優しい名無しさん
2003/05/17(土) 15:45:00
インデラルのほうが安上がりだっチュ
285 :
優しい名無しさん
2003/05/18(日) 15:20:00
1時間おきに便所でデルカップで、あがり症は解決だぁ!
286 :
優しい名無しさん
2003/05/18(日) 16:49:00
おいおい、それで仕事できんのかよ。
287 :
微塵
2003/05/19(月) 09:15:00
>>282>>283
俺みたいな人いるんだー♪つってなんかうれしかったりw
288 :
優しい名無しさん
2003/05/19(月) 22:07:00
1様は
>⑤会議前にアルコールを飲む=これだけで13年乗り切ってきた

乗り切って来ただけでも、うらやましいな。 でも超特殊例じゃないか。
勤務先や職種も不明だし。
289 :
優しい名無しさん
2003/05/19(月) 22:23:00
アルコールで乗り切れるとか、人前で話すのは好きとか、
そういう人は軽いあがり症なんだろうね。
290 :
階段小僧 ◆1eGvngLx1k
2003/05/19(月) 22:56:00
これは解って欲しいとここへ来てから思ってたことですが
>>290さんの言うようにアルコールで乗り切った自分などは
ここにいる人達より軽いかもしれません。
けど、軽くてもネックになってる部分に対する深刻感恐怖感ってゆうのか
どうあがいても越えられなく思ってる壁の厚さは重症の人に劣らないです。
反って重い人は病気ということでいいのかもしれないけど、
大部分を普通にやり過ごせるとこまで来てもどうしてもところどころで挙動不審になる恐さというのは深刻です。
おはずかしい私的な話すると、もう二十年も前高校時代になんかの場面で皆に笑われて、
好意的に友達として接してくれた人に「化けの皮が剥がれたな」と言われた恐怖が今も鮮明。
軽い人は辛さも軽いなんてことは全くないですよ実際。
逆転劇で友情も信用も失う恐さは一見してあーこの人こうなのかーと
思われる人とはまた違った深い悩みがあるのですよ。
これ笑えるけどほんと辛いんですってば。
291 :
1
2003/05/20(火) 20:18:00
会社は一部上場です。職種は営業マンです。大卒なので一応幹部候補生です。
だから女子社員でも出来ることが出来ないとなると、きっと皆な( ゜Д゜)となるでしょう。

退職まで終わらない恐怖が続きます・・・・・・
292 :
優しい名無しさん
2003/05/20(火) 21:38:00
>>292
ネタでつか?
293 :
242
2003/05/21(水) 12:07:00
>>1
ネタじゃないでしょう。
よく分かります。

また時間があるときに自分の遍歴も書きたいと思います。
294 :
優しい名無しさん
2003/05/21(水) 12:22:00
>>292
女子社員をバカにしたような言動がひっかかるけど、
スレと関係ないからsage
295 :
デパスデパス
2003/05/21(水) 21:21:00
お酒もひとつの方法ですよね。会議や研修のときだけだったらアル中に
もないないし。私はデパスを服用していますが、1割か2割不安がなく
なるくらいです…。皆さんで色々克服法を考えたいです。

296 :
デパスデパス
2003/05/21(水) 21:22:00
そういえば、薬はメジャーを使っている人はいますか?
297 :
978
2003/05/21(水) 21:22:00
上がり症きもい市ね
298 :
優しい名無しさん
2003/05/21(水) 21:22:00
マジックランドの奥にある居酒屋いくどんの隣りにある

魚がしってゆう定食屋マジうまいかなりおすすめ!!

行ってみる価値ありあり、特に味噌汁がうまい。おふくろの味だね。
299 :
299
2003/05/21(水) 21:25:00
自分に合った薬使わんと全く効果ないですね。
俺はコンスタンつかってるが、眠くなる副作用も出ないので寝起きに飲むと半日はガツンと行ける。とりあえず色々試してみるのも良いかも。副作用は本当に気をつけたほうが良いです!
300 :
優しい名無しさん
2003/05/21(水) 22:04:00
1様は、13年経った今も、幹部候補生なんですね。
大卒だと、幹部候補生なのか~。 
301 :
優しい名無しさん
2003/05/21(水) 22:58:00
ソラナックス飲んだことあるけど、眠気もなければ不安もなくならない。
飲んだか飲んでないか全然分からん。
まだ余ってるからアルコールと併用して試してみたいけど
人前に出る機会が無いからいつになることやら。
302 :
◆a7kHGDcLEE
2003/05/21(水) 23:13:00
私もあがり症ですが、薬でしのいでいます。ベータブロッカーの「インデラル」と抗不安薬の「レキソタン」を頓服で服用しています。
インデラルはクリニックで処方してくれなかったので、輸入物の10mgのものを通信販売で購入しました。
レキソタンは、2mgを出してもらっています。個人的にはレキソタンは眠くなりません。ソラナックスは眠気を催します。
普段の飲み方は、人前に出そうなときの1時間くらい前にインデラルは20から30mgを飲みます。
これだけでもドキドキ感はしなくなりますが、場合によっては恐怖感というか不安感は残りますので、レキソタンも1錠飲みます。
これで大体はしのぐことが出来ますが、薬の効き方には個人差があると思います。
また、突発的な事態の時には、舌下で溶け、すぐ効いてくれるワイパックスが良いと思います。
副作用を心配する人もいると思いますが、毎日飲むわけでもなく、必要なときに頓服で飲むので私個人としては気にしていません。

303 :
優しい名無しさん
2003/05/22(木) 00:16:00
そのインデラルとレキソタンっていうのはやっぱり薬局では買えないものなんでしょうか?
明日の午後にプレゼンあるんです。誰か助けて。。。まじで(泣
304 :
優しい名無しさん
2003/05/22(木) 00:24:00
心療内科に行った場合、会社にばれるものなんでしょうか?
305 :
◆a7kHGDcLEE
2003/05/22(木) 00:43:00
>>304
レキソタンなどの抗不安薬とインデラルは医師の処方がないと手に入れることが出来ません。
しかし、インデラル(プロプラノロール)は海外のメーカーのものをインターネットの代行輸入で簡単に購入することが出来ます。
医師が処方できない日本で流通されていないものなので、もちろん自己責任になります。
抗不安薬については心療内科だけでなく、一般の内科でも不安を訴えれば手に入れることが出来るかもしれません。
私の場合は泌尿器科に頻尿で受診したら神経性ということでソラナックスが処方されました。
もう明日は時間的に薬は無理なので、プレゼン前に時間が取れるんでしたら缶チュウハイでも飲んで挑んでみては如何でしょう。何もしないよりはいいと思います。
あと、こういうサイトもありますので参考までにどうぞ。
www.geocities.co.jp/Milkyway-Cassiopeia/9379/
306 :
優しい名無しさん
2003/05/22(木) 01:02:00
自分も極度のあがり症で、大勢の人の前で発表・報告するときは
声が震えてしまい、言いたいことがいえなくなります。
しかし、不眠症のために貰ったマイスリーという眠剤をのむと
なぜか、緊張感がなくなり(いい意味で)堂々と話すことができます。
薬に頼っちゃいけないんでしょうが、今はこれでしのいでます。
307 :
304
2003/05/22(木) 01:11:00
>>306
明日フレックス使って午前中にでも行って来ようと
思います。ありがとうございました。
308 :
◆a7kHGDcLEE
2003/05/22(木) 01:27:00
>>308
心療内科にかたっぱしから電話して午前中になんとか行ってください。初診はアンケートと20分から30分くらい問診(カウンセリング)があります。
ドキドキ感を何とかしたいといえばインデラルも処方されるかもしれません。また、薬の種類によって効きに個人差があるので、何種類か試してみたいと医師にお願いしたら2,3種類の抗不安薬がもらえるかもしれませんので、言ってみたほうが良いと思います。
309 :
優しい名無しさん
2003/05/22(木) 01:36:00
>>308
了解っす。なんかどきどきしてきたなー。
けど、プレゼン時のばくばくに比べりゃ楽なもんだ。

がんばって行ってきます。ありがとうございましたー
310 :
◆a7kHGDcLEE
2003/05/22(木) 01:49:00
>>310
書き忘れましたが。抗不安薬もそうですが、インデラルは薬の必要量が個人によって違います。
ですので、最初は1錠だけ服用し、30分ぐらいしてもあまり効いた感じがしない場合に増やしていくやり方が良いと思います。
いずれにしても、医師、薬剤師の指示に従って飲んでください。
うまくいくように祈ります。
311 :
デパスデパス
2003/05/22(木) 07:03:00
>>310
頑張ってください。
でもプレゼンをやろうとするだけでも凄いです。
私なんかいつも逃げてばかり。
312 :
デパスデパス
2003/05/22(木) 07:18:00
>>307
マイスリーって初めて効きましたよ。
処方はやはり不眠症じゃないと無理ですよね。
それで会議で発表できるなんて、うらやますい
313 :
優しい名無しさん
2003/05/22(木) 21:36:00
昼間から缶チュウハイって公園の浮朗者ですね
314 :
優しい名無しさん
2003/05/23(金) 04:01:00
マイスリーねぇ・・
思考力低下しませんか?

アモバンやロヒで凌ぐという話は読んだ事がありますが、
こっちはデパスの比じゃないでしょうね
315 :
優しい名無しさん
2003/05/23(金) 18:18:00
薬を飲むと
ボーっとしたり、記憶力が低下したりするんですか?
英語を丸暗記してスピーチしなきゃならないのですが・・・
316 :
優しい名無しさん
2003/05/23(金) 20:42:00
睡眠薬とされている薬は、昼間には飲めないな。俺には。
飲酒をした時は、コテンと眠れますが、飲まない日の夜は、
アモバン、マイスリー、ロラメットを、ローテーションで飲んでいます。
(余っているので、たまに、市販のウット、リスロン、アタPも飲んでいます。)
317 :
優しい名無しさん
2003/05/23(金) 23:51:00
私は 普段飲んでる安定剤「セルシン」1錠は
いい感じで効きますよ。
318 :
優しい名無しさん
2003/05/24(土) 16:27:00
会議の前は、トイレでワンカップ4本、一気飲みで、しのいでいます。
319 :
私も
2003/05/24(土) 21:32:00
結構酒飲んで乗り切ってる人多いんですね。
320 :
1
2003/05/24(土) 22:12:00
ワンカップ4本はすごいな。焼酎ワンカップならアルコール度数が倍だから
2本で足りるんじゃないか?(日本酒ほど酒くさくならないし)

できるなら、抗不安剤だけで乗り切れれば一番なんだけどな。できるだけ
減らすようにお互い頑張ろう!
321 :
優しい名無しさん
2003/05/25(日) 10:26:00
>>307
マイスリーって、そんなにいいですか?
抗不安薬のほうがいいような。
322 :
優しい名無しさん
2003/05/25(日) 11:13:00
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323 :
優しい名無しさん
2003/05/26(月) 21:41:00
>305
会社にばれるなんて考える余裕なんか、ありませんでした。
ただ、保険証に病院名を書かれるといやだなと、思っていました。
しかし、それも覚悟で、心療内科に駆け込みました。
2箇所の心療内科にトライし、どちらも僕には良かったので、
両方に通っています。 どちらも、保険証にはいつも未記入です。
会社の方は、不明ですが、不利を受けていると自覚させられる
事態は、今の所?、起こっていません。
324 :
私も
2003/05/27(火) 01:14:00
総合病院なら平気なんだよね?
病院名なでしか知られないと、母が言ってましたが。
325 :
いはらき
2003/05/28(水) 11:14:00
息を吸うべし、息を吸うべし、息を吸うべし。
326 :
283
2003/05/28(水) 22:35:00
就職活動してる283です。
この前面接の前に思い切って薬局で売ってる市販の安定剤の適当な奴を買って飲んでみた。
服用後、なんとなく思考力が無くなっていく感じがしてちょっと危なかったけど、
不思議と面接であがらなくて済んだ。
内定とれたけど、依存しないように気をつけなきゃね。。
327 :
私も
2003/05/29(木) 22:52:00
283へ
市販のでも効くんですか~!

私は精神科に最近通い出して、薬を飲んでいんですが
薬代+診察代で大変なんですよね…

出来れば薬代だけで済ませたいので。
薬剤師に聞いて買われましたか?
328 :
優しい名無しさん
2003/05/30(金) 00:38:00
>>327さんへ。   市販のと、病院のとでは、効き方はヤパーリ大きく違いますか?ちなみに市販のとはズバリ何ですかっってきいちゃダメか?
329 :
283
2003/05/30(金) 08:59:00
>>328>>329
俺は今回初めて精神安定剤ってものを飲みましたんで、
病院で処方されたものとの差は正直わかりませんです。
ちなみにネットで調べて薬局いって適当に置いてある奴を買いました(アタPでした)。

おそらくあがり症の程度で効果、必要とされる薬は違うと思われますので
下手なことは書き込めませんが、
俺のように自意識過剰が原因のあがり症で、日常生活は普通だけど、
人生かかっている就職の面接等であがってしまう事に悩んでる人には
最後の手段として服用するのもありかもしれません。
通院されている方はやはりお医者さんに伺ったほうがよろしいかと思います。

飲んだ感想は心が落ち着くというより、色々気にするのが面倒臭くなる、
だるくなって複雑な事まで思考がまわらなくなるといった感じかな~。
330 :
優しい名無しさん
2003/05/30(金) 11:18:00
>>326
「息ははくべし」じゃないの、吐けば自然に吸うから。
確か、腹式呼吸のやり方にそんなこと書いてあったような。
331 :
優しい名無しさん
2003/05/30(金) 14:42:00
あがり症って、集中力高すぎる人がなるんじゃないかなー。
あがってる時のことってよく覚えてるもん。
この集中力をコントロールできたら最強なんだけど。
332 :
優しい名無しさん
2003/05/30(金) 22:21:00
町の電柱なんかで良く見かけるあがり症を直す医院だか寄り合いに実際に参加した人いませんか?
何するんだろ?わざと人前で自己紹介とかさせられるんだろなとビクビクしつつ
少し関心があったりするんですが。
333 :
私も
2003/05/30(金) 23:28:00
283へ
詳しい説明ありがとう!

読んでみた限りでは私には効かなそうなので(処方されたのでさえ効きづらい)、
取りあえず病院通い続けてみます。

参考になりました、ありがとうございます!
334 :
優しい名無しさん
2003/05/31(土) 00:40:00
みなさん前向きですごいっすね。あたしは逃げちゃいました。
今20代前半ですがみっともない自分が嫌すぎて、死んじゃいたいです。
自暴自棄になって、風俗にまで足つっこんじゃって、何やってんだろうって
かんじです。生まれ変わってやり直したい。普通の人になりたいよ。
335 :
優しい名無しさん
2003/05/31(土) 00:44:00
営業マンやめちゃえば。
336 :
優しい名無しさん
2003/05/31(土) 10:12:00
このスレで営業なんかやってる人いるの?
無理だろ。
337 :
優しい名無しさん
2003/05/31(土) 14:47:00
病院行ったら、
人前に出なくてもいいような職業に就いたら?と言われたけど、
呼ばれて返事したり、電話出たりするのでさえ緊張するんだから、
ひきこもりしか道は無いよ。今ひきこもってるんだけど。
338 :
優しい名無しさん
2003/05/31(土) 14:53:00
>>338
医者のようなボンボンに俺たちの苦悩がわかるはずもなく。
339 :
優しい名無しさん
2003/06/01(日) 00:25:00
営業で、上がり症じゃ仕事にならないんじゃ・・・
340 :
優しい名無しさん
2003/06/01(日) 02:40:00
>339
たしかに。
>340
上がり症が”悪いこと”と思ってるんじゃ?
まずはそのへんから確認したいのう。
341 :
優しい名無しさん
2003/06/01(日) 06:26:00
>>341
えーでも実質1人で生きていく事のできない人間という生き物にとって
あがり症は障害以外の何物でもないですよね。
342 :
優しい名無しさん
2003/06/01(日) 07:06:00
ていうか、悪いことだと思うからよけい悪化する場合もあるかなと。
そんなこたあないか。
開き直っちまえってなことは言えんか、やはし。
343 :
優しい名無しさん
2003/06/01(日) 13:35:00
>>338
どの病院ですか? あまりにもヒドイですね。
僕は心療内科に通っていますが、そんなことを言われたことは、ないです。
344 :
優しい名無しさん
2003/06/01(日) 14:05:00
http://members.tripod.co.jp/chiaki5555/

栗山千明 小○生当時の発禁写真集。
コラじゃない本物です!!!!
*URLの間違いと、画像のリンクが切れてたのを修正しました!!
(夜中は繋がりにくいかも・・・)
345 :
優しい名無しさん
2003/06/01(日) 14:15:00
あがり症って脳外科手術で治せそうな気がするけど、
そういう研究ってまだ進んでないんだろうな。
それに、脳を手術すれば治りますと言われても、手術受ける勇気無い。
346 :
優しい名無しさん
2003/06/02(月) 20:00:00
病院行ってるんですが、そこの先生の方針が
「薬より、思考法・イメージコントロールマンセー」
という感じで、軽めの薬を少しだけしか処方してくれません。・゚・(ノД`)・゚・。
あの薬じゃ強い不安は抑えられないよ・・・
347 :
優しい名無しさん
2003/06/03(火) 08:14:00
>>347
さっさと医者替えるが世ろし
348 :
優しい名無しさん
2003/06/03(火) 15:00:00
>>347
で、その思考法は効いてるの?
349 :
優しい名無しさん
2003/06/03(火) 20:14:00
>>347
私も軽い安定剤しかもらえてないです。
「この年代は人の目気になっちゃうんだよね」とか言われて。
だから規定の量の二倍飲んでる。
でもまだ震える。飲まないよりは全然マシだけど。
350 :
優しい名無しさん
2003/06/04(水) 21:02:00
あがり症に効く薬を教えて下さい。(酒以外で。)
人それぞれだとは思いますが、
私には、抗不安薬としては一般的に「強め」と
言われるレキソタンが全く効きません。
351 :
優しい名無しさん
2003/06/04(水) 22:07:00
>>351
インデラル最強
352 :
優しい名無しさん
2003/06/04(水) 22:08:00
>>351
∫最強
353 :
優しい名無しさん
2003/06/04(水) 22:40:00
∫@_@ ;∫
最強よ
354 :
優しい名無しさん
2003/06/05(木) 01:08:00
あがり症とか何か特定のことを恐れているタイプの人は
バーストラウマ(出生時の心理的外傷)が関わっているらしい。
出産の時感じたような恐れを持ち運んでいるらしい。
↑この話は「フラワーエッセンスガイドブック」中沢あつこ著内の【ミムラス】参考
 たしかに、私は生まれてくるとき凄い難産だったらしい。そのときの恐怖が
 私の中に残っているのかな??

簡単なエクササイズ法も載ってるよ。
要約すると 自信なく萎縮している時、緊張しておどおどしているときは、
オーラもちじこまっています。冷や汗かいたり、震えたり、声が上ずってるかもしれません。
そんなときは、自分の実際の肉体よりも、ひとまわりかふたまわり大きな身体をもって
いるとイメージしてみましょう。最初は、自分の部屋等で一人だけの時に試してみて、
より広いスペース持ったときの呼吸や肉体、気持ちの変化を観察しましょう。
一日のうちのたった5分間でも、このイメージを行ってください。慣れてきたら、
外出したときや人といる時に行ってみます。・・・・・以下省絡
あと呼吸と恐れとの関係は密接らしい。
355 :
347
2003/06/05(木) 10:07:00
>>349
亀レスすまそ。
思考法まるで効いてないでつ。

>>351
レキソタン効かないのかー。
でもそれを処方してもらえるだけ羨ましい。

ソラナックスとかインデラルとか出してホスィ。
356 :
優しい名無しさん
2003/06/05(木) 18:04:00
>>355

ガーン。私は出生時息をしてなくて全身紫だったらしい。
逆さにして叩くうちに息をしだしたらしい(たまにあることだそう)。
そんなことが今に何らかの影響及ぼしていたなんて・・信じられん。
確かにあがり症だけど。占いじゃあるまいし。
しかし解消法載っけてくれてありがとう。記憶に留めておきます。
357 :
優しい名無しさん
2003/06/05(木) 20:27:00
明日、外部の人も交えた、約50人出席の会議で、
初めての司会をやることになってしまいました。
式次第(タイムスケジュール)を推敲すると、2時間以上になります。
さすがに、酒を飲んで臨むことなんて、出来ません。
現在貰っている薬と、今迄貯めて置いた薬、つまり、レキソタン・
デパス・リボトリール、インデラルのミックスをガブ飲みします。
もう、どうなってもいいです。と言いつつ、明日の今頃は・・・。
今から、放心状態です(涙)
358 :
優しい名無しさん
2003/06/06(金) 20:23:00
358>>結果どうでした?
359 :
優しい名無しさん
2003/06/06(金) 22:34:00
肝臓に悪いので、日常的にはドリンク剤等を含めて薬は飲みません。
今回は30分前に、リボ2。 だが効いてないようなので、リボ1、リボ1
を追加し、5分前にはインデラルを2錠、飲みました。
薬が効いてくる時間って、結構長いんですね。 
会議中、ひどく眠ってしまったです。
360 :
優しい名無しさん
2003/06/07(土) 07:55:00
358=360です。
服用量を間違えました。普段はリボ1が最大量なのですが、今回は、
リボ2を飲んでも心臓ドキドキ状態だったので、あわててリボを2投入。
それでもだめだったので、インデラル(10mg)を2錠飲みました。
出だしは、超緊張だったのですが、途中から、もの凄い眠気に襲われ、
他人の発言中に、大胆不敵にも、うつらうつらしてしまいました。
結局、そういう意味で大失敗だったです。 
しかし問題である超緊張感、言葉や足の振るえなどは、相変わらずあるものの、
軽減されていることを、はっきりと自覚することが出来ました。
自分にとっては、リボトリールかインデラルが有効であることが分かって
何か、うれしいです。こんどは服用量を調整していきたいと思います。
361 :
優しい名無しさん
2003/06/07(土) 15:59:00
私は人に見られてると緊張して漢字はおろかひらがなまで思い出せなくなります。
信じられますか?
362 :
優しい名無しさん
2003/06/08(日) 02:41:00
>>362
漢字とか単語が出てこないことはある。
だから、そういう人がいてもおかしくないと思う。
緊張して頭がまっしろになってしまうからかな。
363 :
優しい名無しさん
2003/06/08(日) 12:26:00
>>362
おお良かった。人に言えない隠し事ですた。
364 :
364
2003/06/08(日) 12:29:00
間違えました。362は自分だ。>>363さんへでした。
365 :
362
2003/06/09(月) 22:43:00
スレストしてしもた。ごめん。釣りじゃない。
スルーして進めて。ごめんなさい。
366 :
優しい名無しさん
2003/06/10(火) 00:43:00
提案資料なんか書く時、それを自分が読む光景を意識してしまい、
なるべくスカスカのものを書いては上司に没にされてしまいます。
ものすごく悲しい。自分はディスカッションやスピーチなら比較的
余裕でこなせるんですが、単に資料を読み上げるだけのことがもの
すごく苦痛です。2~3日前から憂鬱で胃が痛くなります。嫁さん
に話すと変だといわれます。普通は逆だと。どうも過去のトラウマ
とリンクしてしまっているみたいです。こんな人ほかにいますか?
こういうのって治るもんなんでしょうか?ちなみにワイパックスと
メイラックスを2~3日前から飲みまくってます。少々オーバー
ドース気味かも。
367 :
優しい名無しさん
2003/06/10(火) 22:42:00
<明治製菓>社会不安障害の治療薬を申請
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20030610-00000149-mai-bus_all

インデラルより効くのかな?
368 :
テツ
2003/06/10(火) 22:43:00
俺も視線恐怖ひどいです!!
369 :
優しい名無しさん
2003/06/12(木) 23:25:00
漏れ厨房なんですが、明日生徒総会で発表するのに今から緊張してきた・・・
なにかいい方法ありませんか?
明日学校休みたいなぁ・・
370 :
優しい名無しさん
2003/06/12(木) 23:44:00
>370
とにかく睡眠だけでも、きちんと取っていった方がいいと思いますが。。
371 :
優しい名無しさん
2003/06/13(金) 02:50:00
>>367
朗読恐怖症ですね。スピーチフライト、よく読み聞きしますよ
国語の時間に教科書を読まされた時声が震えたのを友人に指摘されてから
人前で朗読する(何かを読み上げる)ことが出来なくなったという話とか

>>371
むしろ睡眠不足or徹夜で臨んだほうがいいかも
でもそれを2、3日続けると体の方が壊れてしまいますね・・
372 :
優しい名無しさん
2003/06/13(金) 18:51:00
今、教育テレビで中村ゆうじが、
緊張しすぎたらもう片方の手で指を反らすように伸ばしてやるといいと言ってた。
こんどやってみます。
それでよくなりゃ苦労しねーよって声が聞こえてきそうだけど。
373 :
優しい名無しさん
2003/06/13(金) 18:59:00
>>373
情報サンクス。オレも試してみる。

>それでよくなりゃ苦労しねーよって声が聞こえてきそうだけど。

こういう風に考えてる間は何やってもだめなんだろうな。(薬はともかくとして。)
精神的なものだからプラス思考でいかないと。
374 :
優しい名無しさん
2003/06/13(金) 20:17:00
オレはピアノ演奏の舞台で超緊張しまくって困ってる。
真っ白になり途中で弾けなくなることもある。
欧米の多くの演奏家は安定剤つかってるみたいだけど、
なんかいい薬知ってるやついる?
手の先の神経や頭がぼーとするのはこまる。

375 :
優しい名無しさん
2003/06/13(金) 21:02:00
>>375
音大生?私はその昔ピアノ科の生徒だったんですが、
試験の時はいつも気が遠くなって、
一瞬意識が飛ぶような感じになるくらい、緊張してた。
薬の種類は良く分からなくてお役に立てないけど・・・・
お医者さんに素直にお話しして、相談してみるといいと思いますよ。

わたしは、人にピアノ演奏を聞いて頂けることが喜びって感じ始めたら、
緊張が無くなりました。・・・頑張って。。。
376 :
優しい名無しさん
2003/06/13(金) 21:15:00
私は子供英会話の講師の学校に行ってます。
授業中はソラを飲んでなんとか......
しかし発表の機会が増えどうにもならなくなったので
メイラックス処方してもらいいよいよ明日発表の日。
メイラックス効くのかな???
377 :
優しい名無しさん
2003/06/13(金) 21:17:00
378 :
無料動画直リン
2003/06/13(金) 21:18:00
379 :
優しい名無しさん
2003/06/13(金) 21:28:00
重度の朗読恐怖症で長年苦しみぬきました、、。
完治したわけではないけど、今はテレアポの仕事してます。
やっぱ、調子悪くなって、神経科通院再開となりますた。
初診のときカウンセラーに言われたこと
「読むとき息継ぎができてないんじゃない?」
そうだったのか、、、。その後、比較的順調。
同士の方、よければ参考にしてください。
380 :
優しい名無しさん
2003/06/13(金) 21:43:00
やっぱ、デパスでしょ。
381 :
優しい名無しさん
2003/06/13(金) 23:00:00
>>373
もう片方ってどういう意味?
一方の手は何してるというシチュエーション?
382 :
優しい名無しさん
2003/06/14(土) 17:00:00
何か事件に巻き込まれても、TVの取材や、裁判での証言などできそうにない。
・・・こんな可能性の低いことまで心配するのがまた神経症らしいと自分で思う。
383 :
優しい名無しさん
2003/06/14(土) 17:35:00
>>383
よく分かる。
一般人で記者会見してる人テレビで見ると
自分だったらと考えて緊張してしまう。
街頭インタビューなんかもみんな良く平気だなと思う。
384 :
優しい名無しさん
2003/06/14(土) 18:25:00
レキソタンとデパスを大量に飲んでもあがり症は治りませんでした。
結局1さんなどと一緒で酒(ビール)でごまかしながら乗り越えてきました。
臭い消しはうがいと大量の煙草を吸うという方法でした。
他の人に煙草臭いと言われましたが酒臭いとは言われませんでした。
結局は会社やめヒキやってます。
人から気が小さいと思われたくないという気持ちがありました。
いい薬、自分にあう薬が欲しいです。
385 :
1
2003/06/15(日) 21:57:00
>>385
ヒキするんだったら、何もせずにTVや雑誌も見ずにガジョク療法を
しなきゃ意味がないと思うよ。

仕事する力が湧いてきたら、無口でも大丈夫な料理人なんかの仕事で
社会に出ることを薦めるよ。僕も、いつでもやめれるようにその方面
の勉強をしようと思ってるよ。
386 :
優しい名無しさん
2003/06/16(月) 06:22:00
>>1さん385です
>>ガジョク療法をしなきゃ意味がないと思うよ。

はじめて聞きました。勉強してみたいと思います。
結局うつ病になりアルコール依存になり酒で医者に入院を勧められて悩んでるのを
「断酒会」のスレにカキコしたものです。

>>料理人なんかの仕事
僕は元料理人です。アル依存治るまで就職禁止なんです。それが治りしだい
さまざまな神経症を治すという状態なんです。小学生の時からあがり症でした。

決して甘えてる訳ではないのですがヒキと飲酒が最大の敵です(っうか悩み)。
結構スレちがいですね。スイマセン

387 :
1
2003/06/17(火) 20:30:00
388 :
1
2003/06/17(火) 20:33:00
森田療法の中に臥褥療法というものがあります。

逃げてヒキをするのであれば、臥褥してみて下さい。
活動する力がわいてくると思います。
389 :
1
2003/06/17(火) 21:41:00
>>385
皆なそれぞれに毎日を苦しみながら闘っているんです。

このスレの他の人を思い、385も頑張ってください。
390 :
優しい名無しさん
2003/06/18(水) 08:25:00
今は人と話すことさえ (((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブルなのに逃げてる
はちょとキツイなです。
臥褥療法をやってみたいです。できたら坑不安剤で治したいです。
でも性格が変るわけじゃないんですよね。
391 :
1
2003/06/18(水) 23:31:00
ごめんなさい。ちょっときつい言い方でした。

臥褥療法、是非試してみてください。人と話したくなるまで
何日でも寝てればいいのですから。但し、TVや新聞など
時間をつぶすことはしないで、ひたすら寝てください。
392 :
優しい名無しさん
2003/06/20(金) 02:36:00
時々ものすごく内気そうにみえて人前で喋るの平気な人見かけますよね。
ああゆう人をみるにつけ、
これが正常なんだろうなとうらやましく思います。
また、芸能人なんか観てるとほんと皆リラックスしてて、
こんな風に振舞えたらさぞ楽しいだろうなと思う。
初めははにかみ程度の些細なものだったのに、
なんで当たり前の反応が出来なくなったんだろう。
人間の構造って不思議。つくづく思う。
393 :
優しい名無しさん
2003/06/20(金) 23:22:00
リハーサルを200回ぐらいやってやっとまともに行く
その場で考えながら喋るのはダメだから、シナリオを書いてそれを体に覚えさせる

しかも上手くいっても全然充足感がない
こんなことで苦労したところでなんの意味があるのかと思う

そういうやり方が出来たのは時間のたくさんある学生のうちだけ
働き出すようになってからはボロボロだ

くだらん
こんなことに自分の人生の多くの時間と労力を捧げねばならないなんて
394 :
優しい名無しさん
2003/06/21(土) 10:16:00
学生から社会に出て初めてあがり症だと気づきました。
突然指名されて返答する時はそれほどあがりませんが、順番に当てられて徐々に自分の番が
近づいてくるともうダメで『あがり』『赤面』『多汗』が襲ってきてトイレに駆け込みたくなります。
でも対人恐怖症という事はまったくなく普通にしゃべれます。
たぶんあがり症さえ克服できれば赤面も多汗もなくなると思うんです。
上手に回答しようとか工夫してしゃべろうという気持ちがあせりと緊張を生み、それがあがり症に
なってると自己分析は済んでいるのですが平静を保とうとすればするほど緊張してきてしまいます。
まわりの人達は気にせずしゃべってくれるので大変助かってます。
はぁ~・・・はやく克服してえよ(´・ω・`)ショボーン
395 :
直リン
2003/06/21(土) 10:17:00
396 :
優しい名無しさん
2003/06/22(日) 03:27:00
>>393
つまんないコメントばっかり、無芸で、特別容姿も良くない。
そういうぱっとしない人までもが「芸能人」なんて呼ばれるのに違和感があった。
でも、そんなぱっとしない芸能人でも、
「人前に出て見られるのが好き」ってだけですごい才能なんだよね。
誰にでもできることじゃないもん。羨ましい。
397 :
優しい名無しさん
2003/06/23(月) 10:23:00
私は体が弱く運動が苦手です。

( ´_ゝ`)フーン。そうなの。


私は勉強が嫌いです。

( ´_ゝ`)フーン。そうなの。


私は人前で喋るのが苦手です。

えーーっ?あいつそうなのォ
( ´д)ヒソ(´д`)ヒソ(д` )
398 :
優しい名無しさん
2003/06/23(月) 10:25:00
398のように感じてしまうのは、漏れの考えすぎでしょうか。
とくに社会に出てから。
399 :
優しい名無しさん
2003/06/24(火) 20:27:00
みんな、ここにいたんですか・・・

初めてこのスレ来ました。とても他人とは思えません(泣)。

なんで同世代の男に会うかもしれないってだけで、こんなに恐怖を感じなきゃ
ならないんでしょーか。
予期不安だけで死にそう・・・
しかもあまりに怖くて、病院でもらった薬(薬の名前は分かりません。説明書
がついてないのです)飲んだら、頭ぐらぐらして、目の焦点が合わないし。
だからやだったんだよ飲むのー。ラリるんだもん!

もうやだ・・・。若い男の人(かっこよかったりすると緊張はピークに・・・)
とかが半径2メートル以内にいるだけで、心臓バクバク、手に汗、震え(ひど
いときは揺れてるって感じです・・・)が・・・

できれば薬飲まないで直したいです・・・

ところでこのスレで、数年前までは全っ然あがり症じゃなかったって人はいま
すか?
400 :
優しい名無しさん
2003/06/25(水) 22:30:00
あがり症克服の為のオフ会したいなぁ・・講座は高いれす(´・ω・`)
401 :
優しい名無しさん
2003/06/26(木) 06:24:00
>>401
計画汁
402 :
初カキコ
2003/06/26(木) 08:06:00
今日は面接だ~(;´Д`)

今からどきどきしてるw
あがっちまうんだろうなぁ・・・


>>400
>ところでこのスレで、数年前までは全っ然あがり症じゃなかったって人はいますか?

もともとあがり症だったが、病的になったのは20歳のころから・・・・・・
受験に失敗し、精神的に参って、病的になった。

日常生活にも影響が出てきて(電車などにも乗れなくなった)、藁にもすがる思いで病院にいった。
先生に症状を話し、薬を(薬名は知らないが、たくさん)処方してもらった。病院にいったのはこの一度きり。

受験が終わり、400さんのように薬を飲まないで直したいと思い、くすりを断った。だからといって(195さんと同じく)
薬を飲んでいる人を批判する趣旨ではありません、念のため。。

原因である受験は終わったが、症状は残った。
苦しい日々が続いた。ほんとに苦しかった。(1さんのようにアルコールに頼ったり、休んだりして何度逃げたことか・・・)


そんなこんなで6年経ったが、症状は依然として残ってる。
が、症状は少し軽くなったように思える。


今日もあがっちまうんだろうな・・・・
でも、失敗してもまた必ず「次」いこうとおもうまでになれたYO。
403 :
優しい名無しさん
2003/06/26(木) 19:35:00
わたしもかなりのあがり症です。
小学校1年生の時に先生に初めて当てられて、
声と足と手ががたがた(ブルブルじゃない)震えたのを覚えています。
あれから13年…未だに治りません。
昨日とっさに指名されたときは、心臓がきゅう~っとなって
痛いほどにばくばく鳴りました。
周りの人に音が聞こえちゃうんじゃないかと思った。
これからはゼミで発表もしなきゃいけないのに…
考えただけでめまいがしそうです。

人とも上手く喋れません。
以前友達に、笑っている時に目が怖いといわれて
さらに上手く笑えなくなってしまいました。
特に初対面の人を前にすると、顔が引きつる…

塾講師をしている彼からは、
「慣れれば大丈夫だよ」て言われますが、
ぜったいに慣れの問題じゃないと思う…
いままで人の前に立つ機会はあったし
慣れて治るんだったらいまさら治ってそう。

どうになならないもんかなぁ…
やっぱり薬は効くようですね。
404 :
優しい名無しさん
2003/06/27(金) 04:17:00
404さんと自分は近い気がする。
昔当てられたのがきっかけだったのも同じ。
外に出れないとかそんなことはないので病気とは言えないかもしれない。
二人までの状況は割と平気。三人以上になると恐怖感がある。
けど大丈夫な時もある。緊張が襲って来る前に物事が済めばラッキー。
座って話す場合少し楽。立ってる時はダメ。特に前で喋るとなると悲惨。
けど気心知れた友人との間であがったことほとんどない。
あっても普通レベル。会社や公の場がダメ。
顔の引きつりも本当にイヤだ。意識するともう笑えなくなる。
ドッキンドッキンは外に聞こえないからまだ良し。
赤面と大汗はみっともない。けど声の震えが一番はずかしい。
それと頭の中が真っ白になるのも困ったもんだ。
紙などを持つと震えるのでものすごく力を入れて動かないようにする。
普通の人と思われてる場合のギャップに耐えられないから、
普段からちょっと変な自分をアピールしてたりする。
弱い自分。ヤな人間。
405 :
優しい名無しさん
2003/06/28(土) 18:57:00
私も>>404さんと同じで発症したのが
小学校で当てられたときから。
教科書の朗読で、読むとき声が震えてますた。
で苦手ー、というのが先生にもわかったのか、
克服させようとしてくれたのか、
毎回当てられてた時期があった・・・。
あの時の先生、恨みまつ。

メンタルクリニックの先生と話して気づいたんですが
幼少期(小学校入る前)は以外にも目立ちたがり屋
な面があったことが発覚しましたけど。
昔は学芸会とか人前に出るのも割と好きだったらしい。
なのに今は・・・。
406 :
400
2003/06/28(土) 21:55:00
>402
ではちょっと企画汁ので参加者募集します。
最初は自己紹介程度で次回から何か話題を作ってきて発表など
やっていきたいと思います。
日時と場所は何人か集まってから考えますが、とりあえず
7月中に一回目ができたらいいかなと思います。
参加よろろ(・∀・)
407 :
407
2003/06/28(土) 22:05:00
名前401でしたm(__)m
408 :
優しい名無しさん
2003/06/29(日) 00:35:00
自分も毎月の会議では手足ガクガク、クビも硬直、心臓爆発!で人生真っ暗な気分です。
395さんと似ていますが、普段の人との会話などはなんとも無いんですが・・・
今まで薬はなんとなく恐くて使わなかったけど、、
どーしても他の方法じゃダメだった、、でも会社にバレるのいやなので病院には行きたくない。
そこで、インデラルを個人輸入して試してみようと思うのですが
服用方法が今一わからず、、、です。
ふつうは「その時」の何時間前に何mg飲めばよいのでしょうか?
それとインデラル飲んで、心臓が止まりそうになったとか!?副作用で恐い思いをされた方とかはいらっしゃらないでしょうか?
まあ、病院に行くのが一番良いと言われそうですが、ご存知の方教えてもらえませんか~
409 :
優しい名無しさん
2003/06/29(日) 08:52:00
>407
どちらにお住まいですか?
たいへん興味あるのですが、こちら関西なんで遠くだと無理かも。
410 :
長文
2003/06/29(日) 09:49:00
健康板から来ました。といっても紹介されてたわけじゃないですが

http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1031055859/l50
の>853です。>853でも書いたけど軽度だと思う。
母親も緊張するほうで何か精神安定剤飲んでるようだけど
最近太ってきてジムに通ってるくらいだし・・・やっぱり軽度。

レジでお金返したり買ったものを渡したりした後に
ありがとうございました。がでてこない。あ、あり、とか抜けたりする。
全く言えなかったり・・・・
411 :
長文
2003/06/29(日) 09:52:00
自分の場合は周りが知り合いになってくると緊張するみたい。
バイト仲間に対して緊張してるのかも。仲も悪くないのに・・・他人相手だと以外と平気。

で、ありがとうございましたって言う前に肺に空気をためたり、逆に
抜いたり、腹で呼吸したり、空気をいっぱいためたあと少し呼吸をだして
しゃべったりいろいろ試したけどだめっぽい。今そのことを考えただけで動悸がする。
412 :
407
2003/06/29(日) 10:27:00
>410
興味を持って頂きありがとうございます。私は神奈川ですが
関西でも募集してみてはいかがでしょうか?
お互いにあがり症を克服できるように頑張りましょう。
413 :
優しい名無しさん
2003/06/30(月) 12:16:00
>>413
良い企画ですね。
自分も関西ですが、企画したくても嫁に何の用事で
出ていくのか、と問われたときに嘘を言える自信が
ありません。
むろん正直に言う勇気も。

たぶん慣れでできるようになるのは、あながち嘘では
ないと思います。
その慣れるまでの回数が、人より遙かに多いだけで。
極論すれば、100名くらいの前で、正面向かいあって
1000回くらい話をすれば、おそらくもうどうでもよくなる
のでしょうが、なかなかそんな機会のある人も少ない
でしょうね。
414 :
1
2003/06/30(月) 23:02:00
>>414
その通りですね。僕も話し方教室で15人くらいの前で毎週しゃべって
ましたが、効果は小さかったです。(少しは慣れますが・・・・)

でも結局、知らない人には二度と会わなければおしまいだし、どう思わ
れてもいいので割りと気楽に喋れますが、会社の中ではそうはいきません。

なんか辛いですね・・・・
415 :
優しい名無しさん
2003/07/01(火) 01:20:00
初めて来ました、ここは安心しますね。

私は人の前で字を書く行為が一番緊張します。
結婚式で記帳(?)するとき、カードで支払ってサインするとき
領収書を発行するときなど、人の視線をものすごく感じてしまうんです。
実際見ちゃあいないし単なる自意識過剰なんですが、
一度失敗してから、もう一度も人前でまともに字が書けた試しがありません。

明らかに震えてミミズ文字になっているにも関わらず、何も言われなかったりすると
気の毒に思われているようで、せめて笑いとばしてくれたら..とか思ったりします。

なんとか克服したいです。
やれることがどんどん狭まってきてしまって。
416 :
優しい名無しさん
2003/07/01(火) 07:43:00
>>416
人前で字を書く機会って多いから大変ですよね。
病院には行かれましたか?
人前で喋るのは大丈夫なんですか?
417 :
優しい名無しさん
2003/07/01(火) 12:30:00
>>411
スレ紹介ありがとうございます。
自分の場合は緊張して出る症状で一番気になるのが
声の震えなので、大変参考になりました。
このスレで出てくるセントジョーンズワートを昨日スーパー
の薬局で購入しまして、服用を始めました。

近いうちに緊張する機会がありますので、効果の程を
確認したいと思います。
しかし副作用が「悪夢を見る」ってのは‥‥
まだ見てませんが。
418 :
416
2003/07/01(火) 22:57:00
>>417
レスありがとうございます。
喋るのもすごく苦手です。就活の集団面接で全身が痙攣のように震えてしまい、自分は明らかに普通じゃないと気付かされました..。
人前での発表はおろか友達同士のカラオケやちょっとした真面目な話合いなども途端に頭が真っ白になってしまいます。スレを読んでると、あー分かる分かる!というのが多いのでなんか嬉しい。
私も頑張って病院に行ってみようと思います。

今まで恥ずかしい思いしても、終わった途端に忘れる方向に持っていってしまっていたから
そろそろ立ち向かっていかないと...ですね。
ドキドキしてきた。
419 :
優しい名無しさん
2003/07/02(水) 03:36:00
私も全く同じくあがり症です・・・。
心療内科とかってお金いくらぐらいかかるんですか?
何日分くらい処方されるのか教えてください。
ハァ~~~  鬱だ・・・。

こんな自分を早く変えたいです!!
420 :
優しい名無しさん
2003/07/02(水) 19:31:00
私は、会議での発表は当然のこと、わずか十人の前でも、一人での発言になると、
超異常に緊張して、声は震え、赤面・ガクガク・ブルブル・大汗状態になって
しまい、最悪の場合は、うつむいて何も言えなくなってしまいます。
(思い出したくもないよ~。発表恐怖症なのです。雑談は案外平気なのに。)
で、私は、心療内科に時々通っていますが、

>>420
>何日分くらい処方されるのか
そのクリニックによって違うみたいです。
1か月分、出してくれるところもありました。
今、通っている所は2週間分です。

>お金いくらぐらいかかるんですか?
これも、人それぞれでしょう。症状や何日間分の薬が出るかにもよるし。
保険証があれば、2週間分の薬代も含めて1回、数千円以内なような気がします。
なお、カウンセリングが入ると、それだけで1万円を超えるかも知れません。

心療内科に行く寸前の人は、お金なんかにかまっていられない状況に陥っていて
前後不覚のパニック状態だと思われます、自分の経験を踏まえて。
420さんは、まだ心療内科に行かなくても良い状況のような気がしますけど。
421 :
優しい名無しさん
2003/07/03(木) 06:51:00
最近COQ10のサプリ取り出しました。
先日人前で発表する気が合ったけど、
なぜか普段より心臓の高鳴りがすくなかったです。
心臓強化で効果ありってことかな?
http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000707.html
422 :
優しい名無しさん
2003/07/04(金) 04:02:00
>421さん

教えていただいてありがとうございます。
でも結構気になるんですよね。あがり症が・・・。
大学の時なんかの卒研は200人の前で発表とか・・・。
足はガクガク、意識ぶっ飛んで声が出そうとしても出なくて・・・。
小さい頃からなんですよね。音楽とかの笛吹くのとか震えたり。
前の会社も異常に人の前に出て発表とかみんなの前でプレゼン、ロープレなんか
頻繁に行ってたりしてついつい退職しました。もう逃げるようなことはしたくな
いんですよね。
場の雰囲気によってあがり具合が違うんです。こんな自分を変えたいです。
今は転職活動中で言いたいことがあってもその場ではあがってしまってパニックっ
てるからうまく意思が伝わらないんですよね~・・・。
場が和やかならいいんですが張り詰めてるとどうも・・・。
薬を利用しながら徐々に自信が持てるようになって薬を減らして最終的に辞めるとか
できるならその方法を取りたいのですが。
東京で良いところどなたか知りませんか?
423 :
優しい名無しさん
2003/07/04(金) 04:19:00
みなさん無意識の内に、どーせ緊張するんだろうと思っています
そう思ってると間違いなくあがります。そんなあがった自分に対して命令が果たせたと
ホットしてます。
無意識から変える必要があります。難しいことです。
それでは、就寝前、もしくは起床時に、緊張していない自信に満ちた自分を10分瞑想してください。
日々、変わっていく自分に気づくはずです。
試しに、朝時間通りに起きる自分の姿を就寝前に数分間瞑想してみてください。
ここでは、軽い瞑想ではなく、意思を強く持った自分を想像してください。自分は必ず00分に起きる。
絶対起きれる、と。そして、時間通りに起きている自分を想像して寝てください。
424 :
優しい名無しさん
2003/07/04(金) 04:23:00
一つ言い忘れました
瞑想中は、腹式呼吸です。鼻からすって、少し止めて、口から少しずつはく。比率は、3:3:8くらい。
万一、緊張したらこの複式呼吸の合図が自然と体を家で瞑想しているような落ち着いた自分に
戻してくれるでしょう。条件反射のようなものです
425 :
優しい名無しさん
2003/07/04(金) 20:17:00
初めて聞いた話じゃないけどかなり参考になりました。
蟻が鯛。
426 :
407
2003/07/05(土) 08:40:00
はぁ・・・・ついに来週プレゼンですよ。
あがり症もキツイけどさらに口下手だから地獄です。
上手く話せない→さらにあがる・・悪循環だべさ
怒鳴られて家に帰って泣いてそうな自分が目に浮かぶw
精神科にでも行ってみようかな・・・・・

427 :
優しい名無しさん
2003/07/05(土) 13:59:00
を見て自分も緊張してきますた。
頑張って!負けるな!
やべと思ったら「こいつらってみんなすげーアホだよな」
ぐらい見下してみたり色々実験してみて。
428 :
優しい名無しさん
2003/07/05(土) 20:52:00
あれですよね、やっぱ幼いころの育ち方にも
よるんじゃないですかね?自分も幼いころから
親にあまり好かれず、怒られてばっかりいたから
人前にでると怖くって緊張してしまいます。
429 :
優しい名無しさん
2003/07/06(日) 01:43:00
>>416さん
自分も字を書くときが一番緊張します。書痙です。
レキソタン飲んでおけば大丈夫だけど、薬が効きやすい体質で飲むと
集中力がなくなりダルイので飲みたくないです。

>>429さん
自分も母親に愛された実感がありません。
言われたくない、ひどいことを言われた記憶が強く残ってます。
430 :
優しい名無しさん
2003/07/06(日) 11:19:00
私は親に愛されなかったということはないな。
ただ引っ越しばかりしてて地域によっては受け入れてもらえず結構辱められたっけ。
無理に結び付ければそれも一因かもなぁ。
けど性格的に恥ずかしがりだったのが一番大きい。
431 :
優しい名無しさん
2003/07/06(日) 23:10:00
31歳女です。
高校時代の教科書読みがきっかけで人前で話すと声が震えてどうしようも
なくなってしまいます。
1対1とか、1対大勢でも、自分より年下とかだと平気です。
偉い人とか、「ミスったら大変だ!」という相手ほど緊張します。

やっぱり「自分を良く見せたい!」という自意識過剰なのが原因だと
思っています。「失敗してもいいや」くらいの気持ちが大切ですね。

明日は100名の前でプレゼンです。
過去レスにあったように、「成功しているイメージ」を浮かべながら寝ること
にします。
明日、報告に来ます。
432 :
めんどら
2003/07/07(月) 01:11:00
すっごいあがり症のくせにオーケストラでオーボエという楽器を吹いてます。
最近はいつも本番でガクガクブルブルに襲われ吹けなかったのですが。
今日は「自分は上手、自分は上手、、、」の自己暗示と
アロファルム(デパス)、アゾリタン(ソラナックス)のプチODでなんとかしのげました。
やっぱりクスリは少しは効くみたいです。
433 :
416
2003/07/08(火) 00:47:00
>>430さん
書痙...初めて聞く言葉なのでぐぐったら出る出る。
まさに自分の事かと。
専門用語になっていることも対応してるクリニックがあることも
知らなかったですありがとうございます。

集中力がなくなっちゃうのはちょっと不安ですね、
面接には不向きですかね。

>>432さん
100人の前!想像失神しそう~
いや大丈夫!頑張ってください。
434 :
432
2003/07/08(火) 07:53:00
無事に100人の前でのプレゼン(といってもものの15分くらいだけど)。
先日デパートに行ったときにたまたま見つけたパワーストーンを500円で
購入し、それを握りしめて「大丈夫!」と暗示。
あと、2日前から自宅で練習もしました。

 私が緊張するのは、広い会場に自分の声だけが聞こえているっていう
現状を認知するためだと思ったので、片耳だけ耳栓を入れて行きました。
こうすると自分の世界(?)に入っているような気がして周りが気にならなく
なりました。(片耳を閉じて声を出してみて下さい。そんな感じです)

最初は声もちょっとだけふるえましたが、無事にクリアできました。
上司にも「そんなに上手くプレゼンこなしたら、後にする人がプレッシャー
だよ」とお褒めの言葉を頂きました。

場をこなしていくと徐々に慣れるのかなと思います。
困難から逃げないでこれからも頑張ります。
(でも、やっぱり心臓はバクバクだったでつ)
435 :
優しい名無しさん
2003/07/08(火) 11:08:00
>>435
おめでとう!
なんとかいった、という経験を脳が認識していけば
よくなっていきそうですね。
436 :
優しい名無しさん
2003/07/08(火) 11:57:00
>>435
おめでとうございます。
すげー。本当に尊敬します。
僕もあなたみたいになりたい。
これを機会に豊かな人生を勝ち得てください。
もう失敗は傷にならない。
今後の成功、お祈りしてます。

                 ばかこ
437 :
優しい名無しさん
2003/07/08(火) 12:52:00
>>435
なんか読んでて素直に「おめでとう!!」って思えた。
これからもこれを糧にイケイケでがんばれ!!
438 :
優しい名無しさん
2003/07/08(火) 18:00:00
やれるだけのことをやってたら、成功しようが失敗しようが
よくやった!て素直に思えるよね。
自分もできるだけ逃げないでがんばってみるよ。
439 :
432
2003/07/08(火) 19:11:00
みなさん、ありがとう(嬉涙)。
こんなにも「頑張った!」って誉めてもらえるなんて
素直に嬉しいです。

また明日同じことをやれって言われたら、かなり
緊張するけど、ちょっとづつ度胸もついてきた
と思います。

こんな私でも前は1対1の電話や3名程度の話し合い
でも声が震えていました。
やっぱり逃げちゃいけませんね。これからも
前向きに頑張ります。
ありがとう。
440 :
430
2003/07/08(火) 21:58:00
>>434(416さん)
面接の時でも飲んでおけば緊張しないのでいいと思います。
ただ試験とかあると自分の場合集中力がなくなってダメです。
個人差があるので全然眠くならない人も多いみたいです。

書痙の人ってあんまりいないのかな?
見られてる、と思うと心臓バクバクでもうどうしようもなくなります。。
なのでカードで買い物はできません。
薬飲んでないときに字を書けと言われるのがとても恐い。
(見られてなければ平気ですが)
441 :
優しい名無しさん
2003/07/09(水) 15:51:00
普通の人がプレゼンする時の何十倍も大変だったと思う。
上手だったと感想もらえてほんとに良かった。
442 :
優しい名無しさん
2003/07/09(水) 23:04:00
他人の辛さが分かる人間って素敵だと思うし、
素直に喜べることも素敵だと思う。

443 :
優しい名無しさん
2003/07/09(水) 23:38:00
>>435
凄いっすね。
俺なんて50人ほどの前で5分自己紹介やるだけで、足がガクガクに震えた。
432氏の取り組みをみていくと

入念な準備(二日前からプレゼン練習)
プラス思考(パワーストーン)
耳栓を入れて、自己の世界に入り、プレゼン以外の外の声を排除してる。
今何をすべきかというのをわかっていて、外の声を気にしないほど集中できたんだろうな

444 :
優しい名無しさん
2003/07/09(水) 23:42:00
せっかく432氏がいい成果をだしたのに、拍手しているだけで
それを参考にしてる人がいないのが残念。
スレの流れをみても、不安を抱えているだけで、なぜ、どうして?という現状と、
どうやったら?という答えの出し方を求めようとしてる考えをもっている人が
いないね
445 :
優しい名無しさん
2003/07/09(水) 23:58:00
>445
水さすなって。
昨日の今日で何ができるってんだか、こっちがききたいわ。
捉えかたは十人十色。432がなんらかの起爆剤になってるはずです。
そんない即急に変化できるようなら、上がり症で悩まないよ。
446 :
優しい名無しさん
2003/07/10(木) 00:46:00
>>446
レスをみればわかると思うが、変化しろとは一言もいってないけどね
あんた急ぎすぎだよ
他人事のように賞賛するだけなら、何も変わりゃあしないと思うが。
447 :
優しい名無しさん
2003/07/10(木) 11:42:00
>>447
それっぽいこといってんじゃん。
君が急ぎすぎなんだよ。。
448 :
優しい名無しさん
2003/07/10(木) 18:32:00
>>445
何よ答えの出し方求めるって。
頑張った話読んで即自分の利益を考えるなんいやらしいじゃんか。
俺はあれ読んで432は良い女だなぁとか付き合うならあんな子だなぁとか思ったよ。
もちろんヒントはあった。
けど壁ひとつ超えた人がいるのは嬉しいことであって
何何?どうやった?コツ教えれというのは違うんじゃないのん?
449 :
優しい名無しさん
2003/07/10(木) 19:11:00
>>445-449
人前でもそれだけ熱心にしゃべればいいのに・・・
450 :
優しい名無しさん
2003/07/10(木) 22:33:00
まがりなりにも、逃げずに100名の前でプレゼンを実行できる人は、
このスレの対象外のような気がします。
勿論、祝福しますが、もうこのスレは卒業です。おめでとうございます。
>ものの15分くらいだけど。
という部分が、かなりイヤミに感じました。
その後の、レスポンスも、何か組織的な感じがして・・・
でも、本当におめでとうございます!!
451 :
優しい名無しさん
2003/07/11(金) 00:26:00
>>450
お前ガキだろ?
452 :
優しい名無しさん
2003/07/11(金) 12:54:00
ここのサイト、モロ見え画像がいっぱい!
http://plaza16.mbn.or.jp/~satchel/wareme_tatesuji/omanko/

すごくエッチで(・∀・)イイ!
453 :
優しい名無しさん
2003/07/11(金) 19:35:00
事実なら祝福するけど、本音では435は確かに、ここの読者に対して
勝ち誇ったようで、もう来るなって感じやね。
僕が100人の前に立ったら失神するのは確実やなあ。
コンビニで買い物をするのにも苦労している方々もいるのにね。
454 :
優しい名無しさん
2003/07/12(土) 06:41:00
あのさぁ、治したいって気持ちで書き込んだりしてるんじゃないの?
俺もあがり症で辛いから、435みたいになりたいもの。
それと435が勝ち誇っているように感じるのなら、454はその性格も治すべき。
妬みはよくないと思う。

ここを巣立つのが目的なのか、ここの居座るのが目的なのかわからん。
はっきり言って・・・

「お・ま・え・が・も・う・く・る・な!!」
455 :
優しい名無しさん
2003/07/12(土) 16:49:00
455様は、どうなの?
456 :
優しい名無しさん
2003/07/12(土) 21:21:00
まぁともすると自慢話と受け取られかねない話題ではある。
けど435は気を使いつつリアルに感動して書いたのが伝わったのでこっちも嬉しかったよ。
あの緻密な準備や神頼み?なんか参考にもなったし。
ただこの板に来る悩める香具師には二通りいると思う。
もうシャレにならんぐらいのレベルの者と
どうにかすれば普通になれそうなのになれず悩んでる者。
前者にとっては参考にもならないわけで腹も立つのかもね。
けど他人に対する余裕は持った方がいいと思う。
なんとかやり過ごすどころか褒められちゃったんだよ?
そりゃ嬉しいべ。俺も夢見るなぁ。
「なんだ。全然喋れるじゃん。気にし過ぎだよ」って言われたい!
457 :
優しい名無しさん
2003/07/12(土) 21:28:00
悩んでいる時に余裕を持てという方が無理。
458 :
優しい名無しさん
2003/07/12(土) 21:35:00
455です。俺はあがり症克服したいよ。
ただ、成功したもの、回復傾向にあるものに対して妬むのはよくない。
あがり症の人間が、下ばっかりみてて治るとは俺は思えないし。
「次は俺だ!」って信念もっていかないとアカンよ。
459 :
優しい名無しさん
2003/07/13(日) 14:13:00
>「お・ま・え・が・も・う・く・る・な!!」
460 :
優しい名無しさん
2003/07/13(日) 14:15:00
>>460
( ´,_ゝ`)プッ 廚まるだし。
461 :
1
2003/07/13(日) 16:01:00
>>435
おめでとうございます。片耳の耳栓っていいかもしれませんね。

試してみる価値ありかもしれません。
462 :
優しい名無しさん
2003/07/13(日) 20:07:00
あがりと言えば、昔「夕焼けにゃんにゃん」に初登場した時
田代がすんごいあがってた。
あの頃からsやりだしたのかな。んな訳ないか。
463 :
優しい名無しさん
2003/07/14(月) 20:46:00
やっぱり酒が一番効果的かと。 周囲にバレなければ。
酒の成分を凝縮したあがり症に効く薬なんて出来ないのかな。
デパス、レキソタン、リボトリールなんかより効くと思うけど。
紹興酒一瓶を、1つの錠剤に出来たらノーベル賞モノだよね。
464 :
山崎 渉
2003/07/15(火) 14:41:00

 __∧_∧_
 |(  ^^ )| <寝るぽ(^^)
 |\⌒⌒⌒\
 \ |⌒⌒⌒~|         山崎渉
   ~ ̄ ̄ ̄ ̄
465 :
優しい名無しさん
2003/07/15(火) 22:01:00
>>464
同感。そういう薬作って欲しい。
酒は口臭で判っちゃうもんね。
466 :
優しい名無しさん
2003/07/16(水) 19:38:00
一般的には、お酒を飲むと、気が大きくなるよね。
抗不安薬のジャンルで、同じような効果をもたらす薬があったらいいな。

467 :
優しい名無しさん
2003/07/17(木) 22:53:00
♂二十歳です。よし、堂々と自信を持って、大きい声ではっきりいってやるぞ!やるぞ!
468 :
優しい名無しさん
2003/07/19(土) 19:58:00
来週の金曜日の吹奏楽のコンクールで私がソロを吹くことになってしまいました
練習の時ですら緊張して吹けない。。
もうやだ、、
本番どうなるんだろう…
469 :
優しい名無しさん
2003/07/20(日) 00:30:00
インデラルで、心臓ばくばくは押さえられます。
医者インデラルの話をしたら、セロケンをくれました。
470 :
優しい名無しさん
2003/07/20(日) 03:42:00
腹筋に力入れると心も含めて他のところが楽になる、声も震えない。毎日腹筋100回してるYO
ただし放屁にご注意
471 :
優しい名無しさん
2003/07/23(水) 21:23:00
そっかぁー 酒と腹筋かぁー
472 :
優しい名無しさん
2003/07/23(水) 23:20:00
沢山の人の前で大きい声が出せない・・・
声が裏返るし、それでまた落ち込んでしまう 
473 :
優しい名無しさん
2003/07/24(木) 08:35:00
朝から緊張してます
474 :
優しい名無しさん
2003/07/24(木) 18:28:00
緊張してどうしようもなくって呼吸法も効かないときはイメトレと自己暗示
みたいなのをやってる。時間がないと思ったときはいつもこれです。
ぼちぼち私には効きます。
475 :
優しい名無しさん
2003/07/26(土) 22:51:00
なおらん!
476 :
優しい名無しさん
2003/07/26(土) 23:01:00
ほっとけ。直す必要なし。生きてる証拠だ。
477 :
優しい名無しさん
2003/07/26(土) 23:12:00
抗不安薬がいいと思われますが。
478 :
優しい名無しさん
2003/07/27(日) 20:07:00
もうかれこれ7,8年あがり症が直らんが、一生続くのか?
カンベンしてくれ~
479 :
いい加減な名無しさん
2003/07/27(日) 20:47:00
あがり症の人は営業マンとして優秀な人が多いですね。
私はあがり症じゃないけど興味を持ってこのスレ来ちゃいました。
講演なんかすることもあるのですが、私は何も事前に準備しないで適当に話す
ので、むしろあがり症の人が一生懸命準備して一生懸命話した方が好感持たれ
ると思います。
営業マンだったこともあるのですが、流暢に話すので客から逆に怪しまれて
「お前怪しい」とか面前で言われることが多々ありました。
なので、ちょっとあがってる風を装っていたのですが、その方が売れました。
人はまじめに一生懸命やっている人に好感を持ちやすいです。
ですから、あがり症かどうかよりもあがっていても喋れるかどうかの方が大
事ですね。
森田療法の恐怖突入の概念ですね。
480 :
優しい名無しさん
2003/07/27(日) 21:43:00
>>480
あがり症ではないあなたでも、緊張することやあがることってありますか?
それを聞いてどうするってわけでもないのですが、興味があるので。
481 :
優しい名無しさん
2003/07/27(日) 22:55:00
明日どうしよう
482 :
優しい名無しさん
2003/07/28(月) 16:15:00
9月の上旬に作文を600人の前で読みます
15歳です
もうがんばれません
薬に頼りたいんですけどドラッグストアで買えて当日の朝に飲めばもうずっと無神経になれるような薬ありませんか
もし長期的に服用が必要なら急がねばなりません
483 :
優しい名無しさん
2003/07/28(月) 16:30:00
>ドラッグストアで買えて当日の朝に飲めばもうずっと無神経になれるような
>薬ありませんか

無いと思います。
病院行かないとムリ。
マツキヨとかで売ってるエスタロンモカ(ドリンク)がハイになれる
らしいですけど、あがり症に効くとは思えないし・・・。
484 :
優しい名無しさん
2003/07/28(月) 17:37:00
どうか小さな事でもいいんでお願いします
485 :
優しい名無しさん
2003/07/28(月) 17:39:00
真剣であるほど即レスはつきにくい。黙って待つべし。
486 :
優しい名無しさん
2003/07/28(月) 17:48:00
もう少しがんばってみろって。
487 :
へんな板
2003/07/28(月) 18:36:00
自信を持つこと。
それしかない。
488 :
優しい名無しさん
2003/07/28(月) 19:03:00
>>483
15才だったら酒も慣れてないし、難しいよね。
でも、9月上旬だったらまだ時間があるから、とりあえず作文を
1000回くらい音読してみては。暗記できるくらい。
若いんだし、たまにはそれくらいやってみてはどうでしょうか。
489 :
優しい名無しだピョン
2003/07/28(月) 19:31:00
>483
とりあえず、毎日、グレ~プフル~ツジュ~スを飲む。

こういうハ~ブとかは?
http://www.rakuten.co.jp/earthpure/284208/437696/
490 :
優しい名無しだピョン
2003/07/28(月) 19:34:00
こういうのは参考にならんのか?
http://www.geocities.co.jp/Bookend-Shikibu/2486/sora.html
491 :
優しい名無しだピョン
2003/07/28(月) 19:37:00
ラベンダ~もいいらしいぞ
492 :
優しい名無しだピョン
2003/07/28(月) 19:47:00
親に、風邪引いたとか言って病院で抗不安薬もらう方がいいんじゃないの?
心療内科と内科の両方がある病院行けばええでしょ。
493 :
優しい名無しだピョン
2003/07/28(月) 19:50:00
しかし、15で薬に頼ろうなんて、待ちがっとるよな。
494 :
蟹道楽
2003/07/28(月) 19:51:00
>>483
朗読でまだよかったですね。スピーチだとキツイっすから。

薬で凌ぐんなら薬局に数種漢方の安定剤みたいなの売ってますけど
恐らく効かないと思います。あとケミカル系ならアタラックスP、ウットですか。
これもアガリには恐らくあまり効かないと思います。
心療内科行って、デパスかレキソタン処方してもらえれば一番かもしれないけど

ま、ここはキモ据えて、
直前に友達にビンタでもしてもらって気合入れてイキましょ。
たかが読むだけだ。
495 :
優しい名無しさん
2003/07/28(月) 20:13:00
今日は面接で、あがってしまい声が震えてしまいました。
いつもそんな声なんですかって言われました。
悲しいです。
496 :
優しい名無しさん
2003/07/28(月) 20:15:00
告白したいけど、自分に自信がない。それでも胸の奥が苦しくて・・・
そのような方、諦めないで。
ここでは、異性に効果を発揮する香水、合法ドラッグなどがおかれています。
小売価格一万円以上の品が、半額以下の値段で取引されています。
是非ここでゲットして、貴方の気持ちを打ち明けて下さい。
相手の方も、きっとそれを待っていますよ。

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497 :
優しい名無しさん
2003/07/28(月) 21:40:00
>>496
おまえはやれば出来る子だ
たまたま調子が悪かっただけだ
498 :
優しい名無しさん
2003/07/28(月) 22:58:00
他版できーたのだが、緊張緩和剤・レスキューレメディ
これが効くそうなのだが・・。
きーたことないけど、インターネットで調べたらなんか効きそうな悪寒
499 :
優しい名無しさん
2003/07/29(火) 02:28:00
>>499
ほんとだ、効きそう
試した人いませんか~
500 :
優しい名無しさん
2003/07/29(火) 07:39:00
カフェインは?
501 :
優しい名無しさん
2003/07/29(火) 16:11:00
>>483です
無理です
毎日苦しめられているんです
だからコイツがいれば大丈夫みたいな奴がほしいんです
9月まで毎日息苦しいんです
酒ならあります
どれくらい飲めばいいんですか
作文のどれくらい前に飲めばいいですか
焼酎で濃度は20%です
502 :
優しい名無しだピョン
2003/07/29(火) 16:40:00
それより、グレ~プフル~ツ飲んでんのかいな!?
それさえ飲まないようなら、ただの釣りですか!?
503 :
優しい名無しさん
2003/07/29(火) 16:49:00
生まれつきの魅力だけでもててる人なんてごくわずかです。
もてる人は、みんな努力してるもの。
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504 :
優しい名無しさん
2003/07/29(火) 16:51:00
釣りではありません
あのハーブは眠くさせるからいいんですか
505 :
優しい名無しさん
2003/07/29(火) 20:55:00
グレープフルーツはどういう効果があるんですか
http://www.rakuten.co.jp/earthpure/284208/437696/
これは眠たくなるから緊張がほぐれるってことですか
あと酒はどれくらい前にどれだけの量飲めばいいんですか
もし薬が駄目なら酒をやろうと思ってます
506 :
優しい名無しさん
2003/07/29(火) 20:57:00
他スレでアタラックスP効くという方がいらっしゃいましたけれど100%効かないわけではないですよね
507 :
優しい名無しさん
2003/07/29(火) 20:57:00
http://www.vesta.dti.ne.jp/~hi-lite/sample.html
サンプルキキキキタタタタ━━━((゚(゚∀゚)゚))━━━!!!!サンプル
508 :
優しい名無しさん
2003/07/29(火) 21:48:00
んじゃ朗読するのをブッチしてみたら?ってわけにもいかんか
509 :
優しい名無しさん
2003/07/29(火) 22:36:00
>>483
その作文朗読まで期間あるってのがまたウザイんだろうな。
夏休み中その事悩んで休み満喫出来ないと。
駅前とかで朗読のリハやっちゃうってのはどう。
しらふ、アタラックスの効果、はたまた酒の効果
実験してみると。
510 :
優しい名無しさん
2003/07/29(火) 22:46:00
あがり症がかれこれ15年続いてもう30後半になってしもうた。
年とともに人前でしゃべらないといけないことがどんどん増えてくる
けどどうしよう・・・・

ビールをお茶のペットボトルに入れて仕事中チビチビやることを
現在模索中・・・
511 :
まみりん ◆l00jmPsSto
2003/07/29(火) 22:58:00
>>506
アルコールは,催眠作用と同時に睡眠阻害作用があるので,不眠治療目的
には使えません。眠りたいのなら,医師と相談の上,睡眠導入剤や抗不安
薬などを「アルコールなしで」飲みましょう。

ちなみに,欧米に比べて日本では、眠れない時に医者に行かないで酒を飲む
人の割合が多いらしいです。
512 :
まみりん ◆l00jmPsSto
2003/07/29(火) 23:01:00
すみません,間違えました。「あがらないためには?」という話でしたね。
>>512 はなかったことにしてください。m(_ _)m
513 :
優しい名無しさん
2003/07/30(水) 06:14:00
なおらん!
514 :
優しい名無しさん
2003/07/30(水) 09:26:00
>>510
ありがとうございます
そのとおりです
本番五分前に
「代役でお前の作った作文読め」って言われたら
そりゃ心臓が爆発しそうなほどあがるけどすぐに過ぎてくれます
515 :
優しい名無しさん
2003/07/30(水) 09:26:00
酒はもう用意してます
516 :
優しい名無しさん
2003/07/30(水) 09:29:00
市販ので効くと効いたのは
アタラックスP
リスロン
ブロン錠
というものです

すみません
相当うっとおしいと思いますが本当に毎日不安でどうしようもないんです
517 :
優しい名無しさん
2003/07/30(水) 22:12:00
覚醒剤
518 :
優しい名無しさん
2003/07/31(木) 19:02:00
欲しいのは使った直後に効くものです
ハーブのやつは長期的に使わないと駄目ですか
519 :
優しい名無しさん
2003/07/31(木) 19:08:00
>>517
それ飲んだら不安や緊張しなくなりますか?

520 :
優しい名無しだピョン
2003/07/31(木) 21:45:00
すいません、やっぱり上がっちゃいます。
521 :
優しい名無しさん
2003/07/31(木) 22:01:00
>>483
作文でしょ?口パクなんてどーよ。どうせマイク通すんだし、分かりゃしないって。
522 :
優しい名無しさん
2003/07/31(木) 22:47:00
何か上がり症にきくドリンク剤ってないのか?
523 :
優しい名無しさん
2003/08/01(金) 03:26:00

人前でスピーチした後に
自分の乳首もめば治るよ。

繰り返すうちに、スピーチしたくてたまらなくなるから。
524 :
優しい名無しさん
2003/08/01(金) 15:44:00
あがっちゃえ、あがっちゃえ。
「あがり過ぎて壇上でゲロ吐いてやるんだ」ぐらいの気持ちでやれ。

ロビン・ウィリアムスも舞台直前になると客席を覗いて「お前らみんな
帰れ」って気分になるんだそうだ。この間のBSのインタビュー番組で
やってたよ。
525 :
優しい名無しさん
2003/08/01(金) 19:00:00
>>520
人から教えていただいたものですが
アタラックスPというのを勧められました
526 :
優しい名無しさん
2003/08/01(金) 19:06:00
たくさん練習して行くといいよ。
舞い上がっても体が覚えている状態を作るのがいいと思います。

薬飲んで眠くなって、
壇上でヘンなポーズで転んで頭打った姿が面白くて
別の意味でクラスの人気者になってトラウマ作るよりずっといいと思います。
527 :
優しい名無しさん
2003/08/01(金) 19:08:00
その場で落ちついてられればそれでもいいです
あとはどうでもいいんです
528 :
優しい名無しさん
2003/08/01(金) 19:10:00
アタラックスPのほかに市販でいいものがあったら教えてください
酒とのあわせ技の方法も教えてください
529 :
優しい名無しさん
2003/08/01(金) 22:46:00
酒を用いるなんて論外。
530 :
優しい名無しさん
2003/08/01(金) 23:47:00
とにかく買って試してみれば?薬との相性もあるんだし。

俺が飲んでた市販薬は効かなくて、結局逃げちゃった
一度緊張で大恥かいてから、人前に立つと
また同じような醜態をさらしてしまうんじゃないかと怖くなってどうにもならなかった
俺の教訓は試せるものは事前に試しておく、効果を感じられなかったら医者行く、この2点かな。
次回人前に出なきゃいけないのは来年1月、そのときは医者行くなりして絶対逃げないつもり
あぁ、しばらく自己嫌悪と予期不安に苛まれそうだ、激鬱。
531 :
優しい名無しさん
2003/08/02(土) 08:50:00
>>483
個人差はあるけどそこらのドラッグストアで売ってる薬ではあまり効かないでしょう。
15の君にアルコールは論外。
基本は練習あるのみでしょうね。
原稿無しで出来るまで練習して、暗記して、それでも不安なら
心療内科でデパスをもらうといいですよ。 good luck!
532 :
優しい名無しさん
2003/08/02(土) 16:55:00
このスレッドは
>会議前にアルコールを飲む=これだけで13年乗り切ってきた
と言う、御方が、たてたんだぞ!

酒が一番効果的なのは明白じゃないの? ガンガン飲んで、乗り切ろう!
533 :
優しい名無しさん
2003/08/03(日) 09:01:00
>>533
でもいつも酒飲めるタイミングがあればいいけど、無ければ
悲惨なことになるだろに
534 :
優しい名無しさん
2003/08/03(日) 09:31:00
呑んでも酒臭くならない酒あったらなぁ。
535 :
優しい名無しさん
2003/08/03(日) 11:03:00
音楽の演奏に関してなので参考にならないかもしれませんが、
失敗したらどうしよう、忘れて次が出てこなかったらどうしよう、ってのが
私は一番の原因でした。

そこで、わざとミスをしたり忘れた事を想定して不特定の途中から始めたり、
飛んだ時にリカバリできる次の小節を幾つかきめてそこから経ちなおせる様
にしたらいくぶん楽になりました。
536 :
優しい名無しさん
2003/08/03(日) 15:53:00
酒は、どんな抗不安薬にも勝ります。
皆さん、べろべろに酔っ払って、立ち向かいましょう。
537 :
優しい名無しさん
2003/08/03(日) 17:35:00
酒は朝ならのめるんですけど酔いが冷めてしまいます
538 :
優しい名無しさん
2003/08/03(日) 17:45:00
既出ならスマソ

がってん。あがり症克服の技
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q2/20030409.html
539 :
優しい名無しさん
2003/08/03(日) 19:45:00
アルコールを摂取できる錠剤ないのか?
540 :
優しい名無しさん
2003/08/03(日) 20:36:00
私はこれであがりから解放されました。

最初の発声をすごくのばすと後の発声が楽になり、あがらなくなります。



  わたしはすずきです。
      ↓
  わーーたーーしーーはすずきです。 (後は普通に)

  途中でやばくなったら、その時、又発声をのばす

息をすうと緊張につながります。最初の発声をのばす、すなわち息を吐いている
状態がリラックスにつながります。

わたしの場合腹式で息を吸ったり吐いたりするより、吸う時は普通に、吐きながら
発声する、がベターでした。


   
541 :
優しい名無しさん
2003/08/03(日) 22:32:00
なるほどねぇー
うんこ漏らしながら喋るっていうのは?
542 :
優しい名無しさん
2003/08/03(日) 23:42:00
■■■斎藤療法について語ろう part13■■■
https://dolbako.com/cache/view/utu/1058918840
543 :
優しい名無しさん
2003/08/04(月) 00:04:00
お酒で緊張を紛らわしたりするのは
合コンとかには有効なんだけど
それ以上に緊張してる時、例えば失敗出来ないような食事会とか結婚式
だと紛れるどころか悪い方に作用しちゃって
具合が悪くなってしまいます。
お酒に弱い方ではないんだけど。

そうゆう方はいないですかね。
544 :
優しい名無しさん
2003/08/04(月) 07:46:00
悪酔いはあかん!
545 :
優しい名無しさん
2003/08/04(月) 20:45:00


わーーたーーしーーはすずきです。


ハァハァ
546 :
優しい名無しさん
2003/08/05(火) 07:48:00
あっ
547 :
優しい名無しさん
2003/08/05(火) 19:39:00
こーーんーーばーーんーーはーー。 (後は普通に)
NHKの19時のニュースのアナウンサーも、実践してるね。
548 :
優しい名無しさん
2003/08/05(火) 23:39:00
今日、抗不安剤Clorazepateを買いました。
この薬の副作用について詳しい方がおりしたら助言お願いします。m(__)m
549 :
優しい名無しさん
2003/08/06(水) 07:50:00
心臓のバグバグ感をなんとかしなければ・・・
550 :
優しい名無しさん
2003/08/07(木) 00:06:00
ぼくも重度のあがり症で、周りに大爆笑されます。
皆さんは発表の時とか周りの反応はどうですか?
学生でも社会人でもいいので参考までに教えてください。
551 :
優しい名無しさん
2003/08/07(木) 00:14:00
>>551
学生の時は、皆し~んとしてたよ。
あえてそのことには触れないようにしてる、そんな感じ。
爆笑されるなんて雰囲気良さそうだけどなぁ。
552 :
優しい名無しさん
2003/08/07(木) 21:18:00
今の時代、あがり症で生きていくのは、難しい。
フリーターでも、あがり症のコンビニ店員なんていないし。
553 :
優しい名無しさん
2003/08/08(金) 02:45:00
>>551
オレも爆笑されるっていうのは、ちょっとうらやましく思う。
なんか不思議そうな目で見られてたから。
554 :
優しい名無しさん
2003/08/10(日) 00:37:00
 
555 :
優しい名無しさん
2003/08/10(日) 00:56:00
>>551
爆笑っつーか嘲笑じゃない?
556 :
http:// ecf54.ot.ppp.u-netsurf.ne.jp.2ch.net/
2003/08/10(日) 00:56:00
225-0011
557 :
優しい名無しさん
2003/08/10(日) 02:19:00
夏休みだ!
558 :
sage
2003/08/10(日) 09:44:00
しかしみなさん、あがり症でも営業などの仕事の人多いね。
自分は、はなっから絶対そんな仕事つけない^^;
まぁ、そっち方面のスキルもないけど。あと、アルコールパワー
借りたいけど、アルコールに弱くて顔に出ちゃうんだよね。匂いは
消せるかもしれないけど、これはどうしようもない。飲む量は少なくて
いいんだけど・・・。
559 :
559
2003/08/10(日) 09:46:00
↑sage方間違えた。
560 :
優しい名無しさん
2003/08/10(日) 15:46:00
あがり症で汗かきで人前で声が震え手も震えそれでも営業で頑張って成果だしてる人っていますか?
561 :
優しい名無しさん
2003/08/11(月) 18:13:00
私と同じ悩みの人がいてとても心強いです。私は鬱病になるほど悩んだ挙げ句、心療内科で薬を処方してもらっています。
インデラル、ソラナックスのセット。ただ飲んで一時間ほどしないと利きません。何とか凌げるようになりました。その後5~6時間気が大きくなります。
でも、ほんとに一瞬のために一時間も前からスタンバイしなければならない自分か情けないです。どうしてわたしだけって思います。
私も前スレにあったように、仮死状態で生まれました。やっぱりそのせいですかね。
今度お酒を試してみようと思います。あまり強い方ではないからウイスキーでもトイレでひっかけて臨みたいと思います。
どなたか、人生棒に振った気がするとおっしゃってましたが、同感です。上手じゃなくていい、何とか普通程度でありたいです。
励まし合って何とか生きていきましょうね。
562 :
優しい名無しさん
2003/08/12(火) 20:23:00
お酒はいいよ。 ボトル半分位飲めば、無敵状態になれる。
563 :
優しい名無しさん
2003/08/12(火) 20:36:00
デパス以外にマイスリーとかリボトリールとかは
あがりに効きますか?
564 :
優しい名無しさん
2003/08/13(水) 22:08:00
>>564さま
マイスリーは、(僕には)睡眠剤として処方されています。
 
リボトリールの処方は、和楽会系(関係者の著書を含む)の
お得意だけど、僕の個人的な経験では、かなり効いています。

会社員ですが、恒常的・日常的な服用は、ウツラウツラしてしまうので、
止めるか、控えめにしています。

いざという時(プレゼ、会議の司会など、服用しても眠くなるヒマが
絶対にない時)に、大量服用しています。

あがり症が一時的でも、治る訳ではないけれど、多少なりとも「効く」と思います。
しかし、失敗も必ずあります。深夜に帰宅したら、お酒でも飲んで忘れる事にしています。
(今、お酒飲んでいます。すいません。
でも勤務時間中に、職場でお酒を飲んで発表に臨んだ事はないです。)
565 :
564
2003/08/14(木) 19:27:00
>>565
レスありがとうございます。私は10月に10分程度の軽い発表が研修で
あるのですが、もう予期不安でいっぱいです。

今までデパスやレキソタン等、処方されてきましたが、頭が軽くなる程度で
やはり声が震えてしまい、効き目は感じられませんでした。

薬以外に何か克服法とかはありますか、もちろん10分程度の発表でも
何回も練習はします。
566 :
優しい名無しさん
2003/08/15(金) 02:11:00
根本的な解決方法は無いみたいですね。
自分は中学まで人前は割と平気だったのが
高校以降から教科書読みで声が震えるようになり、
大学では足が震えるようになってしまった。
社会人になっても克服できていない。特に何もやってないんだけど。
親の葬式で挨拶したときもガクブルでパニックになってしまい
親の死よりそっちの方が悲しかった。
567 :
山崎 渉
2003/08/15(金) 08:35:00
    (⌒V⌒)
   │ ^ ^ │<これからも僕を応援して下さいね(^^)。
  ⊂|    |つ
   (_)(_)                      山崎パン
568 :
優しい名無しさん
2003/08/15(金) 09:08:00
567さん、お察しします。私も全く同じ。でも私の場合は薬でなんとか凌げます。
医者はソラナックスとインデラル、と言う風に抗不安剤と動悸をとめるやつをセットに処方してくれました。
片方ではあまり効かないのにセットだと、何だかドーンと落ち着いた感じになります。そして依存性がないから積極的に使いなさい、といってくれます。
ふだんは面倒でここぞという時しかのみませんが、かなり安心感があります。是非試して下さい。
569 :
優しい名無しさん
2003/08/15(金) 19:04:00
アタラックスの箱見てきました
あれは錠剤ですか?
570 :
s
2003/08/15(金) 19:04:00
ショートカットの幼い娘!といった感じのいずみちゃんです。
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571 :
優しい名無しさん
2003/08/15(金) 21:39:00
>>570
市販薬を探し求め、市販薬で解決しようと、しているようですね。
僕もそういう時期が長期間あった。 医者に行くなんて考えもしなかった。
でも心療内科等に早めに行った方がベターだと思う。
もっとも、人それぞれの判断なので、貴殿の考えを尊重します。
572 :
優しい名無しさん
2003/08/16(土) 15:36:00
だってアタラックスは病院でも処方されるようなくすりじゃないんですか
573 :
優しい名無しさん
2003/08/17(日) 14:16:00
アタPが、効いてくれれば、解決ですね。 幸運を祈る。
574 :
優しい名無しさん
2003/08/17(日) 17:41:00
アタPって一回に何カプセルなら飲んでも安全なんでしょうか。

自分はアトピーの治療で毎晩1カプセル飲んでるからか、
面接の前に一度に3カプセルとか飲んでもあまり効かなかったんで・・・。
575 :
優しい名無しさん
2003/08/17(日) 19:20:00
自分の場合の対処法(身体板から来ました。やや省略)

1.毎日心拍数が大幅に上がる運動をする→動悸に体を慣らす
2.練習は徹底的に(10分ものだったら、数十回はやるべし)。
3.アガリも実力のうち。→ホンとはもっとできるんだという考えは捨てる。
4.イメージトレーニング:皆の前でやっていることを想定し、ドキドキしながら
小さな声を一定の調子で出す練習。本番前もこれ。
5.本番では、アガルかどうかではなく、内容を如何に伝えるかに集中する。
6.何か別なコンプレックスがアガリの原因になっている場合、それを除去する。
7.薬物も大いに結構では?
576 :
優しい名無しさん
2003/08/17(日) 21:13:00
明日から会社かと思うと死にたくなってきた
また恥かくのかよ
577 :
初心者
2003/08/18(月) 02:30:00
私は、コンビニの店員とかにたいしても緊張してしまい、硬直や震えがでて
キョドってしまいます。仲の良い友達意・老人・子供大丈夫なんですけど。
過去に1回、催眠療法に行ったのですがダメでした。
今は、心療内科or精神科に行こうか悩んでいるのですが、会社にばれるかのが怖くて決断出来ません。
やはり、保険書を使うと会社にばれるのでしょうか。
578 :
優しい名無しさん
2003/08/18(月) 04:11:00
大学生ですが二年後の卒研発表に今からおびえてます
普段の本読みでも勿論声が震えます
ただ、息を吐こう吐こうとしながら読むと息を吐く勢いでなんとなくやりやすくなります

ただし声が低くなり口調もぶっきらぼうになってしまいますが…
579 :
優しい名無しさん
2003/08/18(月) 06:23:00
レキソタンとドグマチールはよく効きます。効きすぎて会議で寝てしまいました。
580 :
優しい名無しさん
2003/08/18(月) 21:10:00
569さん、レスありがとうございます。
薬試してみます。薬があれば心理的に楽そうだし。
581 :
優しい名無しさん
2003/08/18(月) 22:33:00
でも、ボーっとする薬をいれると視線も気にならないくらいに
なりませんか?
582 :
優しい名無しさん
2003/08/19(火) 10:16:00
このスレ前から読んでたんですけど初めてカキコします。
とにかくしゃべるのが苦手で
電話は向こうからかかってくるのはけっこう大丈夫なんだけど
自分から電話かけようとすると一言目がなかなか出せません。
心療内科に通ってるんですけど
予約した日が都合悪くなったので今病院に電話しました。
朝から緊張しまくりで電話をなかなかかけられず
ひたすら心配ばっかりしてました。
思い切って番号を押して電話したんですけど
「トゥルルルルー」の音がなったとき緊張は最高潮に。
最初少し声が出なくてそれでもなんとか震えながら時間の変更を伝えました。
電話をかけ終わると肩の力がすっと抜けてかなり楽になりました。
もう19になるのに電話をするのにも一苦労・・・
こうやって1つずつ成功させていって自信つけてくしかないのかな・・・
それにしてもつらいっす。
583 :
優しい名無しさん
2003/08/19(火) 16:38:00
医者行きたいけど、緊張して行けない。
最初に住所とか書いたりするの無利。
584 :
優しい名無しさん
2003/08/19(火) 16:49:00
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585 :
優しい名無しさん
2003/08/19(火) 19:52:00
>>584
私もそうだった。病院初めて行ったときが
一番緊張した。
書痙があるから住所・氏名・アンケート
書くの苦労したよ。
でも一度行ってしまえば、こっちのもの(薬もらえれば)
だから。
私は書けないかも知れないと思って
住所・氏名・症状などをあらかじめ書いた紙を
持っていったよ。(実際は症状のメモしか使わなかったけど)
586 :
優しい名無しさん
2003/08/19(火) 21:37:00
このスレの趣旨に敬意を表してアルコールを飲んでみたら?
でも、もしあがり症でも会議でクルマの運転をするべきではないよね。
587 :
584
2003/08/20(水) 01:39:00
>>586
最初を乗り切れれば、後は大丈夫っぽいんだけどね~。
でも、そこで何か起こるとさらにトラウマになりそうでなかなか・・・。

>>587
アルコールっててがあったか!帰りはアルコール抜けるまでまで車の中
で寝て待つのもいいかも。数時間かかるけど。

しかし、メンタルクリニックってもうちょっと考えてくれてもよさそうなのに^^;
書痙や対人恐怖症(あがり症)の自分にとっては、敷居高すぎ。
どうもイメージとして鬱の人メインのような気がする。
588 :
優しい名無しさん
2003/08/20(水) 21:18:00
今、接客業をしてるんですがあがり症で苦労しました。
一番ひどいのは汗でした。それこそ滝のように流れ出ます。
恐らくお客さんも同僚もおかしな奴という目で見ていたと思います。
このスレを見てインデラルを購入し飲んでみたところ効きました。
単に職場に慣れたということも考えられますが汗や赤面が無くなりました。
しかし不安感や緊張感というものは無くなりません。
自分があがっているという外見上のサイン(汗、赤面、声の震え)などが気になり
更にあがるという人はためしてみてはどうでしょうか?
ただ、私の場合、(恐らく)副作用として下痢が・・・。
589 :
優しい名無しさん
2003/08/20(水) 21:18:00
アルコールが一番かも
590 :
優しい名無しさん
2003/08/20(水) 21:44:00
最近人と面と向かって話すと顔のほほの辺りがピクピク引きつる
591 :
優しい名無しさん
2003/08/21(木) 20:39:00
お酒は気が大きくなる。
朝の出勤時に駅でコップ酒を一気飲みしたことある?
なんだかんだっていって、気が大きくなる抗不安薬って、ないんだよね
592 :
優しい名無しさん
2003/08/22(金) 21:52:00
私も赤面症とあがり症になやんでいます。
病院には通ってないのですが、なんとか自力で治そうとしております。
本などで読んで実行してるのは、人と話すときは人の目を見るのもたいせつですが
出来るだけ話に集中するようにしています。自分から話すときも周りに意識がいかない
ようになるべく視線を一点に集中させ話すようにこころがけてからドキドキも半減で
きたきがします。
赤面症はばれるととってもはずかしいのですが、少し自意識過剰なところが
あるからそうなるのかなあと思い、なるべく自分にそれほどみんなは自分をみてないんだ
と思う様にして症状を押さえています。

593 :
優しい名無しさん
2003/08/23(土) 03:56:00
私も上がり症です。
人前ではなさなくてはならないと考えただけで、手足が冷たくなり
首の後ろが硬くなります。
更に喉の奥にゴムボールでも入っているのかと言うくらいに声が
出しにくくなります。

何とか克服しようと話し方教室に通い、人前ではなす練習を何度も
繰り返しました。
すると徐々に改善されて、今でも緊張はするものの、かなり改善された
と思います。
単なる上がり症は、トレーニングで改善されるものだと思います。

ところで、上の方で紹介されている、息を吐きながらはなす方法ですが、
実際に私も上がっているときの話し方と言うことで、教室で
教わりました。
効果も確かにあります。とくに声が震える人にはお勧めだと思います。

それからイメージトレーニングも効きます。
会場の音や、匂い、みんなの視線、等など何度も何度も繰り返し
シミュレーションすると、とても良い効果が出ると思います。

それから、みんなの視線が恐いと言う人は、映画館のように人が同一方向を向いている
場所に言って、最前列からみんなの顔を見ながら後方に向かって歩くように
すると、良いトレーニングになるそうです。
話し方教室の先生と言うのは、
実は元上がり症で悩んだ人が多いので、相談すると親身に相談にのって
くれると思います。
594 :
優しい名無しさん
2003/08/23(土) 06:35:00
インデラルを試したいのですが、通販で買った人います?
値段の相場がわからないんです。あと、検索して出てくる
個人輸入代行の会社って大丈夫ですかね?
595 :
優しい名無しさん
2003/08/23(土) 09:08:00
>>595
インデラルならJISAがいいかも。
http://www.jisapp.com/smart-j.htm

店自体もしっかりしてるし、値段も日本語で買える
店の中では一番安いと思う。
596 :
優しい名無しさん
2003/08/23(土) 21:12:00

どんな仕事にも共通しているが、最高のスキルとは仕事のプレッシャーを
跳ね除ける強い精神力だろう。      
どんなに頭が良くても、精神が弱い奴はダメ。  
高学歴で社会に出てから挫折する奴は精神が弱い。  
高学歴な奴らは厳しい受験戦争を勝ち抜いて来た訳だが、所詮受験勉強なんて
ものは、自己流で好き勝手にやれる訳だし、例え受験が失敗しても社会的
に責任を追求される訳でもは無いので、仕事の重圧に比べたら楽なものだ。
597 :
595
2003/08/24(日) 03:37:00
>596
ありがとうございます。自分は鬱もあるので、プロザックが
気になりました。買ってみようかなぁ~。
598 :
山崎 渉
2003/08/24(日) 04:14:00
これからも僕を批判してくださいねよろしく(^ー゚)ノ
599 :
優しい名無しさん
2003/08/24(日) 04:26:00
>>596さん

オイラも   ありがとう!
ネット販売は、疑心暗鬼でやった事無いんですけど、
やってみます。

これで、必死になってクリニック行かなくても良くなりそうです。

でも、ODには気をつけます。
クリニックも月1位は行きます。

ほんと“ご苦労”さん。
なんちって。。。
600 :
優しい名無しさん
2003/08/24(日) 04:34:00
皆、悩んでるのネ。
601 :
優しい名無しさん
2003/08/25(月) 01:39:00
>>596
俺も一言
早速注文したよ、いいとこ教えてくれてありがとう。
602 :
優しい名無しさん
2003/08/25(月) 02:13:00
JISAで頼んだインデラルが本日届いた(注文から5日で到着)ので、
さっそく服用して、2時間後に買い物に出かけてみました。
確かにドキドキとガクガクがほとんど無いので驚いたのですが、
気分的な不安・圧迫感はそのままでした。
インデラル40mg×1錠を服用して、皆さんは、何時間くらい
効いている感じがしますか?
603 :
優しい名無しさん
2003/08/25(月) 20:08:00
僕は、心療内科でインデラル錠10mgを、処方してもらっています。
経験上、10mgで、僕には、十分効きます。
(20mg以上を飲んでも、あまり変わらない。)

パッケージ?は、下記のHPの物と、同じようです。
http://www.yamanashi-med.ac.jp/~d0pharma/page/each/12079.html

HPに、
>作用発現時間 = 1 hr
>作用持続時間 = 4 hr
とありますが、僕も大体同じ感覚です。
急には効かないようです。

外国製品?の40mg錠については、試した事がないので、良く分かりません。
604 :
優しい名無しさん
2003/08/25(月) 22:22:00
インデラルって毎日飲まないとだめなのですか?ここぞってゆー時だけだとやばい?
605 :
優しい名無しさん
2003/08/25(月) 23:13:00
>>605
心臓病や高血圧を患っていて、内科などで処方された場合は、
指示通り飲まないといけないでしょうが、
上がり症の克服のために飲む場合は、ここぞってゆー時だけで大丈夫です。
(オイラは緊張する場面の1時間前に10mgを1錠が基本です)

処方箋を書いてもらって薬局で買った場合、
一応「1日3回、食後30分以内に、○錠、ぬるま湯又は水・・・」
とか書いてあるけど、それは薬局で買う為に必要な書式みたいなもので、
あがり症などに“効果的な飲み方”とは一切関係ないと考えて下さい。

医者が「この人には、1度にこれ位の量なら渡しても大丈夫だろう・・・」
と考え、量を計算して処方箋を書いてるだけだと思います。
606 :
優しい名無しさん
2003/08/26(火) 11:24:00
>606さん
とても分かりやすく教えてくださって有難うございます。
おかげで、自信を持って購入することができそーです。
607 :
優しい名無しさん
2003/08/27(水) 20:47:00
発表直前の心臓バグバグは何とかならんか!!
608 :
優しい名無しさん
2003/08/28(木) 20:02:00
>606
人それぞれなので、606さんは、正解です。

一方、クリニック等で診察を受けて薬を処方されているのなら、
その通りに服用すべきというのが、私の考えです。
ちなみに「毎食後用、頓服用、眠れない時用」の3種に
分けて処方されています。
609 :
やみだ
2003/08/29(金) 00:25:00
初めて、このような掲示板(っていうんですかね)に書き込みします。私も極度の上がり症で、人前に出ると顔がこわばり、声もものすごく震えてしまいまいます。
同職種の集まりのようなものがよくあり、参加しなければならないのですが、それが苦痛でなりません。自己紹介の社名と自分の名前をいうだけなのに、ひどく緊張してしまい、

610 :
やみだ
2003/08/29(金) 00:35:00
初めて、このような掲示板(っていうんですかね)に書き込みします。私も極度の上がり症で、人前に出ると顔がこわばり、声もものすごく震えてしまいまいます。
同職種の集まりのようなものがよくあり、参加しなければならないのですが、それが苦痛でなりません。自己紹介の社名と自分の名前をいうだけなのに、ひどく緊張してしまい、
マスクをつけたまま自己紹介をしたときもありました。その集まりは、研修会が多く、グループワークのようなこともしなくてはならないのですが、5人程度の内輪のメンバーでも緊張してしまい、
ほとんど何も言えなくなってしまいます。あがり症に気づいたのは高校生のときで、授業中に当てられ、教科書を読むなんてのがくると、もう手の震えで教科書を持っていられずに本当に困りました。
10月にまた研修会があり、今から胃が痛い思いです。。。
皆さんにお聞きしたいのですが、いろいろな薬が書いてありますが、これは心療内科的なところで診察を受けないと処方してもらえないのでしょうか?
そういった病院にかかったことがなく、大変不安です。どなたか良いアドバイスをください。催眠療法などとも聞きますが、これについてはどうでしょうか?友人が「自己啓発」的な集会に出ればいい、などと言うのですが、こちらも不安です。
私は特に、今の自分に自信がないわけではないので、ちょっと気が引けています。しかしながら、本当にこのあがり症だけは、悩みの種です。性格的には明るいほうで、あがり症と言っても、ほとんどの人が信じてくれません。
しかし、その姿を一度でも見ると、誰もが同情したくなるほど無様だと思います。。。

611 :
やみだ
2003/08/29(金) 00:39:00
書き方がよくわからず、ものすごく長くなってしまいました。
よく確認せずに書いてしまい、ごめんなさい。ご迷惑おかけしました。
612 :
やみだ
2003/08/29(金) 01:00:00
書き方がよくわからず、ものすごく長くなってしまいました。
しかも二度書きでした。よく確認せずに書いてしまい、ごめんなさい。ご迷惑おかけしました。
613 :
優しい名無しさん
2003/08/29(金) 01:45:00
私も入社十ウン年、職場のチーフ。。。。。でも極端にあがり性。これまで
知られずにきたものの、これからは人前で話す仕事が増えてくる。あ~~どう
すれば・・・本当に人前で話すと、心臓ブルンブルン、脳味噌蒸発、呼吸困難
失禁寸前て具合。いろいろ試したけど、うまくいかないと更に怯えが助長され
逆効果。もっか人前で話さずにすむ仕事を模索中。
614 :
優しい名無しさん
2003/08/29(金) 01:51:00
>611-613
596参照。インデラルだけでなく、色んな薬が売ってるよ。
それがダメなら病院へ。
同じようにドキドキ・ガクブル症状だったけど、
インデラルは結構良かったよ。
催眠療法は、以前に10万ほど使ったけど、効果無し。
催眠療法のスレ見ても、やっぱ、催眠療法は???
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1038793024/l50
615 :
oh my goodness
2003/08/29(金) 13:37:00
僕としては面接前の2時間ほどまに「ソラナックス2錠」飲むと、
非常に明晰かつ落ち着いた、それでいて穏やかなやり取りが可能となりました。
現に、数百人募集が殺到した外資系企業にサクッと採用されました。
採用人数は13名だったかな。ただよく言われるようにソラナックスは
眠気を襲いますが、面接の前ってとくにお薬系の人たちは、ソワソワしたり
興奮してますよね。だからちょうと”中和されて”平常心をもって面接に
望めることができたんだろうと思っています。
面接官の話や質問をよく聞き、それに対してごり押しせず「穏やかに適切な
自分の考えを述べる」。そのためにはリラックスが必要なんでしょうね。
616 :
oh my goodness
2003/08/29(金) 13:45:00
>>611
やみださん

ぼくもやみださんほどのあがり性がどうかわかりませんが、
頭が真っ白になったり、声が震えるなんてこともありました。
そんなとき人前で話す前の2時間前に「ソラナックスを2錠」
のんでいれば、少なくとも以前よりはマシにはなると思います。

発表会などで事前にいうことを何度も練習して、
さあ本番というとき、緊張のあまり無様になってしまったことは
とくに思春期のときは、ぼくも何度もありました。

ぼくはそんなとき、ソラナックスのおかげで、
何度も練習を積み重ねた成果が、そのまま本番でもさらに活かされました。
というのもソラナックスには多少の抗ウツ作用もあるらしいので。
なんだか「明るく、リラックスして」本番に望めることができるのです。

ソラナックスに限らず、いろんな「抗不安薬」をお試しになるのが
解決策につながるのではないかと思います。
617 :
優しい名無しさん
2003/08/29(金) 13:50:00
>>614
>いろいろ試したけど、うまくいかない

どんなのを試しました?

仕事、辞めて欲しくないな~
なんとなく・・・
618 :
優しい名無しさん
2003/08/29(金) 15:59:00
619 :
やみだ
2003/08/29(金) 22:19:00
ありがとうございます。大変参考になりました。
「私は、あがり症で・・・」という方はよくいらっしゃって、
皆さん、緊張してるのは見て取れるし、手なども震えているのがわかるのですが、
声の調子はそのままなんですよね。私の場合、まず声が震え、そのうち、ものすごく低くなってしまって、
しまいには声が出なくなってしまうんですよね~。困ったもんです。
突然当てられた方がまだいいのですが、順番が来ると思うと・・・。
それと、全然知らない人たちの前なら、まだマシです。なんででしょうね。
自意識過剰なのかもしれませんね。。。
620 :
やみだ
2003/08/29(金) 23:18:00
615さん、ありがとうございます。インデラル、早速購入してみたいと思います。
617さん、ありがとうございます。私は全然知識がなく恥ずかしいのですが、
ソラナックスは、市販で売っているのでしょうか?
569さんが、インデラルとソラナックスを併用しているとのことなので、
単発でそれぞれ試してみてから、併用して試してみたいと思いました。
621 :
スピーチあがり症
2003/08/30(土) 14:37:00
>>611
やみださん

の一連の書き込みの内容は私とほとんど一緒です。
本当に、涙が出てきてしまいました。

私は、スピーチ時に特化した、あがり症なのです。
声が、ダミ声のようになってしまうんです。
そのうちに、全く話せなくなって、うつむいてしまいます。
上司や後輩、新人のいる前で・・・ もう死にたい気分になります。

普段の雑談は、全く問題なく、むしろ明るいほうなのに。
622 :
優しい名無しさん
2003/08/30(土) 14:40:00
インデラル買いました!
いろいろ試してみます。
623 :
優しい名無しさん
2003/08/30(土) 16:07:00
すみません、初カキコさせていただきます。
あがり症になったのは中一のときからでしたまだそのときは症状がかるかったんですけど、
今は、仲のいい友達・親・兄弟でも息があがってしまい、すぐキョドってしまします。
特に、学校や人が多く集まるところではものすごく緊張してすごい息があがってしまいま
す。いろんな人が声をかけたりしてくれてるのでるが、どうしても避けてしまう癖がつい
てどんどん自分が孤立していく気がしてなりません。
どなたか、アドバイスお願いします!!
624 :
優しい名無しさん
2003/08/30(土) 18:41:00
>>621
ソラナックスは医師の処方せんがなければ購入できません。
インデラルのようなβ-blockerは確かに効きます。私もカルビスケンを使っています。
しかし、これも医師の指示の下で使うべき薬です。


625 :
やみだ
2003/08/30(土) 23:07:00
622さん。
変な言い方ですが、同じ症状の方がいて心強いです。
せめて「普通以下程度」になれるよう、
少しずつ、自分に合った方法を見つけていきましょう。
626 :
優しい名無しさん
2003/08/31(日) 09:39:00
みなさん。はじめまして。私も極度のあがり症で苦しんでいます。昨日ついに
心療内科に行ってきました。受付、問診表を書く時は緊張で体がガクガクしましたが
いざ診察が始まると先生が気さくな人で割と落ち着いて話ができました。
それで薬を3種類処方されたのですが、このスレであまり話題にあがっていない物
でしたので大丈夫がなって思っています。抗不安剤にセパゾン、セニラン。
振るえ防止にアルマールなる薬を頂きました。アルマールについてはインデラルみたい
な薬と考えていいのでしょうか?このスレ読み出して4日、昨日が病院デビューな
まったく知識のない新米です。ただ病院に行ってみようと決心したのは、このスレの
おかげだし、自分と同じように苦しんでいる人がたくさんいる事に驚いたし、自分なり
に励みにもなりました。
627 :
優しい名無しさん
2003/08/31(日) 09:53:00
>>627
インデラルと似たようなものと考えて差し支えないです。震えを止めるのにアルマールを出す石も
いるでしょう。
628 :
優しい名無しさん
2003/08/31(日) 16:17:00
>>627
心療内科に行かれたのは正解だったと思います。
輸入物のインデラル等の中には、かなり怪しげなのがあると思いますので。
629 :
優しい名無しさん
2003/08/31(日) 17:02:00
>>628 >>629さん。どうもありがとう。

おっしゃるとうりだと思います。今になって「なぜもっとはやく病院にいかなかったのか!」
とさえ思います。

せっかく薬をもらったのだから試してみたくなり、セパゾン、セニラン、アルマールを
先生の指示とうりに飲んで、大嫌いな床屋、人前で字を書くとふるえるので行けなかった
携帯電話の機種交換にドコモショップまで行ってみました。

床屋編:いつもなら入り口付近でドキドキ、受付でガクガク、順番待ちでガクガク、席でガクガクブルブル
    顔剃りでバイブレーターのようになっていたのが、なんと入り口、受付、順番待ちとドキドキ感もなく
    サービスのコーヒーを震えもせずに飲む余裕がありました。これだけで感動的でした。
    髪を切られてる時も若干ソワソワする時があったものの、いつものドキドキ
    ガクガクがほとんどありませんでした。さらに一番苦手な顔剃りはすっかり
    リラックスして寝てしまいそうなくらいでした。自分でも信じられません。

ドコモ編:以前ならあそこの人の多さに心臓ドキドキで、契約書を記入する時なんかは
     腕がブルブルで早く逃げ出したい気分でしたが、こちらも床屋同然になんなく
     乗り切れました。

とにかく感動です。薬に逃げてるって言う方もいるかもしれませんが、
私は中学校から12年間、上に書いたようなごく普通の事が普通にできず悩んでいました。
先生にも「薬が効きやすい体質かも」と言われ良い意味で自己暗示にかかっている部分も
あるかもしれません。しかし、思い切って心療内科に行ってみて本当に良かったと思っています。
悩んでおられる方は是非病院へ。
630 :
優しい名無しさん
2003/09/01(月) 04:20:00
オイラはGOLF好きのサラリーマンなんですが、
コンペで優勝スピーチをするのが嫌で、
スコアが良いと、最後の方で、わざと大叩きしてました。
でも、インデラルを知った今、もうそれはしません。

で、疑問なんですが、
インデラル飲んで、運動はしない方が良いですよね?
GOLFはそんなに激しくないから良いとは思うのですが・・・
631 :
優しい名無しさん
2003/09/01(月) 15:19:00
596さんのURLのインデラルを買おうと思うのですが、下二つのどちらがいいでしょうか?

すみませんつまらん質問
632 :
優しい名無しさん
2003/09/01(月) 16:34:00
>>632
インデラルを入手したいのであれば、内科医の所へ行って処方してもらえ。
窮状を訴えてな。私も何人かに処方したことがある。
個人輸入は高くつくし、医師の指示の下で使うべき薬だ。
633 :
優しい名無しさん
2003/09/01(月) 19:56:00
個人輸入物のインデラルって、何か釈然としないんだよな。
なんで、輸入物のリストにインデラルがあって、デパスとかレキソタンはないのか?
日本の内科や心療内科で貰ったほうが、製品として、十分安心だと俺は思うぞ。
634 :
優しい名無しさん
2003/09/01(月) 21:59:00
>>634
釈然としない、というか危険だ。それならば、信頼できる医師に相談した方がいい。
635 :
優しい名無しさん
2003/09/01(月) 22:00:00
>>634
エチゾラムやブロマゼパムは輸入できない。
636 :
優しい名無しさん
2003/09/02(火) 11:39:00
そーなの?でも過去レスで結構個人輸入でインデラルをゲットした人いたからそれでいいのかと思ってた・・。
637 :
無臭性萬子
2003/09/02(火) 11:40:00
Hな話、イッパイしてるよ
http://japan.pinkserver.com/peepingroom/chat.htm
638 :
優しい名無しさん
2003/09/02(火) 12:41:00
ここで心療内科に通ってるかたに聞きたいのですが
お薦めの病院と費用を教えていただけませんか?
当方東京東部在住です。あがり症のかたにお薦めを聞いてみたかったのであえてこちらに書かせていただきました。
639 :
優しい名無しさん
2003/09/02(火) 20:56:00
個人輸入でインデラルを入手してたんですけど、
圧迫感については、そのままだったことと、
629、633、634さんの指摘に思うとこあったので、
本日、初めて心療内科に行ってきました。
症状(震え・硬直・動悸)を話たのですが、
レキソタン2mmを処方されただけでした。
これで、震えも大丈夫なんですか?と質問もしたのですが、
うちは、これで成果をあげてると言われました。
輸入物をもってるから、まーいいかって考えもすんですけど、
やはり、日本製?がほしいとも思うんですが、
こんな時って、医者にインデラルかアルマールを処方して下さい
って言った方が良いのでしょうか?
小心者なので、あまり口出しするのもって考えてしまい何も言えず。
理想としては、抗不安剤+β遮断薬で処方してほしかったです。
とりあえず、レキソタンのみで試してみたのですが、効果が弱いような・・・。
どなたか、レキソタンとインデラルを併用してる方っていますか?
この飲み合わせって、大丈夫なのでしょうか?

640 :
優しい名無しさん
2003/09/02(火) 21:22:00
>>640
ダイレクトに「アルマール下さい」とは言わない方がいい。

緊張する場面での不安を軽減するのに有用だから
「試験があるんで」みたいな口実を設ければいい。
動悸だけじゃないみたいだし。。。

641 :
優しい名無しさん
2003/09/03(水) 20:23:00
ぼくも、前から見てて始めてカキコします。
スピーチ・書物・恐怖症でもう何年も悩んできました
僕の場合、症状が出てメンクリに行くまではそう時間は
かかりませんでしたよ。。
最初は一つの病院に何年も行っていたのですが、僕が「デパス下さい」
「レキソタン下さい」と調子に乗って言ってたら、最近怪しまれ
違う病院に行く(結局合う薬なし)とウツだとかパニックだとか言って抗鬱剤を勧められ
飲んだはいいが、猛烈な眠気と喉の乾きでギブアップ!
・・・βブロッカー一度試したいです!!
ドキドキブルブルは少しはよくなるのかな??今度医者に行って頼んでみます
比較的、出して貰い易い薬なんでしょうか?


642 :
優しい名無しさん
2003/09/03(水) 20:34:00
相手に今緊張していますと伝えるのもいいらしい。
643 :
優しい名無しさん
2003/09/03(水) 20:59:00
心療内科等に通っているのなら、
わざわざインデラルを輸入する必要はないのでは?
デパスやレキソタンが事実上、個人輸入できないのに、
なんでインデラル?という気がします。
通院している所で貰えないのなら、
2、3の心療内科にあたってみれば手に入ると思います。
644 :
優しい名無しさん
2003/09/03(水) 21:28:00
>>644
β-blockerは高血圧症の治療に欠かせない薬で、どこの病院でも置いているか扱っています。
学会発表などの前に飲む医師も実際にいますよ。
問題となってくるのは、個人輸入した薬剤を安易に使う傾向があるということです。フルオキセチン
などは典型的です。「自己責任で飲んでいるんだ!」と言われればそれまでですが、何か不測の
事態が発生した場合において、スタッフが困ることも実際に多いのが現状です。
必要な情報を手に入れるのにえらく苦労することもあります。
645 :
優しい名無しさん
2003/09/04(木) 01:23:00
>>640
レッキーとインデラル、使ってますよ。効いてます。
「動悸に、インデラルが効くと効いたんですけどいかがなものでしょうか」
などと医者に聞けば、出してくれますよ。私はそういったら、セロケンもらいました。
646 :
優しい名無しさん
2003/09/04(木) 01:45:00
>>646
以前はサンドノームを出していたが、今はミケランを処方することが多いな。
647 :
640
2003/09/04(木) 02:25:00
>>644
インデラルを輸入した後に、圧迫感についてはそのままだったので、
勇気を出して、初めて心療内科へ行ったのです。
心臓が飛び出るくらいドキドキとなってしまうのを抑えたかったし、
病院へ行く勇気もなく、インデラル輸入って方法を選びました。

>>641、646
来週また行くので、何とか頼んでみます。アドバイス感謝です。

レキソタを飲むと、かなり眠くなるんですけど、これって体に合ってない
ってことなんでしょうか?
医者からは、レキソタを1週間分試してみて、効きがわるければ
他の物に変えてみようって言ってたんですけど・・・。
どの抗不安剤でも同じくらい眠くなるのでしょうか?


648 :
優しい名無しさん
2003/09/04(木) 18:55:00
自営業で国保なんですけど、メンタルクリニックなんかに
通院したことって家族とかにバレるんでしょうか?
どなたか知ってる方いましたら教えて下さい。
649 :
優しい名無しさん
2003/09/04(木) 19:03:00
ありません。























650 :
優しい名無しさん
2003/09/04(木) 20:15:00
>648
想像するに、メンヘルで悩んでいる人は、自分で納得するまで、数多くの
クリニックを訪問しているような気がします。青い鳥を探し求めるように。

自分は、まず、薬屋さんで売っているメンヘル系の薬を探し求め、
次は、ネットで買えるメンヘル系の薬の輸入に、血まなこになりました。
しかし、症状は全く改善せず、意を決して心療内科へ。
診療内容に満足しなければ、何十ものクリニックを今でも、
さまよい歩いていたと思います。

結局、2か所だけ行った心療内科に、お世話になっています。
1か所は、こちらが求めれば、いくらでも薬を出してくれる所で、
真面目に服用していたら、体を一時期、完全に壊してしまいました。
もう1か所は、診察時間も比較的長く、愚痴も聞いてくれて良心的です。
その他に、普通の内科で、入眠剤(アモバン)をもらっています。

結局、デパス、レキソタン、ワイパックス、リボトリール、インデラル、
アモバンなどを、入手しています。
本当は、ある薬を後者の心療内科で処方して貰えたら、
現状では、そこだけで用が済むのですが・・ 今度オネダリしてみます。
651 :
優しい名無しさん
2003/09/04(木) 20:27:00
今、高2なんですけど、すごくあがり症なんです。
小学生の時までは逆に目立ちたがり屋だったのですが。
今日の国語の時間にプリントの朗読を当てられて、
平然を装って読み始めたのですが、
途中から息継ぎが出来なくなって、目もチカチカしてきて、
でも、皆にあがり症だという事を悟られたくなくて(変にプライドが高くて…)
半泣き状態でした。
しかも、部活では最高学年。
後輩をとりまとめていく立場なのに、人前で喋るのが苦手なせいで、
言いたい事の半分も言えません…。
出来れば病院の薬とかに頼らずに克服したいのですが、
どうしたら良いでしょうか?
652 :
優しい名無しさん
2003/09/04(木) 21:01:00
あがったものはさげろ。
653 :
優しい名無しさん
2003/09/05(金) 03:56:00
人前で手が震えて、名前もかけないのでなんとかしたいのですが…
レキソタン、デパス、コンスタンなどは飲んできいてると
思うのですが、発作はおさまりません。。。
内科系のくすりでなんとかできないのでしょうか?
薬の知識がないのでよく分かりませんが…
カルデナリンかミオナールかアーテンのどれか使えますか?
病院が混んでて、ゆっくり質問できないんです(T_T)
9月17日に予約しているので、
手のふるえをおさえる薬を飲んでる人、
少しでも効果があったくすり教えてください!!
654 :
優しい名無しさん
2003/09/05(金) 20:38:00
>>596のサイトでインデラル買いたいのですが
親にばれますよね・・?
どうしよう・・・
655 :
優しい名無しさん
2003/09/05(金) 20:49:00
>>642
上の627ですが。私は全く薬の知識がなく心療内科にいったのですが
とにかく、ありのままの事を医師に伝えました。手、足、全身の振るえを止めたいって
告げるとアマミールなる薬を処方して頂きました。その他、安定剤も処方してもらいましたが
アマミールってこのスレであまり話題になってなかったので正直気休め程度のものかと思って
いたのですが、確かにドキドキや手足の振るえには効果ありました。安定剤の効果かもしれませんが
医師から振るえを抑える薬だって聞いています。ちょっとしたスピーチや朝礼の前に服用しておけば
私の場合はなんなく乗り切れるようになりました。
個人輸入のインデラルってのもあるかと思いますが、やっぱりきちんと医師に処方してもらったほうがいいよ。
ちなみに費用は初診でセパゾン30錠、セニラン(レキソタン)30錠、アマミール60錠頂いて4000円程でしたよ。
656 :
優しい名無しさん
2003/09/05(金) 23:27:00
>>656
アルマールでは?
657 :
優しい名無しさん
2003/09/06(土) 09:47:00
656さん  私の場合は6錠しかくれません。もっとたくさん処方してもらうにはどうしたらよいの。
658 :
優しい名無しさん
2003/09/06(土) 10:52:00
アルマールです。間違いました。
よくわかりませんが、薬の処方は病院によると思いますよ。
私の場合はわざと遠方の病院に行きました。(車で行ける距離ですが)
仕事をしているのでなかなか通院できない旨を伝えると、一ヶ月分処方いて頂きましたよ。
毎日飲む訳じゃないので数か月分はあると思いますが。
659 :
優しい名無しさん
2003/09/06(土) 18:30:00
私もかなりのあがり症状です。
以前人前で話中、あまりに声が震えて止められてしまったこともあります。
今思い出してもかなりへこみます。
今は薬をもらって人前で話す前に飲んでいます。
心臓のドキドキ感が抑えられて役に立っています。
今は月に2回人前でプレゼンをやらなければいけないのですが、
薬と、本「カーネギーの話し方入門」を実践して何とか慣れようと思っています。
↓かなり有名な本なので皆さんご存知かな?
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/442210053X/ref=nosim/linklink-22
660 :
優しい名無しさん
2003/09/06(土) 18:43:00
あがらないのに、手や、体が震える人います?
一人でいる時とか。
何かに夢中になってる時や、うとうとしてたり、ある考えにふけっている
時は、ふるえていないのですが、意識しだすと震え出すんです。
661 :
優しい名無しさん
2003/09/06(土) 19:03:00
>>654
私ならアーテンを処方するだろう。
662 :
優しい名無しさん
2003/09/06(土) 23:21:00
>>662
アーテンってパーキンソン病の薬ですよね?
マイケル・J・フォックスの本にでてきた・・・。
レキソタンを飲んでいるんですが、私も震えがチョットでるので
何とかしたいと思ってるんですけど、
心療内科で、震えの事を伝えればアーテンを処方してもらえる
可能性があるのでしょうか?
663 :
優しい名無しさん
2003/09/07(日) 02:29:00
>>663
その通りです。アーテンやアキネトンのような抗コリン剤を選択する場合もあるし、β-blocker(インデラルなどです)を
使う場合もあります。担当医と相談してください。
664 :
優しい名無しさん
2003/09/07(日) 04:56:00
私は人前で失敗してしまったことをきっかけに、
特定のシュチエーションで震えるようになりました。
いわゆる「条件付け」の状態です。

大勢の人数で話さなくてはならなかったり、
仕事での大切なお客様に会うときなど。

でも、レキソタンを飲めば、なんとか
抑えられるようになりました。

ただ、医者に言われた量(1度に5g)は守れず、
規定量の2倍は飲んでしまいます。

でも、飲まずにいて、いやな思いをするより
ずっとよいので、これからも処方してもらおうと思っています。

薬に抵抗がある方もおられるかと思いますが、
軽い症状なら、たまに飲むだけで済みますし、
とても有効な方法だと思います。
665 :
優しい名無しさん
2003/09/07(日) 17:29:00
私は神経科で以前ソラナックスを処方してもらいました。
医者は一錠飲めばいいと言っていたけど効きそうになく
結局6錠くらい飲んでしまいました。
頭がボーっとしてフラフラした感じでした。
でも飲まないのと同じくらい震えて悲惨な結果でした。
大学生になったらゼミとかあるしもう一度病院に行って
なんとか抑えられるようにしたいです。
666 :
優しい名無しさん
2003/09/07(日) 23:44:00
自律訓練法ってどうかな。
https://dolbako.com/cache/view/psycho/998305133
667 :
優しい名無しさん
2003/09/07(日) 23:49:00
今までに暗示の本とかも読んだりして克服しようと
したけど心のどこかでこんなので治るわけないって
思う自分がいて効きません。やっぱり神経科などに
行ったほうがいいんでしょうか?
668 :
優しい名無しさん
2003/09/10(水) 11:31:00
私は会社の健康診断などで血圧を測定されるときに極度に上がってしまいます。
ひどいときには上が180を超えてしまうこともしばしばです。
看護婦さんから「ちょっと緊張されてるみたいですね、もう一度測定しますから深呼吸して、落ちついて」
なんて言われて手首の脈を診られたときにはもう心臓の鼓動はレッドゾーン突入・・・

白衣高血圧症と言うらしいです

もちろん人前で話すときなんか最悪です。
立場上一年に数回100人くらいの前で話さなければならないのですが、
声は震え、マイクを持つ手は震え、レーザーポインターはどこを指してるやら分からない状態。

このスレを読んで自分にはインデラルが効果的だと思うのですが、一回に何錠くらい飲めば良いのでしょうか?
他に合わせて飲めば効果的なものなどあれば教えて頂きたいのですが。
宜しくお願いします。
669 :
優しい名無しさん
2003/09/10(水) 20:21:00
>年に数回100人くらいの前で話さなければならないのですが、
 年に数回100人くらいの前で話さなければならない事を自慢するんじゃないよ。
結局、こなしているんやろ。
あなた様は、普通の範疇の人が、特別な場面で、あがるかあがらない程度。

ここは、曲がりなりにも、そんな事が出来る人が来るスレッドじゃない。
消え去れ!! 不愉快じゃ。

やむを得ず逃げたり・やむなく退社したりした方々が、何万といることか・・・
670 :
優しい名無しさん
2003/09/10(水) 21:37:00
酒に逃げるか薬に逃げるか迷いますな~
薬ならデパスが1番ですか?
酒ならテキーラが一番ですか?

671 :
優しい名無しさん
2003/09/10(水) 22:24:00
100人もの前で話したら俺倒れるな・・・
それか逃げるだろうな・・・
この前医者からデバスとレキもらった。
まだ試してないけど。。。

672 :
663
2003/09/11(木) 01:37:00
昨日、第2回目の診療内科に行って来たんですけど、
レキソタンだけだと震えがでるので、震えを抑える薬はないのでしょうか?
って言ってみたんですけど、医者からは、β-blocker等の薬もあるけど、
あなたの場合、緊張からくる震えだから、そんなものを使う必要がないと
却下されてしまったのです。
その結果、最初にレキソタン2mmの処方だったのが、プラス1mmして
3mmで試して下さいって。
緊張による震えだと、そのへんの心療内科では、処方しないものなんでしょうか?
何か、レキソタンを飲んでも、気分的に変化がないんですけど、
こんなものなのかな・・・。
673 :
優しい名無しさん
2003/09/11(木) 02:00:00
>>669
私も血圧を測定されるときに極度に上がってしまいます。
機械がピーーーもう災厄です。
健康診断恐怖です。

674 :
優しい名無しさん
2003/09/11(木) 08:06:00
>>673
医者に薬を替えもらえないなら、医者を替えるしかない。
675 :
優しい名無しさん
2003/09/11(木) 16:47:00
運転席に缶チューハイを大量に持ち込んで
高速定期バスを運転していた運転手が逮捕されたが、
メンヘルだったのか? 何年の間実行していてバレなかったのか?
676 :
優しい名無しさん
2003/09/11(木) 18:39:00
薬って何回も飲むと免疫とかできちゃうものなんですか?
677 :
優しい名無しさん
2003/09/11(木) 19:17:00
>>673
なるほど。
心療内科といっても、あがり症の事はあまり理解出来ていない先生が多いと思います。
タウンページ見ても、あがり症の治療が得意です。みたいなコメント見たことないし・・・
鬱などに比べるとあがり症なんて少数にすぎない訳だけど。
緊張による震えがどれだけ辛いか!よれによって、どれだけ普通の人ができる事ができないか!
病院をすぐに変えるべきだと思いますよ。
話のわかってくれない先生にいくら話ししても無駄だしね。
678 :
優しい名無しさん
2003/09/11(木) 19:51:00
インデラル買ったけどあれはまったく効かないよ
679 :
優しい名無しさん
2003/09/11(木) 21:05:00
え?インデラルは僕には効きますよ。ドキドキと震えがなくなるから緊張はしてるけど
飲むとなんとか人前で話しできます。まぁレキソタンも服用してますが・・・
680 :
優しい名無しさん
2003/09/11(木) 22:42:00
私は中学生ですが、生活委員長って役上で、
各学年の出席欠席のデータを
第一第三木曜日の放課後に会議で発表するんですが
正直辛いです。
声が震えてしまうので回りが引いてるのが分かって恥ずかしいし気まずいし・・
話してる人があからさまに緊張してるのが分かるとやっぱり
聞いてるほうも気まずくなりますよね?

681 :
優しい名無しさん
2003/09/12(金) 00:06:00
インデラル飲んでみて感動した。こんな薬があったなんて。
10mgで確実に効果があった。
もう10年早く知っていたら、違った人生があったかも・・・。
個人輸入で買って、タイのバンコク製で飲むのに躊躇したが、
品質は問題ないと思われる。
心療内科なんて行くことも考えないので、インデラルと市販薬と
色々組み合わせて検討中。
インデラルは魔法の1粒に感じた。副作用もなくお勧めです。

682 :
優しい名無しさん
2003/09/12(金) 15:06:00
個人輸入でかっても大丈夫なんですね・・。
683 :
優しい名無しさん
2003/09/12(金) 16:31:00
>>682
そんなに効果があるんですか?ためしてみようかなぁ・・?
684 :
663
2003/09/12(金) 22:18:00
>>675
>>678
来週また行くので、その時に再度交渉してみるです。
それでダメなら病院変更しようかな・・・。
ただ、病院に行くことにスゴク自分自身抵抗があったりして、
この板をみて、やっと決断したんですけど、今の病院は町医者って感じで、
心療内科の他に内科・小児科もやっている所なのです。
臆病者なので、病院通いのカモフラージュとして、ここを選んじゃいました。
かなりダメな状況がある場合に輸入したインデラルを飲んじゃってるんですけど、
日本製?のβブロッカーを処方してほしいです(安心ですし)。

>>661
本態性振戦?一度、病院に行かれた方が良いかも・・・。
震えにも、色々あるみたいです。
http://www.h2.dion.ne.jp/~park/index1/i1008pd.html

>>684
インデラルについては、副作用・使用上の注意も少しあるので、
知らない人・これから個人輸入って人は、見てみてください。
http://www.jah.ne.jp/~kako/frame_dwm_search.html

人前で震えの心配をしなくていい生活がしたいよ。
685 :
優しい名無しさん
2003/09/12(金) 22:36:00
カキコ初めてです。私30年以上書頸、震えで苦しんでます。
皆さんの書かれてる内容がほとんどうなずける事ばかり。
今苦痛なのは床屋、人前で書けない。常備薬として
デパス、セルシンを会社、他必要時飲んでます。
失敗段は数知れず!
いきなりですが 震顫 の人いませんか。
意味が判らない人はいいです。俺それなんです。
同士と悩みをさらけ出してなんとかしたい。
症状が軽減できるとか、、色々教えて!!
686 :
優しい名無しさん
2003/09/13(土) 00:04:00
インデラルを試してみようと思うんですが、
手指の振戦にも効果アリなの?
687 :
優しい名無しさん
2003/09/13(土) 10:27:00
↑ 686の者です。
震顫といっても幅が広いですね。
頭の震えです。皆さんの周りでもたまに見かけることがあるでしょう。
やはり緊張した時にブルブルときます。手指も震えますが一緒に、、
家系の中にも3親等位で3人ほどいます。
10代まではあまり気にしなかったが、20代後半ころから気になり
T医大の心療内科に1,5ヶ月入院その時は首のひきつり(斜頸)も
ありました。自律訓練と15日の断食と薬の治療で斜頸は多少良くなった
かな?と言う程度。その後20年以上医者を5軒程渡り歩き今の薬で
我慢しています。ここ5年位を見ると少しずつ確実に悪くなっている
様に思えます。酒も薬も色々試し(効果が無かったり調子が悪くなったり
して)今のデパスとセルシンとなりました。
1度ランドセンという薬で画期的に気分(?)が良くなった事が
ありました。半月程であまり効かなくなった様なのと肩の後ろに
激痛が走るようになり、やめましたがあの最初の完全に直った様な
快感は忘れられません。このランドセン(粉状)を飲んでいる方
いませんか?または他に良さそうな事、薬などなんでもよろしく!!
ちなみに今日インデラルを飲んでみました。経過報告は後ほど!
688 :
優しい名無しさん
2003/09/13(土) 15:34:00
ここは、インデラルの、宣伝スレですか?
689 :
優しい名無しさん
2003/09/13(土) 17:09:00
あがり症のスレッド、身体健康板板にも立ってますね。

それで、まとめサイトみたいなの作ろうと思うんですけど、どうでしょうか?
需要が無かったらやめますけど。
690 :
優しい名無しさん
2003/09/13(土) 17:36:00
すみません~。。
先日、病院に行ってβブロッカーのインデラルを下さいと言ったら
インデラルは古い薬だから同じ作用のメインロールって言う薬を出されてしまいました。
一応βブロッカーのようですが皆さん知ってます??
ぶるぶるどきどきに効くのでしょうか?
何方かこの薬のこと知ってる方いましたら教えて下さい。
691 :
優しい名無しさん
2003/09/13(土) 21:10:00
この前インデラル飲むの忘れて外出したんだけどあまかった。
道端で友達にメールを打とうとしたら手がぶるぶる震えて
その時インデラル飲むのを忘れてたのに気付いた。
てっきりもう普通の生活できるもんだと勘違いしてた。
飲んでたら平気なのでやっぱり効くことは効くんだろうけど、悲しい。
692 :
優しい名無しさん
2003/09/13(土) 21:21:00
>>691
メインテート、 メクロールじゃないの?
693 :
優しい名無しさん
2003/09/13(土) 21:35:00
メインロールって知らないけど、効果の程をご報告ください。インデラルは古い薬なんだ!
なんせ、あがり症なんて精神病?としてはマイナーで少数なんで薬も含めて色んな情報ほしいです。
とりあえず私はレキソタン2mを2錠、インデラル10mを2錠でなんとか乗り切っています。
薬の服用で一時的ではあるけれど、その一時的な事を凌げば、ごく普通な人であるのもあがり症の利点だと思います。
このスレ好きです。心療内科にも行ってますが、「うん!うん!なる程!」って事が良くあります。
床屋でブルブルとか、携帯電話の契約書記入でブルブルなんで当事者しか分からないもんね(*^-^*)
694 :
優しい名無しさん
2003/09/13(土) 21:38:00

インデラル効かないってば

輸入代行業者が必死になってカキコしてるみたいだけど
695 :
優しい名無しさん
2003/09/13(土) 21:50:00
>>695
効かない人もいるって事だとおもいます。
宣伝なんかしてるつもりは皆ないと思うけど。
私は医師の処方のインデラル服用しています。
海外輸入物はわからないです。
696 :
優しいサザエさん
2003/09/13(土) 22:09:00
よく言われているアドバイスとして、アガルのを恐れるな・・・というのがありますが
さらに一歩進んで、もっとアガレ、もっと緊張しろ・・・と自分に言いきかせると逆に
アガリにくく緊張しにくくなるものです。多少慣れもいりますが試してみては?
697 :
優しい名無しさん
2003/09/13(土) 22:26:00
698 :
優しい名無しさん
2003/09/14(日) 16:07:00
メインロールをハイパー薬事典で調べてみました。
一般名 フルマ酸ビソプロロール
製品例 メインテート
だそうです、まだここぞと言う時に飲んでないので効果の方はわかりません
693さん、メインテートは知っていましたか?
効果は後程報告させてもらいます・・
あぁー効いてくれるといいなぁ・・。
699 :
優しい名無しさん
2003/09/14(日) 16:31:00
70000000000000000000000000000000000000000000000000000
700 :
優しい名無しさん
2003/09/14(日) 16:43:00
メインロールは知りませんでした。
で、検索したら近い名前にメインテート、メクロールってありましたので。
メインテートならインデラル同様にβーブロッカーなんでしょうね。

抗不安剤でも種類によって効く人、効かない人があるようなんで、
βーブロッカーでも色んな種類とその効果など教えて頂けると大変参考になります。
私は最初アルマールというβーブロッカーを処方されて実際に服用して効果がありましたが、
このスレで皆さんがインデラル・インデラルとおっしゃるので違う医師からインデラルも処方してもらいました。
個人的感想ですが、ネームバリューのせいなのかインデラルを最近はここぞって時に服用するようにしてます。
701 :
優しい名無しさん
2003/09/14(日) 21:09:00
>>691
プロプラノロールが見出されたのは1940年です。
β-blockerは使い方次第ですよ・・・ 私としては捨てがたい。
下手にベンゾジアゼピン系抗不安剤を処方するよりもβ-blocker
を上手に使うべきだと思います。
それにより患者の苦痛を相当軽減することができますしね・・・
702 :
優しい名無しさん
2003/09/14(日) 22:08:00
>>702
専門家の方ですか?医者ですか?
お詳しいようなので。
β-blockerの事を詳しく教えて頂けませんか!
703 :
優しい名無しさん
2003/09/15(月) 01:24:00
>>703
β-blockerは交感神経のβ受容体を遮断します。本態性高血圧症にも用いられます。β-blockerにも色々と種類があります。
狭心症や抗不整脈薬として、β-blockerを用いる医師はいます。私が危惧するのは、プロプラノロール等を個人輸入するケース
が少なくないということです。
どんな薬でも甘くみてはなりません。β-blockerは医師の指示の下で使用すべき薬です。
704 :
優しい名無しさん
2003/09/15(月) 20:00:00
>>704
「β-blockerにも色々と種類があります。」とありますが。
医師処方の物ですがインデラルは強弱でいうとどのくらいですか?
アルマールも処方してもらっているのですが、どちらがβ-blockerとしては強いのですぁ?
705 :
優しい名無しさん
2003/09/16(火) 01:27:00
インデラルは400回分で1700円。安いもんよ( ̄Д ̄)y-~~~
706 :
優しい名無しさん
2003/09/16(火) 07:38:00
うん
707 :
_
2003/09/16(火) 09:15:00
異性の前であがりすぎてしまう人とかいますか?
708 :
優しい名無しさん
2003/09/16(火) 09:54:00
俺は男の前ではある程度平気なんだけど
女が一人でもいると駄目。
それがブスであってもオバちゃんであっても駄目。
でも女は大好き。
709 :
優しい名無しさん
2003/09/16(火) 17:20:00
医者にいわれた規定の薬の量の2倍飲んでも
手の震えが止まりませんでした。(1錠→2錠)
なので4倍(4錠)飲んじゃっても平気だと思います?死ぬかな。
710 :
優しい名無しさん
2003/09/16(火) 18:37:00
>>710
710さんの処方してもらってる薬が何かわからないけど
私は5倍飲んだけど死ななかったよ。
強烈に眠くなって帰ったら食事もせず眠ってました。

でも心配ならやめたほうがいい。
711 :
685
2003/09/16(火) 19:52:00
本日、第3回目の診療内科に行って来ました。
再度、レキソタンを飲んでも震えがでる・心臓がドキドキするってことや、
人前で震えるのが一番辛いので何とかしたいとも伝え、
β-blockerを試させて下さいとお願いしてみましたのですが、
結果は、前回同様に、却下。その結果、薬を変えて試してみようとのこどで、
レキソタン2mm+1mmから、ソラナックス0.4mmに変更となりました。
パニック障害には、一番これが効くからって言われました。
いつの間にかパニック障害という扱いになってました。
別に発作もないし、慣れない人達や発表の場とかで、緊張しやすく、
心臓ドキドキ+手や頭がガクブルするけど、電車・飛行機・etcも普通に乗れるし。
友達・家族に対しては、問題なしです。
前に、テレビで中川家の兄・長島一茂で、症状をいってたのを見たけど、
違う気がするのです。こういうのも、パニック障害なのかな?
なんか、そこに対する信用度0になりました。
β-blockerを処方してくれる病院を探すしかないようです・・・。

712 :
優しい名無しさん
2003/09/16(火) 20:18:00
現在、インデラルが、比較的個人輸入を簡単に出来る状況にあるから、
インデラルで盛り上がっているけど、メンヘル系で、なぜ今、
インデラルが個人輸入の中心になっているのか良く分からないな。

例えば、デパス・レキソタン・リボトリール・ワイパックスなどは、
事実上、個人輸入は一般的には出来ないみたいでしょ。なぜでしょう?
(漏れは心療内科からインデラル10を処方されているので支障はないけど。)
713 :
優しい名無しさん
2003/09/16(火) 21:49:00
>>670
症状もピンキリだし、君が軽いと思ってるのでも本人にとってはきっつい事
かもしれんし、そうやって文句つけるのは良くない。
苛立つ気持ちはわかるが。
714 :
優しい名無しさん
2003/09/16(火) 22:36:00
>>714
669です
ありがとうございます。
私は自慢するつもりなんてさらさらなかったのですが
私の発言が気にさわった方がいたみたいなので書込みを自粛しておりました。

私にとっては100人でも10人でも同じなのですが・・・

  あ  が  る  も  の  は  あ  が  る

たまたま100人ということなのです。

だいたい話す内容なんて原稿に書いた業務報告を読むだけなんですよ!
みなさんたんたんとこなされていく中、私だけがガクガブルブル・・・
一番深刻なシチュエーションを報告した訳で・・・

そりゃぁコンビニで買い物も出来ない人なんかに比べれば症状は軽いかも知れないですけど
書いた以外にもいろいろ有るわけで、私にとっては十分深刻なのです。
逃げたいけど生活もあるし、簡単には・・・


715 :
優しい名無しさん
2003/09/16(火) 23:47:00
>>714
あなたのお気持ちよーく分かります
716 :
優しい名無しさん
2003/09/16(火) 23:52:00

>>715の間違いです。すまんス。
717 :
優しい名無しさん
2003/09/17(水) 00:15:00
以前から、大人数の前でスピーチする時、信じられないくらい身体と声がふるえ、
失敗したことがあった。仕事柄、そういう司会とか順番に回ってくるんだけど、
何とか逃げ回ってきたんだけど、この4月、逃げ切れず、司会をすることに。
しかも、200人の前で、来客に社長が。しどろ、もどろの司会を2時間もすることに。
失敗の衝撃はものすごく、自信喪失のノイローゼ一歩手前まできました。いろいろな方に
なぐさめてもらうほどの内容だった。想像してみてください。2時間です。よほど倒れて
しまおうかと思いました。
9月に転勤。また、30日に同じような役目をするはめになりました。
もうだめだ!と思ったところ、このスレッドを発見。
早速、今日、心療内科へ相談にいき、事情を話したところ薬を処方してくれました。
どうなるか、わかりませんが、今は、なんか安心できています。
ながくなってすみません。また報告します。
718 :
優しい名無しさん
2003/09/17(水) 02:52:00
朗読であがってしまうのって、出来て当然、っていうプレッシャーがあるからなんでしょうね。
他人から意見を求められるときの方がまだましです。
719 :
優しい名無しさん
2003/09/17(水) 04:41:00
私も対人恐怖症で特に衆前恐怖と電話恐怖が強いです。
今までたくさんの種類の抗不安薬を飲んできたけど、全然効きませんでした。
最近、その抗不安薬にSSRIをプラスして飲んだらかなり効きました。
といってもあがって動悸が激しい時にはどうしようもないのですが、
極端な動悸は治まりました。
720 :
優しい名無しさん
2003/09/17(水) 10:59:00
693・694・701・702さんありがとうございます。
メインロールを服用してみました。
まず口に入れたら苦いのなんの!医者からは一回服用5ミリを1錠
朝一回だけと言われました。それに長期型かも朝飲んでも次の日の
朝まで効き目を感じました。
私の場合、初服用と言うことでいまいち信用できなかったので
5ミリを二錠飲みました、約1時間後軽い眠気がきましたが
ドスン!と言う感じで自分が落ち着いているのが分かりました。
私の場合、緊張すると動悸と手の震えがひどいのですが、やけに落ち着いてきました。
そして念願の携帯機種変更に・・・
人が沢山いましたが、いつもより落ち着いていたように思います
住所・氏名記入の時も多少震えはありましたが、いつもから比べれば
全然OK!! 動悸もそれ程なく平然と機種変を終えてきました
帰りの車中で嬉しくて鼻歌なんか歌ってしまいました。。
今まで抗不安剤も何種類も試しましたが、これ!と言う物は無かったのですが
βブロッカーには、なんとなく感動です。。

 βブロッカー服用の方達にお聞きしたいのですが、緊急時のみ
服用されているのですか?私は今までの抗不安剤を大幅に減らし今貰っているβブロッカーを半分に割り毎日飲んでます。
それかインデラルは服用して、どのくらいで効果が現れ何時間位効いていますか?

ただ副作用的なことも・・昔から胃が弱いので胃痛は苦しいです
けど、どきぶる に比べればね。。
721 :
優しい名無しさん
2003/09/17(水) 19:10:00
>>596のサイトでインデラル買おうと思うのですが
10mgと40mgならどっちがいいんですかね?
それと、これ買ったら宅配便?できますよね。
親にばれそうで怖いんですがどうしましょう
722 :
優しい名無しさん
2003/09/17(水) 20:08:00
>>721
メインロールってやるね。
「念願の携帯機種変更」ってとこよーくわかります。私もインデラル飲んで試しましたから・・・
抗不安剤を大幅に減らすって!大丈夫なの?
私の場合は抗不安剤レキソタンでリラックスして、振るえ防止にインデラルって感じです。
今度、病院いったらメインロール頼んでみようかな!

723 :
優しい名無しさん
2003/09/17(水) 21:18:00
輸入のインデラルに、藁をもすがる?よりも、
国内の心療内科に行ったほうが、はるかにいいと思う。
724 :
優しい名無しさん
2003/09/17(水) 23:28:00
>>724
なんで?
725 :
優しい名無しさん
2003/09/18(木) 00:35:00
横田めぐみのオヤジは
あがり症でしょうか?
レベルとしてはかなり軽度だろうけど。
726 :
優しい名無しさん
2003/09/18(木) 03:02:00
>>722
40を買いました。
飲む時は、カッターで2分割して飲んでます。
値段的にお得だったので。
親には、不信がられるかもね。
なんせ、ローマ字・英語で書かれた海外からの郵便物だし。
聞かれても適当に答えれば?
アクセサリーとか、何かの部品だってことにして。
それをネットで海外から取り寄せたと言う。
727 :
優しい名無しさん
2003/09/18(木) 20:01:00
どなたか国民健康保険で総合病院の精神科か心療内科にかかっていらっしゃる方
いませんか?
お聞きしたいのですが、総合病院だと保険通知(だったかな?)
とかに精神科受診とか記載されるのでしょうか?
親バレか気になって今一歩踏み出せなくて。
728 :
優しい名無しさん
2003/09/18(木) 23:51:00
鬱とパニック障害で心療内科に通院しています。
今日初めて(やっと?)レキソタンを処方してもらいました。
効果はてきめんに現れました。追い求めていた薬はコレだよコレ!
というくらいの驚くべき効果を体験しました。

あれほど苦しんだ動悸、息苦しさ、頻脈、手指の震えがピタッ!
っと止まり、今までの自分は何だったんだろうとさえ思わせる
落ち着き感。スゴいですレキソタン。今までいろいろな抗不安薬
を飲んできたけどこれほど効果を実感できたのは初めての薬です。

処方された量は頓服用に2mg/dayのみ。それを昼の11:00に飲んで
以来ずっと効き目は維持されたままです(かれこれ12時間経過)
βブロッカーの話も医師にしたのですが、とりあえずレキソタンで
様子をみましょうということになりました。今の自分にはレキソタン
で十分過ぎるという気もしますが、もしβブロッカーとレキソタンの
組み合わせで服用したらどんなことになるんでしょうね。
729 :
優しい名無しさん
2003/09/18(木) 23:51:00
chCCって薬はなんですか?処方してもらったのですが、調べてもわかりません。
730 :
優しい名無しさん
2003/09/19(金) 13:35:00
730ですが。セケロンでした。βブロッカーのようです。効くかな?
後、ルボラックとセディールも処方して頂きました。
ルボラックって抗鬱てイメージがあるのですが・・・
731 :
優しい名無しさん
2003/09/19(金) 13:39:00
セロケンです。間違った。
732 :
優しい名無しさん
2003/09/19(金) 22:58:00
元々対人恐怖症で、今度面接があるというので
ソラナックスルとインデラルを貰いました。
喉が渇くだけで全く効果が感じられず・・面接も失敗。
733 :
優しい名無しさん
2003/09/20(土) 00:25:00
>>733
おー、同志!
来週に、転職活動で最初の面接をしに行きます。
しかも、薬も同じで、ソラナックス0.4mmとインデラル。
ちなみに、面接時にソラナックスは何錠飲みました?
医者からは、食後1錠って言われてて、1錠以上飲んだことが
ないんだけど、やっぱり2から3錠+インデラルぐらいしないと、
ダメかな・・・。
734 :
優しい名無しさん
2003/09/20(土) 15:41:00
インデラルは、効かないよ。少なくとも私には。
輸入代行業○さんの、会話スレが多いような・・・
735 :
優しい名無しさん
2003/09/21(日) 06:34:00
レキソタンのんでます。とても調子がいいです。
のまなくなるとすごい具合悪くなるんですが、
依存性のあるものなんですか?
736 :
優しい名無しさん
2003/09/21(日) 14:02:00
>>733-734
私も全く同じものを処方してもらいました。
心拍が多少落ち着いた気がしたのですが、
喉の渇きがとにかく酷くなり、喋るのも苦痛でした。
寝付きは良くなったんですけどね。
(結局面接は失敗しました)

その旨を伝えたところ、
・ワイパックス、ドグマチール、リポトリール、セルシン
を出してくれました。
効果あるんかなー?
737 :
734
2003/09/21(日) 20:59:00
>>737
えっ・・・ということは、この組み合わせでは、面接ヤバそう。
今日、ソラナックスを2錠とインデラルを飲んで、試しにマルイに行ってみました。
服を見てると、お決まりのように店員が寄ってきて、とりあえず試着してみてよー、
とか、こっちもどうですかー?なんて言われて、いつもだとガクブル・汗ばむ状態が発生するけど、
少し緊張しただけで、震え・動悸なしで、やんわり断る対処が出来ました。
これなら面接も・・・って思ってたんだけど。とりあえず、多少の眠気以外の副作用?は無し。
やはり、面接の方が緊張するだろうし、いまから不安だ。
今までのレスに出てない薬が多いようだけど、効果の報告宜しくです。
738 :
優しい名無しさん
2003/09/23(火) 11:05:00
私も以前からインデラル飲んでたのですが副作用だと思われる
悪夢・・が酷くって。
インデラル飲んでらっしゃる方で同じような方いません?
↑の691さんのメインロールをダメもとで先生にお願いしてみました。
確かにインデラルは古い薬のようで、先生もすぐに合意してくれて
同じメインロール、ゲッツ!ピンクの綺麗なパッケージで5ミリでした
早速ためしに飲んでみました、インデラル同様かなり苦い
私も字を書く時とかお茶を出し時に震えが酷いんです
昨日、カードで買い物をしてサインをしても確かに震えませんでした
インデラル同様と言うより、それ以上!!
ただ吸収が遅くって持続性があるタイプみたいなので、本当の
効果はのんでから2時間位はかかったと思います。
持続性はほぼ24時間みたいな感じで、買い物をした翌昼
姉の宅急便が届きサインをした時も全然OKでした。
いつもならミミズ状態で顔真っ赤なのに
そして副作用の悪夢! なくなりました。
多少の眠気はインデラルも同じですが、あの怖い悪夢はもおいいです。
医者から貰ったインデラル沢山あるのに・・・
なんかメインのファンになりそう721さんありがとう。

739 :
優しい名無しさん
2003/09/23(火) 23:50:00
>>739
同じ。今まで、夢なんてあまりみなかったのが、
最近は変な夢をよく見るようなりました。
ただ、悪夢って感じじゃないけど。変な夢。
やっぱ、インデラルの副作用なのかな?
来週にでも、薬の変更をお願いしてみます。
740 :
優しい名無しさん
2003/09/24(水) 18:02:00
今日はじめて個人輸入で買ったインデラル飲んで床屋行ってきた
40mg×1錠
もうドーンと落ちついて楽勝
いつもなら2回はドキドキ感が襲ってくるのですが
そんなことも無く
念願だったヘアカラーまでしてきました
仕事の会議でも効くかな?

ちなみに俺は輸入代行業者でも何でもありません
とりあえず迷っている人は試しに買ってもいいかも

741 :
優しい名無しさん
2003/09/24(水) 21:54:00
>>741
おめでとう。でも俺には、インデラルは効かない。
貴殿が、仕事の会議で効いたら、是非教えて下さい。
742 :
739
2003/09/24(水) 23:05:00
本日、初の転職の面接に言ってきました。
家を出る前に、ソラナックス、デパス、インデラルを飲み
準備万端と思ったのですが、念のためにデパスを1個持って出発しました。
電車で現地に近かづくにつれ緊張してきたので、予備のデパスをのみ、
面接に向かいました。
面接時は、気が張っているせいか、眠気・だるさもなく、震え・動悸もなく、
無事?終わりました。結果は、不明だけどやはり、薬は効きますね。
これで、結果も良ければいいんだけどな・・・。
その内、薬無しでもこんな状態になりたいね。
743 :
優しい名無しさん
2003/09/24(水) 23:43:00
私は軽度の対人恐怖症でしかも時々自己嫌悪で鬱気味になりがちでしたが、
ヨガで50%以上克服しました。
残り50%未満は人として自然なもの、ありのままの姿として気楽に考えてます。
薬に頼ったこともあったけど、試行錯誤の末今の状態に達しました。
派遣で働いているから、短期で職場を変わることも少なくないし、
そのたびに面接受けてるけど、ここ1、2年はほとんど緊張しないよ。
何より、今一生懸命努力している自分に自信を持つことが大切。
744 :
_
2003/09/25(木) 10:14:00
異性に対して、オバサンとかでもあがる時があります。
好きなんじゃないのに、特別な意識があって、あがるから
まるで好きなんじゃない?とか誤解されてしまうと思う。
気持ち悪いおばさんでも、異性という事であがると
自分の中で葛藤が起きて、オバサンに誤解されると思い
そうじゃないんだ!俺はおまえの事なんて嫌いなんだよ!
みたいになって、しかしその考えは、激しくオバサンを
侮辱しているわけで、それで自己嫌悪に陥ります。
だいたい異性を性的に見ている自分もいて、挙動不審になると
相手も性的に反応を示す事が多いでしょ?
セクハラとかを警戒したり、だから性的に執着しすぎているのかもしれません。
745 :
優しい名無しさん
2003/09/25(木) 12:36:00
左手の薬指も第三間接をマッサージするといいらしいよ
746 :
優しい名無しさん
2003/09/25(木) 12:36:00
>>746
訂正 左手の薬指の第三間接をマッサージするといいらしいよ
747 :
優しい名無しさん
2003/09/25(木) 12:40:00
>>719
高校時代に朗読で苦労したよ、国語の時間が来ると吐き気さえ感じたほどだった。
748 :
優しい名無しさん
2003/09/25(木) 14:37:00
>>745
左足の親指と右足の親指の間をマッサージすると良いらしいよ
749 :
737
2003/09/25(木) 16:38:00
今日面接いってきました。
さすがに3回目の面接とあってか、喉が枯れているのを意識しつつも
なんとか自分の言葉で喋ることができました。それでもドキドキモノでしたが。

前回のソラナックス+インデラルは、喉の渇きが顕著でしたが、
今回処方してもらったワイバックス+αは、健忘症になった気がします。
先日なにをしたか、今日は何月何日なのか、あれをしたのは何日前なのか、
本当にゴチャゴチャでした。
もう効いているのか効いていないのかさっぱり判断できません(参考にしようとしていた人スマソ)。

また週末心療科に行く予定なので、新しい薬を処方してもらうつもりです。
750 :
優しい名無しさん
2003/09/25(木) 20:34:00
↑739さんと同じですー。
インデラルは、なんか怖い夢や変な?夢をよく見るような気がします
僕も不安時の頓服で20ミリ出してもらってるんですけど
飲まない日はあんまり夢とか見ないんだけど、飲んだ日は
寝つきも悪いし(ドキドキしたからかな?)
怖いと言うか変な夢をみるんだなぁー。
朝起きても鮮明に覚えているような夢
ところでメインロールってメインテートのゾロみたい???(逆かな?)
これ以上、変な夢見るようだったら僕も薬変えてもらおっかなぁー??
(何事も経験じゃわい)
今日はインデラル飲んでないから多分大丈夫。

751 :
優しい名無しさん
2003/09/25(木) 22:39:00
教師になる人間なんてあがり症の人間にっとって信じられないよ!
752 :
優しい名無しさん
2003/09/26(金) 23:29:00
アガリ症だけど大学の教授になるのが夢な僕はおかしいですか?
753 :
優しい名無しさん
2003/09/26(金) 23:43:00
>>753
おかしくないよ!がんばってほしい。

754 :
優しい名無しさん
2003/09/26(金) 23:48:00
>>753
教授になりたいか・・・ 政治力がなければ勤まらないぞ。
相当、面の皮が厚くないとな。
755 :
753
2003/09/27(土) 13:19:00
>>754 >>755
レスありがとうございます。
自分がアガリ症だからでしょうか、人前で堂々と話してる人にあこがれてしまいます。
学会とかで堂々と発表できたら気持ちよさそう・・・
756 :
優しい名無しさん
2003/09/29(月) 19:51:00
>>756
俺も同じです。
てかあこがれて今、塾講師のアルバイトやってるけど、
生徒には慣れたが、一般人だと笑。

ここで、輸入物に頼るより、心療内科に行った方がいいと
いう方が多くて、もちろん最もだと思うんですが、
どうしても心療内科に行くのに抵抗があります。
というのも以前言って、逆にハイテンションで
しゃべってしまったから、医者が「君のはただの予習不足なんだよ」
とか言われて、薬を懇願しても一切出してもらえなかったからです。

んで実はその後、あがり症を集中的に治療してる病院に
行って薬もらったんですが、
もうめちゃくちゃ効きました。人変わりますよね、あれ。
人生全部が楽しくなったみたいに。
でも、上でも言われてるように、保険証で親等にばれる
可能性があるということと、費用面から
考えたら、明らかに輸入のほうが安いと思うけどいかがでしょうか?

でも不安なんですよね、輸入物・・・。
757 :
757
2003/09/29(月) 20:02:00
ちなみに薬をもらったところは、
心療内科クリニックってところだったのですが、
ここって保険証から、「あ~こいつ心療内科に通ってるな」って
ばれるのでしょうか?
ばれると色々問題がありまして。
誰か教えてください。
758 :
優しい名無しさん
2003/09/30(火) 02:22:00
外国人がたくさんいるんだけど
外国人、特にアジア系とはほど遠い容姿を持つ白人種や黒人種、特に男性に
見られると手が震えて緊張してしまいます。
というか、手って身体の中でむき出しの部分で、服を着て無い裸の所ですよね。
で、男性にそのむき出しの手を見られると緊張して震えてしまいます。
昔は白人種や黒人を見ても手が震える事は無かったけど
年を取るにつれてシャイになっていきます。
指輪とかで手を飾る事で、素肌を他人に見られる事によって発生する緊張を
おだやかにする事ができるかと思いましたが
かえって手が具合悪くなっただけでした。助けて下さい。
チョーカーやキツいブラも、首を締め付けると緊張促進させてしまいます。
たすけてくれー たすけてくれー
759 :
優しい名無しさん
2003/09/30(火) 02:31:00
http://www2.gol.com/users/masahi/howcureanxi.htm
神経症を治す方法
*神経症を治す方法を探してはならない

*具体的には以下のことを全て実行してはならない。森田療法、催眠療法、自律訓練療法、行動 療法、薬、自己流療法、暗示、心理分析、哲学的思考、宗教に入門、感謝、懺悔、断食、苦行、世界の果てへの逃避、 座禅、深呼吸、瞑想等

*雑用を「無」の状態で行う。「無」とは神経症を治す目的が存在せず、ただ単にやるからやる、するからするの境地を意味します。

*どんなに酷い苦しみをして激しく落ち込んだ日にも家に帰ったらもう反省はしない。

*落ち込んだ日には早めに寝る。

*翌朝出勤するにあたりあらゆる恐怖を撃退する武器を携行しない。丸腰で家を出る。

*以上、上に挙げた事を強い意思の基に実行する事。神経症を治す最後の砦は意思である事を確認するべし。 もし私のやり方が著しく困難な場合は当面は中止して次の機会を狙うべし、無理をすると心が分裂します。
760 :
優しい名無しさん
2003/09/30(火) 03:02:00
レキソタンずっと飲んでたら効かなくなったよ。
慢性化したんだと思う。
しかも、薬切れた時が虚しい。薬が無きゃ、気が強くいられないんだと
落ち込む気持ちが、薬飲まない時よりももっと鬱にさせ自信を喪失させる。
まるで病院に通う前の、最悪だった時に戻った気分になる。
医者にもレキソタンなどこう鬱剤などは、若いうちから多用すると
若ぼけになったり、肝臓を傷めるから気を付けなさいと言われた。

保湿クリームとかもそうだよね、同じ物ばかり使ってると肌が麻痺してきて
使い始めた時の素晴らしい効果が感じられなくなるらしい。
761 :
優しい名無しさん
2003/09/30(火) 16:32:00
初カキコです。こないだついに診療内科行ってきました。
私はとにかく緊張感がひどく、特に発汗にすごくすごく悩まされてます。
今22ですが高校くらいまでは全然そんなことなかったのに、短大くらいからひどくなってきました。
特に人が集まるところがダメ!!あとシーンとした静かなところもダメです。
テスト中や映画館、エレベーターetc...腹鳴恐怖だからです。
その恐怖から緊張感がグーンと増していきます。
とにかく赤面、発汗、動悸、がひどくなります。最近では震えも始まりました。
買い物行ってもやっぱり店員は苦手。人混み苦手。みんなが自分を見てる気がして。。。
ただの自意識過剰なのはわかってるんだけど。
薬はレキソタンとレンドルミンを処方されました。
レキソタンは「緊張や不安を取り除く薬」って書いてあるけど、
これは要は抗鬱剤?飲むとなんか体が軽いってゆうか、やる気が出る気がする。
これって効いてるってことかな?それとも自己暗示にかかってる?笑
明日二度目の受診日です。また報告に来ます。
762 :
優しい名無しさん
2003/10/01(水) 05:37:00
>>762
私の場合、レキソタンは効いているかいないのかイマイチ実感がないけど、
緊張感も不安感も消え、手の震えもなくなりました。今までいろいろな
抗不安薬を飲んできたけど、レキソタンが一番効果あるような気がします。
以前は買い物に行ってレジの前に立つと心臓がバクバクして手もブルブル
だったけど、それがなくなってすごく感動しています。
さらに対人恐怖症っていうんですか、人の前に立つとまるでダメだった
私ですが、レキソタンのおかげでバイトの面接も難なくクリアしました。
レキソタンにはホント助けられています。ちなみにレキソタンは2mgを頓服
として処方されていますが、これで十分な効果を実感しています。
763 :
750
2003/10/01(水) 21:06:00
再度面接に行ってきました(いったいいつ受かるのやら)。
今回は有名な「デパス」を処方して貰い、私にはかなり効果が得られました。
やっぱ喉乾くけど。

あと、薬飲んだあとに酒を飲むと、やっぱ酷いことになりますねw
立ち上がれなくなった。
764 :
優しい名無しさん
2003/10/01(水) 21:48:00
ハルシオン飲んで酒飲んだら、昔の女に電話かけまくり・・・
次の日はちゃんと覚えてんだけど、自分でもびっくり!!
変な行動になっちゃうねw
765 :
優しい名無しさん
2003/10/01(水) 23:17:00
ゼミの個人発表の時ひとりで30分くらい喋らないといけなくて
かなり鬱だった。
朝イチで缶ビール1本開けて
大学まで5キロの道のりをチャリこいで行ったら
着いた頃には頭ぐるぐる…(酒弱い方なので)
それでもレジュメを持つ手が緊張でぶるぶるしたよ。
ビールのせいで途中からトイレ行きたくなるし…(ノД`)
766 :
優しい名無しさん
2003/10/02(木) 19:57:00
インデラルが効果あるって本当でしょうか?
767 :
優しい名無しさん
2003/10/02(木) 20:08:00
>>767
漏れはインデラルは全然効かなかったなぁ。
動悸はおさまるけど、結局緊張するんだよね。
血圧が高くなって、普段以上に赤面がひどくなりました。
いっぱい買ったのになぁ…
768 :
優しい名無しさん
2003/10/02(木) 20:33:00
>>767
俺にも効かなかった。
あと、「動悸・息切れには急進」とかいうCMがあるけど
急進は、飲んだことはない。 一体、どうなるのかな?
769 :
優しい名無しさん
2003/10/02(木) 20:46:00
>>768
>>769
レスありがとうございます。1万円近くも買っちゃったけど
効かなかったら禿げしく落ち込みそうだ・・・。
770 :
優しい名無しさん
2003/10/02(木) 21:02:00
>>770
1万出費するくらいならはじめから心療内科通うべき。

でもその後、1万じゃすまなくなるだろうけど。
771 :
優しい名無しさん
2003/10/02(木) 21:45:00
声が震えるのを治すにはどの薬がよいでしょうか?
772 :
優しい名無しさん
2003/10/02(木) 22:08:00
心療内科に通うのは良いと思う。
費用がいくらかかるかは、一概には言えないと思う。
1週間に1回通院するたびに1万円?1か月に1回通院するたびに1万円?
俺は今、3週間分の薬をもらって、1回約1000円前後です。
人それぞれなので、なんとも言えない・・・
773 :
優しい名無しさん
2003/10/02(木) 22:14:00
>>763
私もレキソタン㎎です。正直すごくすごく効いているかどうかは分からないけど、
「薬を飲んでいる」という安心感も手伝ってか穏やかな気持ちでいられるようになったのは事実かな。
私も買い物行ってレジに並ぶの苦痛だったー。レンタル屋でCD選んだり本屋やコンビニで立ち読みしてるだけで
どきどっきで変な汗かきまくり&ワケなく赤面。。。
今も赤面は治ってはないけど薬飲んでなかった頃に比べると、だいぶマシ。
なんか慌てずに落ち着いて行動できてるみたい。でも薬に依存するようになったらどうしよう。。。って
不安はある。。。

774 :
優しい名無しさん
2003/10/02(木) 22:18:00
パンセダンってどうなの?
775 :
優しい名無しさん
2003/10/03(金) 05:45:00
>>768
インデラルってともとも血圧下げる薬じゃなかった?
776 :
確立変動
2003/10/03(金) 08:51:00
インデラル最高!
ホントはデパスマンセー人なんだけど、
インデラルとの併用でデパス減薬に成功しました。
だからサイコー!!
これで美味しかったら言う事無しなんだけど、
あの味は何とかならないかな~・・・
777 :
優しい名無しさん
2003/10/03(金) 16:15:00
インデラルのみでは無理だって!
あらは単に血圧をさげて、心臓のドキドキ感をなくすものです。
まぁ、それだけで「いつもと違う。あがってないかも!」と
思える人にはインデラルのみで充分だと思いますが、
レキソタンやデパスも併用して脳をリラックスさせないとあまり意味がないと思う。
β遮断剤のみでも手足のガクガクはずいぶん収まるとは思うけど・・・
人それぞれなんでしょうね。
778 :
優しい名無しさん
2003/10/03(金) 16:31:00
インデラルとパンセダンの併用は?
779 :
優しい名無しさん
2003/10/03(金) 20:30:00
「マン○ー」って、来た挑戦とかで使われている言葉ですか。
780 :
優しい名無しさん
2003/10/04(土) 01:38:00
レキソタンやデパスが病院に行かず、すぐ入手できれば
インデラルに加えて効果を倍増できるが、それができないからな。
同じ成分の輸入物でもあればいいけど。
パンセダンはここに来る人には、子供だましだな。
781 :
優しい名無しさん
2003/10/04(土) 03:00:00
毎週
治療費1500円+薬代1000円くらいかなぁ。
782 :
優しい名無しさん
2003/10/04(土) 11:18:00
抗不安剤やプロプラノ―ル(インデラル)を飲んでも
効果はあまりなかった方も結構いるみたいで。
僕もインデラルや色んな種類の抗不安剤を試してきましたが
イマイチ効果を感じるものに出会えず心療内科の先生も首を傾げるだけでした。
僕に合う薬は無いのかとあきらめていた時、
あるページで眠剤は抗不安剤を強くしたようなもの、と書いてあり
いつも貰っていた眠剤を半信半疑・ダメもとで昼間に飲んでみました
フルニトラゼパムと言う種類で結構強い入眠効果のある眠剤みたいです。
2ミリを半分に割とりあえず様子を見てみると飲んで30分くらいしてから
頭の中の色んな不安やイライラが嘘のように引いていきました
眠気はさほど感じず(デパス・メイラックス)の方は眠気あり
今までの抗不安剤には無い強力な不安除去作用を感じました。
眠剤は飲んで自分が寝ようとしない限り眠れません!(個人差有)
色んな薬、試してダメだった方は一ど試す価値有りですよ。
ps-不安剤代わりに眠剤出す先生は少ないかも?
不眠症で受診してみては・・薬価代も助かるし


783 :
優しい名無しさん
2003/10/04(土) 16:53:00
マンセー怖いよ~
784 :
優しい名無しさん
2003/10/05(日) 05:24:00
先日、職場50人の前でスピーチをしなければいけなくて
嫌々やったんだけど、失敗してしまった!!
頭が真っ白になって「あーえー。そうですね…うー。えー」と
無言になるわ、赤面するわ、身体震えるわ、で
最悪でした。今も思い出すと恥ずかしくて
一人でぎゃー!とか言ってまつヽ(`Д´)ノウワァァン!!
同じ事を3回くらい言ったし、丁寧語というか正しい日本語
でもなかったし、本当、スピーチなんて嫌い!!

もう仕事いきたくない・・・
785 :
優しい名無しさん
2003/10/05(日) 08:29:00
>>785
俺はそれで会社辞めたよ。
786 :
優しい名無しさん
2003/10/05(日) 09:29:00
>>785
あたしはそれで学校やめたよ。
787 :
優しい名無しさん
2003/10/05(日) 10:14:00
>>785
ぽっくんはそれで3年引き篭もりよ。
788 :
優しい名無しさん
2003/10/05(日) 10:26:00
>>785
漏れはそれで学校をサボりまくった(出席日数ギリギリだったがなんとか卒業できた)。
卒業後に入社した会社は研修期間(大勢の前でしゃべる機会が多くて耐えられず)に失踪し
友人の家に潜んでいたが親にみつかり会社に連れ戻さた。
結局その会社は研修期間終了後3日くらいで「一身上の都合」で退職した。
789 :
優しい名無しさん
2003/10/05(日) 10:38:00
学生時代の朗読の時間は地獄だった、思い出しただけでも身震いするよ。
790 :
優しい名無しさん
2003/10/05(日) 21:37:00
以前、言ってたオフ会はどうなったでしょうか?
参加希望します
791 :
785
2003/10/06(月) 01:37:00
皆そういうスピーチで失敗してるのね・・・
あれって本当、身体が震えたり赤面すると、
バレバレになるから、余計に嫌。
同情っぽい目で見られてた気がするし、
普段普通に接してる人達に
アガリ症って見られるのが嫌だー。
一対一とか小人数だと全然平気で騒いでるのに。

職場では、一応、デキル女ふうに演じてるので、
アガリ症がバレちゃって、スピーチに不適切な言葉を
言ってたから、きっとバカな女だと思われたろうな。
自意識過剰ですかね・・・
あー!何とかしたい、こういうの。
792 :
優しい名無しさん
2003/10/06(月) 02:46:00
あがり症は確実に「慣れ」で治る!!
あと人の顔をゆっくり見ながら、自分の言葉でしゃべる
これが大事。
プレゼンなどで原稿をそのまま読む必要がないのなら、語尾などは
自分の言いやすいように変えるといいよ。
である→だそうです
といった風に。
793 :
優しい名無しさん
2003/10/06(月) 18:57:00
>>793
それが出来れば苦労しないのよ。

敬語や、なるたけ年相応の小難しい言葉を意識して使おうと思っても
あまり人前で話した経験が少ないから、口ごもってしまう。

赤ちゃんをあやすように喋るのならいいんだけど、面接でソレはまずいでしょ。
794 :
優しい名無しさん
2003/10/06(月) 21:49:00
人前マジ苦手。声が震えるよ

でも、絶対頑張って一人前と認められ
公私ともに自信に満ちた姿で仕事をした。
795 :
優しい名無しさん
2003/10/06(月) 21:51:00
あげ
796 :
優しい名無しさん
2003/10/06(月) 22:11:00
プレゼンに関しては台本を作って事前に練習を何回もやるのが一番。

>>792
そういう考え方が状況を悪くしていると思われ。
自分が相手に何かを期待されているわけではないし、何かを期待
されていると考えるのは思い上がりにすぎないと思えば、とりあえず
あがらないで済むよ。
昔買った「人前であがらなくなる」というタイトルの催眠術のテープに
そういうメッセージが入っていた。実際効いた。
797 :
優しい名無しさん
2003/10/06(月) 23:16:00
>>785
俺も同じような体験で未だトラウマになってますw
798 :
785
2003/10/07(火) 01:03:00
>>797
その通りなんです。・゚・(ノД`)・゚・。
学歴とか留学経験とかで
何だか変に期待されてるところがあって
私も自意識過剰なのかもしれませんが
頑張らなきゃ、頑張らなきゃ、って無理してるのかも(つД`)
もっと気楽に考えてみます。

>>798
はい、同じくトラウマになってまつ(つД`)
スピーチは繰りかえしの練習が必要だわ・・・
でも急にふられたりすると焦って失敗。
本当、難しいですね。

外国人って何であんなに堂々としてるのかしら・・・
799 :
優しい名無しさん
2003/10/07(火) 01:19:00
この間、いちかばちかでマイスリー飲んで大勢の前で
発表した。

恐ろしいほど冷静に喋れた。
800 :
優しい名無しさん
2003/10/07(火) 01:48:00
あがり症のせいで、学生時は教科書を読む順番があたりそうになると
授業をサボってました(声の震えがひどく、心臓が『壊れるんじゃね?』と思えるくらい
バクバクする)

社会人の今、何を血迷ったのか司会業に就いてしまった・゚・(ノД`)・゚・
本当になんでこの職業についたのか自分に小一時間(ry
マジでどうしよう・・・誰か助けてください。
こんな時間なのに眠れない・・・。
801 :
優しい名無しさん
2003/10/07(火) 17:32:00
>>800
マイスリーってなんすか?
802 :
優しい名無しさん
2003/10/07(火) 17:37:00
>>802
人に聞く前に、
ttp://www.jah.ne.jp/~kako/
ででも調べてみれ。
せめてぐぐってみるぐらいはした方が。
803 :
優しい名無しさん
2003/10/07(火) 20:28:00
>>803
分からないから、質問しているのではないですか? エラソーに。
あがり症でない803は、個人的には、このスレから消えて欲しいよ。
不愉快です。
804 :
優しい名無しさん
2003/10/07(火) 20:42:00
>>804
調べる方法はいくらもあるのに調べないで人に聞くのもどうかと思われますが。
特にも薬です。ここで誰かが説明してくれたって自分でも調べるでしょ普通。
ちなみに漏れもあがり症です。
805 :
優しい名無しさん
2003/10/07(火) 21:03:00
802さんは、
03/10/07 01:48 のスレに対して、
03/10/07 17:32 に質問をしている。
自分なりに必死に、調べたのではないかと、私は思います。(推測ですが。)

803様は、
>調べる方法はいくらもあるのに調べないで人に聞くのもどうかと思われますが。
>特にも薬です。ここで誰かが説明してくれたって自分でも調べるでしょ普通。
と、お書きになりました。

802さんに事実を確かめたのでしょうか? 特に「調べないで」と断定している部分。
もし、802さんに確かめもしないでレスをつけたとしたら、私は、残念です。

私もあがり症ですが、他山の石としたいと思います。では、おやすみなさい。
806 :
優しい名無しさん
2003/10/07(火) 21:04:00
805>>の言うとおりかな。調べるなんて簡単なことだよ。
807 :
優しい名無しさん
2003/10/07(火) 21:37:00
今日も人前での説明はありませんでした。
明日も頑張ろっと
808 :
優しい名無しさん
2003/10/08(水) 09:35:00
ネットで売ってるアガリを治すCDってどうなんだろ。
試しに買ってみようかなー
809 :
優しい名無しさん
2003/10/08(水) 10:12:00
>>809
漏れの場合テープだが、何回も聞いていたら効いてきた気がする。前よりはあがらなくなった。
810 :
優しい名無しさん
2003/10/08(水) 10:39:00
>>809
>>810
どこで売ってるの?
811 :
優しい名無しさん
2003/10/08(水) 20:41:00
アガリを治すCD? 俺もそれらしきCDを2枚ほど買ったけど、
何の効果もなかった。そして即、捨ててしまったので、メーカー・タイトルは忘れた。

バロック音楽などの名曲集などを買って聴いたほうが、まだましだと思う。
個人的には。

あと、独りよがりな805の意見には俺は賛成できないよ。
812 :
優しい名無しさん
2003/10/08(水) 21:10:00
今日も説明がありませんでした。
明日も頑張ろうっと
813 :
800です
2003/10/09(木) 00:59:00
あがり性を治すには、経験あるのみだと思います。
最近、頻繁に大勢の人間の前で話す機会が増え、なんだか慣れてきました。
ただ、話さない期間が長くなると声が震えてしまいます。
そんなときはマイスリー飲んじゃいますね(まぁ、ひとつの逃げですが)

マイスリーは睡眠導入剤です。
布団に入ってしまえば寝れるのですが、起きていることも可能です(個人差大)
ただ無理に起きていると、気分がマターリとして幻覚を見る人もいるらしいです。
私は、幻覚などみませんが、緊張感がなくなり、人前で冷静に話せるように
なるだけのことです。お薦めはしません!
814 :
809=797
2003/10/09(木) 02:05:00
4年ほど前、大塚の質流れ屋に立ち寄ったら催眠術のテープが何本も並んでいて、
気になった一本として買ってきた。中身は術者がしゃべるやつで、呼吸法から始まって
手足が動かなくなる暗示をかけて催眠に誘導していくやつ。最後に>>797のメッセージが
入っている。
メーカーの名前は忘れたけど、たしか所在地は東池袋になっていた記憶がある。
815 :
優しい名無しさん
2003/10/09(木) 19:45:00
>>814
マイスリーが、あがりに効くとは、初耳です。

漏れは、耐性防止のため、眠剤としては、
マイスリー、ロラメット、アモバンなどを、ローテを組んで貰っている。
時には、市販のアタPや、リスロン、ウットなども、飲んでいます。

マイスリーは、漏れには一番効かない眠剤なのですが、今度、
あがり対策として、とりあえず無難な場面から、試してみようと思います。
816 :
優しい名無しさん
2003/10/09(木) 22:30:00
今日も説明ありませんでした。
明日も人前だったら…を意識して
話していきたいと思います。
817 :
優しい名無しさん
2003/10/09(木) 23:16:00
厨房の国語の時指名されて「わかりません」と言ったが、
先生がそれでは済まんみたいな感じでネチネチとやられて
皆の前で泣いてしまった。それ以来人前で話すのは苦手。
心臓ばくばくするし、脇の下に変な汗をかく、頬の上あたりがピクつくし、
声は震えるし…。大学に入って毎回発表をさせられてるうちに
慣れてきたが、大きな発表や血圧計とかに上の症状が少し出る。

なぜか電話だけは駄目だ。電話かけるときはしゃべることを予め考えてから
でないとだめだ(友人でも)。知らない人の場合は喋ることを紙に書いて何度も
練習しないとだめ。電話がかかってきた時は早く取らないとと思いつつ、
何喋ろうかと考えるうちに電話が切れてしまうことがよくある。
そして自分でかけ直さないといけなくなり…。
友人から「何でお前いつも電話でねえの?」と言われるとかなりへこむ。
電話の後携帯を見ると耳を当てていた辺りが汗でびっしょり。
電話で緊張するのっておかしいのでしょうか。
818 :
優しい名無しさん
2003/10/09(木) 23:35:00
あがり症・対人恐怖症・視線恐怖症の人って
電車のドアの脇に立つときに窓のほう向いて外に体向けてる人多くない?
おれもそうだけど。  人に顔見られるのがなんか嫌なんだよね
819 :
優しい名無しさん
2003/10/10(金) 00:07:00
私は高校はいって急にあがり症になった。
大学生になってゼミの発表が鬱…
820 :
優しい名無しさん
2003/10/10(金) 00:19:00
>>817
ゴメン。私は鈍いのかもしれませんが・・・
何を説明すればいいのですか?
それとも、私生活でのことですか?

数日前から気になってます。
821 :
優しい名無しさん
2003/10/10(金) 02:00:00
>>818
電話大嫌い。
そもそもあの大げさなベルも嫌いだし、
小さい頃にベルが鳴り続けていたけど、親は気にせず寝ていたし(借金取りとかだったのか)?

その影響か、電話を取るのが怖いです。
822 :
822
2003/10/10(金) 02:02:00
小さい頃に→幼かった頃に

と読み替えてください。

親と一緒に寝ていると、夜に電話が鳴ることが多くて(今考えると非常識だが)、
当時は黒電話の、いわゆるあのベルだったので、電話嫌いになりました。
823 :
レモン
2003/10/10(金) 21:41:00
今日も人前での発表はありませんでした。

でも、今日は進展があります。
本屋で話し方の本を購入しました。
この本の内容を忠実に再現して
いつも思い描いている堂々として自信ありげ
な自分の姿をいつか実現する日まで
努力していきたいです。

824 :
優しい名無しさん
2003/10/10(金) 21:51:00
わたしはあがり症だけど露出狂でもある
人目を過剰に意識してしまうから
こうなったのかな・・・?
825 :
優しい名無しさん
2003/10/10(金) 22:33:00
今日企業に問い合わせの電話かけた。
前日から言うセリフノートに書いて何度も練習した。
なのに全然普通に喋れない。震えまくりで早口。
息継ぎした後、異様に苦しくて次を喋り始めるまでに
間がある。
もう自分でもなに言ってるか分からなかったし・・。
出るのはなんとかなるのになんでかけるときだけ・・・。
826 :
優しい名無しさん
2003/10/11(土) 06:42:00
>>824
ガンガレ!!
827 :
優しい名無しさん
2003/10/11(土) 10:18:00
>>818
俺も血圧測定がいやだ!人に測られるってことが妙に緊張してくる。
まともな数値が出たためしがない。
828 :
優しい名無しさん
2003/10/11(土) 14:31:00
血圧測定で看護婦に「(血圧が)低すぎるから病院の中を1周走ってきて」って言われたことがあったなぁ。
829 :
優しい名無しさん
2003/10/11(土) 18:23:00
インデラル届いたけど、
Hong Kong から・・・。
使うのこわいな・・・。極力薬に頼らずがむばろう。
830 :
優しい名無しさん
2003/10/11(土) 20:38:00
>>827
ありがとうございます
831 :
優しい名無しさん
2003/10/11(土) 22:33:00
>>830
酒と一緒に飲んだら強力だったよ。
千鳥足になった。
832 :
優しい名無しさん
2003/10/11(土) 23:16:00
>>832
あぶねー
833 :
優しい名無しさん
2003/10/12(日) 00:19:00
白人とか黒人とか、あまりにも外見の違う人種を見ると
緊張して顔が真っ赤になり
手が震え、テレビでも言ってた緊張時に起こる戦闘体勢とかいうやつになるのですが
どうしたら飯野でしょうか。

医者も、強烈に緊張したり心霊が高ぶってる時は
どんなに強い薬を飲んでも、火事に水かけるのと同様
効かない、と言われました。
たしかに薬を飲んでても、極度に神経が緊張してる時は
まだ自覚があってハイになれませぬ。
834 :
優しい名無しさん
2003/10/12(日) 00:20:00
訂正 心霊→訂正
835 :
優しい名無しさん
2003/10/12(日) 00:21:00
再訂正 心霊→神経
836 :
優しい名無しさん
2003/10/14(火) 00:56:00
しゃべってるときに緊張して息切れしてしまったときの対処方法ってないですかね。
無理に話そうとすると言葉がとぎれとぎれになってはずかしい。
837 :
優しい名無しさん
2003/10/14(火) 13:34:00
>>837
場数を踏む、これしかない。
息切れぐらい気にするなといっても無理な話だから、あとは慣れるしかないっしょ。
成功した経験がいっぺんでもあればその後やりやすくなると思うよ。
838 :
優しい名無しさん
2003/10/14(火) 18:57:00
息切れが酷いと呼吸困難になるよ
839 :
優しい名無しさん
2003/10/14(火) 23:07:00
俺も血圧測定だめ
何でなんかなぁ
インデラル効くのかな?
840 :
優しい名無しさん
2003/10/14(火) 23:48:00
>>837
間をおいて大きな声でゆっくりしゃべる。

841 :
837
2003/10/15(水) 00:52:00
緊張すると激しい動悸がしてそれと同時に息切れが始まるのですよ。
深呼吸しても変わらずだし。
ゆっくりしゃべろうとしても息切れはおさまらないかなぁ。
場数を踏むか・・・
緊張するので結構発表なども逃げてるけど、それは悪循環かな。
842 :
優しい名無しさん
2003/10/15(水) 02:19:00
はじめまして。俺もあかり症で悩んでます。
最近このスレを発見し読んでみると結構俺と同じ悩みの人が居て共感もてます。
俺も、人前で立ってしゃべると声震えます。座って話してる分には結構平気なんだけど。
このまえ会社の後輩の前で声震えてもー最悪でした。
ほんと会社やめたくなるよな!
けどやっぱ慣れが一番かなと思います。極端な話、100回人前で話す機会があれば慣れるし、度胸もつくし治ると思ってます。
でやっぱりオフしたいと思ってるんですがどうでしょうか?俺も>>791さんと同じでオフ希望してます。
843 :
優しい名無しさん
2003/10/16(木) 18:28:00
久しぶりにこのスレきたー
今日、発表で呂律は回らないし、汗はポタポタ垂れてくるし最悪でした
なぜかあんまり凹んでないけどw
844 :
優しい名無しさん
2003/10/16(木) 20:52:00
>>844

あんまり、凹んでも意味ないしね。
プラス思考でいこうぜ。

845 :
優しい名無しさん
2003/10/16(木) 22:33:00
あがり症って社会不安障害っていう立派な名前が付いてるんだね。
846 :
優しい名無しさん
2003/10/16(木) 23:19:00
うわ~
こんなスレあったんですね。
私もあがり症で困ってました。
私の場合、声が震えるなんてもんじゃなくて
ひきつけをおこしたようになって声がでなくなってしまいます
無理やり喋ろうとすると泣きそうになったりします
ほんと困ってます.
なにか良い解決方法があるといいのですが。
847 :
mako
2003/10/17(金) 16:45:00
>>847さん
私もそうです。全然声が出なくなります。学生なので人前でしゃべらなくては
いけない機会もおおく、かなりつらいです。
いい解決法知っている方アドバイスくださいm(__)m
848 :
優しい名無しさん
2003/10/17(金) 17:36:00
>>848
落語でもやったらどうですか。あれなら高座では覚えた台本をそのまま喋るのが
基本なので、人前で喋る練習としてはいいんじゃないかと思いますが。
少なくとも漏れには効果ありました。
849 :
優しい名無しさん
2003/10/17(金) 19:50:00
>847、848さん
私も、青い鳥(童話のタイトルですけど...)のように、
解決方法を探し求めて、今も、さまよい歩いています。

最初は「気の弱い奴が大成功する」みたいなタイトルの書籍の乱読で
気をまぎわらし、(実質的な改善は、私には、なし)

次は、自律訓練法の実践、薬局を回って市販の抗不安?・睡眠薬のゲット、
そして、プロザッ○等の個人輸入。 

しかし、いずれも効果はゼロに等しかったです。
今は、正式?にクリニックにも行っています。 
そこで出された薬は、市販の薬よりは、驚異的に効きますが、
正直言って、あがり症を直すまでには至っていません、今の所..........
850 :
847
2003/10/18(土) 02:10:00
>>848-850さん

やはり皆さん苦労されてますね。
ホント困りますよね。
これのせいで人生だいぶ損している感じです。
やはり市販の薬程度では効かないのでしょうかね?
催眠術でもかけてもらおうか一時期真剣に悩んだこともあります。
治るならなんでもしたい感じですが、病院だけはまだ行ってません。
ここまで悩んでいるならホントは病院行けばいいのでしょうが。
病院に行く勇気もない。。
851 :
優しい名無しさん
2003/10/18(土) 02:33:00
>>850
そぉ~ですか~・・・
オイラは普段インデラルとデパスで何とか社会生活してる状態なんですが、
自分にとって未知の薬、プロ○ックwにはかなり期待してたんです。
852 :
優しい名無しさん
2003/10/18(土) 03:34:00
>>848
今後、学会発表とかする機会もあると思う。プロプラノロールを使うのが一番じゃないのか?
私も以前、研究連絡会で玉砕したことがあるYO。
853 :
優しい名無しさん
2003/10/18(土) 16:32:00
プロザは、一時期、ブームになったけど、あがり症には効かないと思う
854 :
優しい名無しさん
2003/10/18(土) 18:32:00
話し方とかの教室行ったことある方いませんか?
自信つくもんですか?
855 :
優しい名無しさん
2003/10/18(土) 23:04:00
インデラル頼んだらPropranololってラベルのモノが届いたんだが・・・。
これってミス?それともインデラル=プロプラノール?
856 :
>855さんへ
2003/10/18(土) 23:46:00
話し方教室に月2回通って9ヶ月になりますが教室での発表(8人ぐらいの前で)
は以前よりはあがらなくなりました。他の生徒さんは通い始めて2年ぐらい
の方が多いですが皆さん話上手でとてもあがり症には見えません。しかし皆上がり症
を克服したくて教室に通い始めたそうです。2年間の努力がここまで成長させてくれ
るんですね。
857 :
優しい名無しさん
2003/10/19(日) 11:06:00
>>856
↓の下の方に答えがあるよ。
http://www.jisapp.com/smart-j.htm
858 :
優しい名無しさん
2003/10/19(日) 13:51:00
>>856
漏れのところにも同じ名前のが届いてるから大丈夫なんだろ
859 :
優しい名無しさん
2003/10/19(日) 18:39:00
>>858
>>859
さんきゅー。
860 :
優しい名無しさん
2003/10/20(月) 12:33:00
>>857
月謝とかはいくらくらいのものでしょうか?
もちろんいろいろな所があるのでしょうが、参考までに
教えてください。

あと話し方教室っていうのは、具体的にどんなことを話したり
するのでしょうか。
861 :
855
2003/10/20(月) 20:17:00
>>857さん
レスありがとうございます。
私も自信がつくようになりたいので通って
みようと思っています。
862 :
優しい名無しさん
2003/10/21(火) 00:09:00
>861さん>862さんへ
高額な所もありますが私は地元の文化センターで3ヶ月8000円です。
1回の授業2時間あたりで約1300円になります。
具体的な内容は好きなことをみんなの前でしゃべることが1回。
半年に1回行われる大会場での発表会に備え各自の発表テーマをみんなの前
でスピーチするのが1回。1回の授業で計2回のスピーチタイムがあります。
(他の教室の内容はよく分かりません)個人差はあるでしょうが効果は高い
と思います。頑張って下さい。
863 :
優しい名無しさん
2003/10/21(火) 00:45:00
アタラックスーPって市販ですよね?
どこで売ってるんですか?
近所の薬局で全く売ってないのですが
864 :
優しい名無しさん
2003/10/21(火) 08:57:00
話し方教室でぐぐってみたけど結構金かかるなー。
3ヵ月8000円は安すぎ。うらやましい。
865 :
優しい名無しさん
2003/10/21(火) 18:13:00
アタラックスーPってみんなどのぐらい飲んで効きましたか?
25mgのが20粒入っていて75~150mgを3~4回に分けて飲むのらしいんですが
866 :
優しい名無しさん
2003/10/21(火) 19:06:00
>>866
その薬効くの?
867 :
優しい名無しさん
2003/10/21(火) 20:32:00
>>867
知らないけどあんまりハイペースで心療内科行きたくないから
いざってとき以外はこれ使おうかと
868 :
優しい名無しさん
2003/10/21(火) 20:39:00
>>866
市販薬のアタPが、あがり症で悩んでいる人のほとんどに効くのなら、
みんな、意を決して、心療内科等になんか、行かないよ。

心療内科で服用された薬についてでさえも
俺には効いた・俺には効かなかったと言う議論が、
あちらこちらのスレで沸騰しているのに。
心療内科で、アタP・リスロン・パンセダン・ウット等を処方された人って
いるのかな?
869 :
855
2003/10/21(火) 21:43:00
>>866
何度かアタPを試したことありますが
私には全くといっていいほど効きませんでした。
眠くなったくらいです。
まあ個人差があるんでしょうが。

>>864
ちょっと大きな薬局に行けば売ってますよ。
870 :
優しい名無しさん
2003/10/21(火) 22:44:00
あがり症って、精神的なものなのだから
意外と薬よりも催眠術のようなものが効くのかな?
薬も、これを飲んだから効くんだ、という自己暗示
みたいなものが効果の大半のような気がするもので。。
誰か試してみた人はいませんかね?
871 :
優しい名無しさん
2003/10/21(火) 22:57:00
>>856
プロプラノロールは一般名。インデラルはアストラゼネカが付けた商品名。
872 :
優しい名無しさん
2003/10/22(水) 06:22:00
催眠術って、良い報告より良くない報告の方が多い印象があるな~
電話で聞いてみると「効果が感じられなくても、お金はかかります」とか言われたり、
催眠療法受ける前に一筆書かされたり(“治らなくても文句言いません・・・”みたいな)とかはよく聞くよ・・・。
そんな事言ったり、させたりするのは、それだけクレームが多いって事でしょ?

そんな風に最初から言い訳してるような所だけは、行くの止めた方がいいよ。
873 :
優しい名無しさん
2003/10/22(水) 09:05:00
結局薬に頼るしかないのかなぁ・・・
874 :
優しい名無しさん
2003/10/22(水) 10:21:00
昨日授業で3分間スピーチみたいなのをやらされました。
声は出ないは震えるはで、最悪だったとは思うけどあまりへこまなかったの。
でもあとでみんなからの感想見たら、「もっと自信をもって」と
書いてあって・・私、別に自信がなかったわけじゃなくて。スピーチの
内容も結構頑張って考えたし。なのにどうしても人前に出ると震えて声が出ない。
これって自信がないから?私の性格のせい?とか考えてたらつらくなって
しまった。ひとりになるとどうしてもこういうことばかり考えてしまう・・
最近は大勢のなかにいてもなんか「孤独」に感じてしまって、「ああやっぱり
こんな性格だからなじめないのかなぁ」とかいう暗いことばかり考えて、
さらに孤立して行ってる気がする・・無理に笑うことすらつらくなってきた。
・・へこまなかったといいつつ、愚痴ばかりでごめんなさい。
今からゼミです。行きたくないけど、何とか頑張って参ります。
875 :
優しい名無しさん
2003/10/22(水) 13:04:00
つい先日のことだが、自分のカキコのレスで思いっきり叩かれて、
その日は一日中「ああでもない、こうでもない、でも自分も悪くないし」
なんて悶々と考えつつ落ち込んでしまい、仕事にならなかった。
セルシン飲んでも効果ないし。

こういう場合は安定剤より抗鬱剤の方が効くのかな?
薬に頼るのってのも間違っているっているけど、取りあえず反論をあれこれ
考えることで時間を潰したくないって思ったりする。逃げか?

876 :
優しい名無しさん
2003/10/22(水) 14:22:00
そんなぐらい自分で調べろ
877 :
優しい名無しさん
2003/10/22(水) 20:28:00
心療内科に行くことに抵抗がある人の為に、内科で抗不安剤、βブロッカー
を貰うことができたので参考に。
症状として、胸が時々痛み、動悸も気になる(間違ってもあがり症などと言わない)。
と言ったらリーゼ(レキソタンでないのが残念だが、専用スレッドもあるほど有名な
抗不安剤)、βブロッカー(インデラルでなかったが)を処方された。
あがり症も精神的なことでなく、体の不調と考えれば気も楽になるでしょう。


878 :
876
2003/10/22(水) 20:56:00
>>877
ヌコ、゚、ォクハイ隍ヌ、ュ、?ネ、マ。「、エホゥヌノ、ハ、ウ、ネ、ヌ。」

シォハャ、ヌ、マトエ、ル、鬢?ハ、、、ホ、ヌスオヒエホナニ箚ハ、ヒタツ、テ、ニチ?フ、ヒ、ホ、テ、ニ、筅鬢、、゙、ケ。ヲ。ヲ。」
879 :
優しい名無しさん
2003/10/22(水) 21:48:00
>>877うぜー!


880 :
優しい名無しさん
2003/10/22(水) 22:59:00
>>880
白状しちまえよ、調べるのが面倒臭いって
881 :
優しい名無しさん
2003/10/23(木) 02:15:00
>>871
873の言うとおり、やめた方がいいですよ。
催眠療法スレでも、99%?皆、ダメみたいだし。
俺は、9万も出して効果無しで、いろいろ試してもらったけど、
催眠にすらかかりもしなかった。
そのセラピストの肩書きは、
・全米催眠療法協会認定セラピスト
・労働省認定資格 初級産業カウンセラー
でした。肩書きもあてにならないよ。
結局、今は2週に1度、心療内科に行って薬もらってます。
薬は良く効きますよ。でも、あまり薬に頼りたくないので、
緊張する機会の時のみに服用してるよ。
882 :
優しい名無しさん
2003/10/23(木) 13:29:00
レキソタンとインデラルで緊張からくる動悸、手の震えが少なくなりました。

通院している心療内科では「診察してもらう」の他に「薬だけもらう」があるのですが、いつも同じ薬を
もらっている自分は「薬だけもらう」でもいいのです。
しかし「薬だけ」の場合、問診票に氏名と症状を書かなければならず、緊張で手が震えてしまう自分
にはとても問診票なんて書けません。

以前、一度だけ薬だけもらいに問診票を書いたことがあるのですが、急に手がブルブル震え出して、
ボールペンも持てない状態。そんな酷さですから薬だけもらうのは諦めて診察にしてもらったことが
あります。それ以来、問診票を書くのが怖くなり、本当は薬だけでいいのにわざわざ長い時間待って、
診察してから同じ薬をもらうことを繰り返してきました。

しかし前回の診察で「手の震え」のことを医師に話したところ、デパス0.5mgの代わりにレキソタン2mg、
それにインデラル10mgが処方されました。(頓服として)飲んでみたところ、心なしか緊張がほぐれる
ような気がして、手の震えも薬が効いている半日間くらいは治まるようになりました。

「これならいける」と思い、今日の通院で「薬だけ」をもらいに行きました。1時間前に薬を飲んで。
で、恐怖の問診票を出された時は僅かに緊張した程度で、手の震えはなく、何事もないかのように
書ききりました。なんだかすごく自分に自信がついたような気がしました。
883 :
某医大生
2003/10/24(金) 00:34:00
あがり症などに代表される単一性の社会不安障害には、
エクスポージャーと認知行動療法が最も効果的な治療といわれています。
エクスポージャーは所謂「慣れ」ということで、自分が緊張したり不安を強く感じたり
する場面を多く体験することによって次第に馴化することを目指します。
話し方教室などはこれに当たります。
884 :
優しい名無しさん
2003/10/24(金) 00:44:00
あがり症を治すために、今日
人を殺して埋めました。

これで治ればいいんですが・・。
885 :
優しい名無しさん
2003/10/24(金) 00:50:00
私はあがり症なのかわからないですが、
とにかく喋ること自体が苦手です。
喋っているとだんだん息が荒くなってきて疲れるというか
喋りながら一人でハァハァいってます。
まるで運動した後すぐにインタビューを受けているような感じです。
これってなんでしょうね?
友達の前とか家族の前で喋るときでも短時間(1~2分)ならいいのですが
5分以上も喋っていると息があがったようになって、途中で会話を止めて
ハァハァしてしまいます。
鬱です。。
886 :
優しい名無しさん
2003/10/24(金) 01:24:00
>>885
ネタならいいんですが....?
887 :
優しい名無しさん
2003/10/24(金) 03:05:00
昨日久しぶりにみんなの前で発表があった。
すっげー緊張してやっぱり声震えそうだったんだけど、なんとか大丈夫ですた。
漏れ最近、克服のためにランニングしてるのが効いたのかなとチト思った。
だけど一番の克服方法は>>884の言うように慣れかなと思う。
888 :
優しい名無しさん
2003/10/24(金) 03:26:00
クラスや職場、何かの会合とか、ちょっとした飲み会での自己紹介程度でも
自分の順番が近づくと周りの話なんてまったく聞く余裕ないし、
心臓はバクバクするし、足が震える。
言い終わった後も足の震えが止まらなくて、顔も引きつるし、どこ見て
いいのか分からない。皆が引いているのが分かって、その後ずーっと
落ち込む・・・。会社のプレゼンとかなんて前日から眠れないし、ご飯
も食べれなくなるし、吐き気もする。実際吐きはしないんだけど、
オエッてする。・・・・「ただのあがり症」って認識だったんだけど
私って十分病気だったんだって、今知りました。

889 :
優しい名無しさん
2003/10/24(金) 18:17:00
>>883
はんこ作ったら良さそう。氏名のと、症状の。
ポンポンッて一瞬押すだけだから、震えても大丈夫!
でも薬で解決したなら必要ないかw
890 :
優しい名無しさん
2003/10/24(金) 20:24:00
>>889
私も同じです。今春、異動しましたが、
元の職場、新しい職場の歓送迎会とも、理由をつけて不参加でした。
ちらっと見た歓送迎会のプログラムには、異動者の挨拶として
私の名前も書いてありました。

新しい職場の歓送迎会では、乾杯の前に、数十人の
職場の上司・部下、そして招待された人事部系のゲストの幹部の前で
静寂の中、神妙に挨拶をするのが通常です。
結局、どちらの歓送迎会も、逃げて、出なかった。
こんな状況では、経験上、レキソ、デパス、インデラル、リボトリール、
その他、評判の抗不安薬なんて効かないよ。全く効かない。
来年度は、リストラで、職安通いかなあ。(涙)
891 :
優しい名無しさん
2003/10/25(土) 00:54:00
>>886
同じく息ハァハァ。
なんでだろうね。
892 :
優しい名無しさん
2003/10/25(土) 02:52:00
中学のときの国語の本読みで声が震えた。
そのときクラスの人たちにすっごい笑われて
それがトラウマになり、薬とか試しても効果なし。
これからどうすればいいんだろう・・。
来春大学生になるのに。
893 :
優しい名無しさん
2003/10/25(土) 13:49:00
>>166

>>注文したインデラル40mg100錠US$18(2,155円)がとどきました。

恐れ入りますが、どちらからお買いになりましたか?
それなりの価格で、なおかつ日本に販売してくれるところが見つかりません。
他の方でも、もしいいところが御座いましたらアドバイスお願いします。
894 :
129
2003/10/25(土) 14:42:00
>>894
http://www.jisapp.com/smart-j.htm
ここ。スマートドラッグに分類されてるから送料取られるのが痛いけど。

ちなみに、初めて飲む時は結構効くので4分の1錠がいいかかも。
耐性がつく感じがするから半年立った今でも半錠。
895 :
優しい名無しさん
2003/10/25(土) 15:42:00
インデラ○の、宣伝は止めて欲しい。
「教えて」・「ここです」
何度繰り替えされているのか・・・
896 :
129
2003/10/25(土) 17:02:00
そりゃ
新人さんが常にいるんだから同じような書きこみがアルさ
今まであがった解決法をテンプレで貼っておけばイイ。
897 :
894
2003/10/25(土) 17:26:00
>>895

有難う御座います。
クレジットカードが使えて海外から直にということで
色々検索していたんですが。
すんなり買えそうなところが中々見つからずに困ってました。
一応、10mg100のを60ドルで注文したんですが。
多分パッケージングされた商品ということで高いんでしょうが。
続けて服用するとなると、あまりにも高価なので。
>40mg100錠US$18(2,155円)
にひかれて思わず質問してしまいました。
ご迷惑をかけた方には申し訳ありません。
場合によっては宣伝も入り込んで、更に迷惑をかけることになるかも
しれないのでお詫び申し上げます。

あとご紹介のところは、送料を除くと本体は充分現地価格だと思うので
考慮させていただきます。
ありがとう御座いました。
898 :
優しい名無しさん
2003/10/25(土) 18:12:00
わざわざ海外からプロプラノロールを輸入するのか・・・
899 :
優しい名無しさん
2003/10/25(土) 19:54:00
>>895読んで思ったんだけど耐性付いたら飲む量増やしていっていいの?
900 :
優しい名無しさん
2003/10/25(土) 20:32:00
僕は小学校の頃からあがり症で、
就職面接の時など足がガクガク震え、
声も震えて泣いたような声になり
就職を失敗してしまった。
意を決して心療内科に相談して
レキソタンを貰う事が出来た。
面接の前、レキソタン5グラムを3錠飲むと
びっくりするほど緊張がなくなった。
まだ内定が出ないが、
喋る事に自信が付き心療内科に行って
よかったと思っている。
901 :
優しい名無しさん
2003/10/26(日) 03:56:00
大学に入って初めての発表の時間、次は自分だと思ったら異常な程緊張して
声も手も震え、顔もひきつって最悪だった。もともと恥かしがり屋だったけ
どここまでだとは思わなくてショックだったよ。これから発表いっぱいある
のにどうしよう・・と2ちゃんを彷徨ってたところ「(゚ε゚)キニシナイ!!」の
スレッドを発見してすごく救われた。発表の日の前は「明日は発表の日だけ
ど(゚ε゚)キニシナイ!!」って思うと楽になったよ。それで発表する直前は、
「あ~早く私の番にならないかな~発表したいよ~!」って目立ちたがりの
人を心の中で自演し、発表中は「楽しいーー!目立ってるよ!みんな見て!」
って思うと少しは楽になった。どんな場面でも、恥かしくなった時は
「(゚ε゚)キニシナイ!!」の顔文字を頭の中に浮かばせてるよ。
この顔文字本当に好き・・!
902 :
優しい名無しさん
2003/10/26(日) 12:39:00
>>902
それどのスレ?
903 :
優しい名無しさん
2003/10/26(日) 17:05:00
>>903
私が初めて見たのはこのスレ。結構色んな板にあるよ。
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/mental/1045473931

(゚ε゚)キニシナイ!!のガイドライン
http://that.2ch.net/test/read.cgi/gline/1048216787

895の所いいなーって思って見てたけどカンボジアの会社なのかな?
904 :
優しい名無しさん
2003/10/26(日) 21:47:00
やっぱり慣れかなー
でも、なかなか慣れないよなー
週に一度の朝礼での朗読とか、しょうもないと思いながらでも緊張してるし。
この病気?と仲良くやっていくしかないのかな。
でも人生においてものすごく損している気がする。
これさえなければと思うこといくらでもあるよ。
905 :
優しい名無しさん
2003/10/27(月) 00:00:00
あがり症って日本人に特に多いと聞きましたがなぜなんでしょうね?
病気というか、遺伝なのかな?
私は調子が良い時は多少あがっていてもスラスラと喋れるのですが
ダメな時は本当にダメで、声が引きつるというか、喉がひきつって
声がでなくなります。
どういうときにダメなのかわからず、本当に困っています。
なにか精神的にスイッチが入ったようになって、ダメになるみたいです。
まだ病院には行ってませんが、保険証使わずに病院に行こうか
悩んでいます。
906 :
優しい名無しさん
2003/10/27(月) 12:04:00
僕は緊張すると口が乾いてオエ~ってなります。自己嫌悪です…
907 :
優しい名無しさん
2003/10/28(火) 10:25:00
>>902
 明後日の発表、(゚ε゚)キニシナイ!! で頑張るぞ
 ありがとう。
908 :
優しい名無しさん
2003/10/28(火) 18:45:00
あがり症で面接失敗して会社落ちた・・・・。ああ。
909 :
876
2003/10/28(火) 19:36:00
1回くらいキニスルナ
漏れは4回落ちたぞ
910 :
優しい名無しさん
2003/10/28(火) 19:40:00
緊張すると、手・頭がガクガク・ブルブルと震えて首が硬直し、
さらに強い緊張だと、心臓がかなりドキドキする状態になります。
3ヶ月前から、心療内科に行ってます。
1回の診察が1500円で、薬代がデパス+ソラナックスを2週間分、
1日各3錠で820円です。
自分の場合は、この薬で何とかなってます。
診察なんて、薬を処方してもらう為だけの感じで、1分程度で終わるし、
薬だけくれって言いたくなるけど、抗不安剤も輸入できれば良いのに。
個人輸入が可能だったら、医者なんて行きたくなかった。
911 :
優しい名無しさん
2003/10/28(火) 19:56:00
今度人前で発表しなきゃいけないことがあり・・・かなり不安
そのことをずっと考えてたら本当に胃が痛くなってきた。
こんなんで大丈夫かな・・・自分。
912 :
優しい名無しさん
2003/10/28(火) 23:35:00
ここは直すスレじゃないの?
症状を語るスレ?
見てたらこっちも緊張してきたし
913 :
優しい名無しさん
2003/10/28(火) 23:50:00
別に自由にやればいいんじゃないかと思うけど
914 :
優しい名無しさん
2003/10/29(水) 01:04:00
>>913
いや、漏れ的には直すスレにしたい。
漏れ今度話し方教室にいく予定。
漏れそこ知る前は2chでオフ会スレたてようかとおもてたよヨ。
915 :
優しい名無しさん
2003/10/29(水) 05:50:00
あがり症を直すために喫茶店のホールでバイト始めた。
想像以上に大変だよ。もう3ヶ月くらい経つけど全然慣れないし。
でもちょっとはましになったかも。失敗しても(゚ε゚)キニシナイ!!
916 :
優しい名無しさん
2003/10/29(水) 18:22:00
(゚ε゚)キニシナイ!!精神でいくと結構がんばれるヨカン・・・
失敗しても(゚ε゚)キニシナイ!!
みんな私があがり症なんて知ってるんだから!
人前で発表だけど(゚ε゚)キニシナイ!!
むしろ楽しみになってきたわ!がんばるぞ~!
917 :
優しい名無しさん
2003/10/29(水) 21:31:00
>>916
偉い!私も喫茶店とかファミレスでバイトしようかと思ってたけど
だめだったな。スーパーのレジとかでも緊張しちゃったりする・・・
でも今度可愛いカフェ見つけたから頑張って初めてみようかなって思ってる!!
918 :
優しい名無しさん
2003/10/29(水) 22:47:00
そういや2週間くらい前に学校で発表したなぁ
呂律が回らなくて、説明しなきゃいけないこともできなくて、
汗は滝のように出るし大変だった。
はっきり言って失敗だったと思うけど、以前ほど凹まなくなった。
反省はするけど改善点を見つけ出すための反省であって
必要以上にくよくよする事はなくなった。
諦めの境地というかこれが自分だから仕方ないかという感じ。
別に自嘲的にもなってないし。少しは大人になれたのかなぁ。
919 :
優しい名無しさん
2003/10/30(木) 10:07:00
サブリミナルCDでアガリ症克服みたいのがありましたよ。
「薬奏」で検索してください。
私は、「不安解消」を買いました。クラシックなので聞いてると落ち着く感じは
ありました。劇的に効いたという人もいるようです。
920 :
優しい名無しさん
2003/10/31(金) 16:43:00
age
921 :
優しい名無しさん
2003/10/31(金) 17:05:00
パキシルってどうなんですかね?
http://medwave.nikkeibp.co.jp/health/2003/09back/saizen1.html
922 :
優しい名無しさん
2003/10/31(金) 17:39:00
バキシルって一般では売ってないんですか?ググってもでてこないから・・。
923 :
優しい名無しさん
2003/10/31(金) 22:19:00
漏れは催眠術とかの助けを借りてなんとかあがり症を克服したけど、あがり症はどうやら治るもの
ではないようだ。克服したとはいってもパニックになったりしなくなっただけで、人前で喋るときの
落ち着かなさは未だに無くなっていない。結局、場数を踏んで慣れることによってだんだんパニックが
薄まっていっただけのことなんだろう。
ともあれ場数を踏むことは大切だ。一回でもうまくいけばあとあと楽になるし。
924 :
優しい名無しさん
2003/10/31(金) 23:26:00
>>923
×バ
○パ
参考スレ
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1065107266/l50怖い薬のようです・・。
925 :
優しい名無しさん
2003/10/31(金) 23:40:00
場数を踏むこと。それあるのみ。薬では限界がある。
926 :
優しい名無しさん
2003/11/01(土) 00:20:00
あと1週間あるけど
全社員200人の前で自社製品の
簡単なプレゼンを俺が行なう事に。

その製品の社内の責任者になった為だが
俺は3ヶ月前に転職で入社したばかり。

前の会社を辞めたのは朝礼スピーチでガクブルに
なってしまうのが原因だった事が大きかった為だが、
今回は逆に、全社に自分の存在をアピールする最高の
チャンスと考え、逆にやる気に燃えています。

これは、もしや克服するチャンスだと思っています。
927 :
優しい名無しさん
2003/11/01(土) 01:53:00
>>924
ガンガレヨ!オウエンスルヨ!
928 :
優しい名無しさん
2003/11/01(土) 01:55:00
スマソ
>>927ノマチガイダヨ!
929 :
優しい名無しさん
2003/11/01(土) 03:03:00
明日は内定式、3回目の会社です。あがり症対策で最近精神科に通ってます。
前の2社も精神的弱さとあがり症で…今回こそは頑張りたいんだけどね。
前コンスタン飲んで面接行ったけどあんまり効かなかったよ。
明日はマイスリー2錠ぐらい飲んで行こうかなー。

明日の最大の敵は、30人ぐらいの前で5分間の自己紹介です…死にそう。。
今日も眠れないナー
930 :
930
2003/11/01(土) 03:14:00
930ですけど、イイお薬とかあれば教えてくださいね。あと、テンション上がった時
とかに押さえる薬とか??しりませんか
931 :
優しい名無しさん
2003/11/01(土) 03:25:00
>>930,931
薬ばっか頼ってると薬無しじゃ落ち着かなくなるし、効かないからといって薬の量を
増やしたりしていいことがない。薬については医者に勧められたものを量を守って
飲むに越したことはないだろう。
喋る内容が決まっていてアドリブが要求されないなら、台本を作って事前に練習を
念入りにやっておくのが一番だと思うが。知り合いに練習に立ち会ってもらって
駄目出ししてもらい、改善したやつをまた聞かせて進展をほめてもらえればなお
良い。
932 :
優しい名無しさん
2003/11/01(土) 14:12:00
割り込みで失礼します。初めてのカキコです。私も上がり症で、人前やちょっとした事
ですぐ上がってしまい緊張で手足(体)が震えて、心臓がドキドキしてしまい情けない
自分に困り果てています。こんな症状が出るのは自分一人かなと思っていた所、このス
レを見つけ、同じ様な症状の方がいる事を知りうまく表現出来ませんが、安心と言うか、
心強いと言うか少しそんな気持ちになりました。
最近どうにか治らないか思いと調べ始めたのですが、こんな所を見つけましたがここは
信用できますか?
http://infoamc.hp.infoseek.co.jp/
ここの改善法(SCH改善法)を試した方いらっしゃいますか?もしいたら効果はありま
したか?
そこに問い合わせしたら「根本的な要因を突き止めその悩みを好転させ、改善させてい
くSCH(深層心理特殊改善)法の開発に成功しました。」と返事が返ってきました。
本当なら凄い事だと思うのですが?
あ~3時から歯医者に行かなきゃならない、また緊張して唇とか震えてしまう。
どうしよう。
933 :
優しい名無しさん
2003/11/01(土) 14:36:00
私は「インデラル」がメチャ効いたよ
震えないしドキドキもしないし
これって狭心症のクスリなんだよね?不思議
どんな安定剤飲んでもダメだったのにさ
934 :
優しい名無しさん
2003/11/01(土) 14:40:00
>>934
パニック障害は体の不調が出なければ本人も安心できるので、とりあえず
動悸が出ないようにすればいいっていうことなんだろうね。そう考えれば
不思議ではない。
すると救心でも効くのかな?
935 :
優しい名無しさん
2003/11/01(土) 15:02:00
>>935
ウーム、救心ですかぁw
やってみる価値ありますよね
でも救心は値段が高ーーイ !

>>922
私もあがり症です
だけどあがり症ごときでパキシルはやめた方がいいとおもいますヨ
(本気で悩んでいらっしゃるのに「ごとき」なんていってしまってすいません)
以前鬱で飲んでいて副作用もかなりありますし減薬も時間かかりますし
人によっては断薬症状がハンパじゃないですよ←経験者です
936 :
優しい名無しさん
2003/11/01(土) 19:29:00
>930
何の会社?5分も自己紹介って何しゃべるんだよう。。
937 :
優しい名無しさん
2003/11/01(土) 21:38:00
今日オーケストラの演奏会がありました。
私は管楽器でソロがあるのですが、
極度のあがり症のため一週間くらい前から心配で心配で。。。
ソラナックスのゾロのアゾリタンというクスリと、
デパスのゾロのアロファルムというクスリで何とか乗り切りました。
とはいえアゾリタンは12錠、アロファルムは8錠。
これってのみすぎですよね。。。イクナイ。
でも、とりあえず副作用らしきものはなく、
なんとか本番を乗り切ることができました。
938 :
優しい名無しさん
2003/11/01(土) 23:34:00
あがり症って日本人に多いんですか?
うちの高校であがり症なのは自分くらいなもんだと思ってました。
>>893の中学校みたいにあがってる奴をバカにするような輩もいるわけだし。。
週1の月曜の朝礼とかでも声や手が震えてるのは自分だけ。
嫌になってくる。
939 :
優しい名無しさん
2003/11/02(日) 11:29:00
前に委員会での報告をクラスの人の前で
しないといけなくなったとき、今までいちばんあがった。
全身震える、蚊のなくような声、涙目・・・。
クラスの人の沈黙・・・。
担任助けてくれないし。まぁ助ける方がおかしいのかな。

中・高とあがり症ですが、同じクラスに自分と同じ人なんて
いたことないです。
みんな発表するときとか何ともないんでしょうかね・・。
940 :
優しい名無しさん
2003/11/02(日) 14:18:00
>925 ガクガクブルブル
941 :
優しい名無しさん
2003/11/02(日) 18:06:00
私も高校の時から、人前でのアガリ症でつらい毎日を過ごしてきました。
大学生の今でもみんなの前で話す機会があり、その度に夜も眠れなくなって
しまいます。声が震え、それを周りにわかられるのがはずかしいくてさらに
緊張するんです。
このページでお薬をもらってアガリ症を治せることを知ることができたので
精神科に行ってみようと思ってるところです。
942 :
優しい名無しさん
2003/11/03(月) 17:41:00
同じクラスで自分と同じようなあがり症は見たことないけど
他のクラスでは授業で発表するとかが嫌で
その発表しなきゃいけない授業をずっと休んでる子とかがいる。
普段はふつうで結構かわいい子なのに。
ちょっと仲間意識・・・・あがり症ってことで。
943 :
優しい名無しさん
2003/11/03(月) 18:05:00
>>943
(;´Д`)ハァハァ
944 :
優しい名無しさん
2003/11/03(月) 19:47:00
>>994お前うぜぇ

945 :
優しい名無しさん
2003/11/03(月) 21:25:00
さて、>>994の発言に注目なわけだが
946 :
優しい名無しさん
2003/11/04(火) 00:14:00
インデラル、どこかのサイトで「口の渇きがすごくて一回しか飲んでない」って
あったよ。ここでは副作用についてあまり言われないけどどうですか?
震えやドキドキが出ないなんて夢のような薬だなと感激してたんだけど・・。
947 :
こまったちゃんH
2003/11/04(火) 00:23:00
こんばんわ。今月末、結婚披露宴があり新郎の最後の挨拶のときにあまりの緊張と普段の極度なあがり症のため
動悸、息切れ、お酒が入っていいればお酒もかなり弱くそれに伴う吐き気なだからスピーチどころではなくなって
しまいそうで今から予期不安で普段から悩んでいます。かなり深刻です。
948 :
こまったちゃんH
2003/11/04(火) 00:27:00
こんばんわ。今月末、結婚披露宴があり新郎の最後の挨拶のときにあまりの緊張と普段の極度なあがり症のため
動悸、息切れ、お酒が入っていいればお酒もかなり弱くそれに伴う吐き気なだからスピーチどころではなくなって
しまいそうで今から予期不安で普段から悩んでいます。かなり深刻です。
949 :
優しい名無しさん
2003/11/04(火) 20:37:00
>>947
藁にもすがる思いで一回試してごらん?
きっとその効果に感激すると思うよ!
口の乾きなんてないから...
副作用なんて気にしなくて大丈夫
950 :
優しい名無しさん
2003/11/04(火) 21:38:00
5歳の頃からあがり症と付き合って早18年。
発表会、学芸会、教科書読みと声の震えでほんとに嫌な思いをしてきたな~
すっごい悩んで泣いて、心療内科にも通って薬もらったんですが、
特に効果はなく…。
今年から保育士をしてるのですが、子どもの前では平気でも
ベテランの先生や親の前だとすごく緊張します。
会議のときも緊張してブルブルしてます。
でも、最近になってあの心臓が飛び出すんじゃないかと思うほどの動悸が
1番の原因かも知れないと思い、薬局で救心を買って飲んだところ
運動会はいつもよりドキドキせずに出来ました。
もうすぐ保育参観があります。
保護者の前で無様な姿を見せて信用を失くしたくないし、
子どもたちにもかっこ悪いとこを見せたくないんですよね。
そう思うことが余計プレッシャーになってるって分かってるんですけど…
もう一度救心を飲んで頑張ってみます。
ここで紹介されてる他の薬も試してみようと思います。
951 :
優しい名無しさん
2003/11/05(水) 00:02:00
>>950
漏れの場合は、喉がカラカラになって、却って話すのが辛かった記憶があるな。

それでも、飲まない時よりは遙かに緊張感が薄れてくれたけどもね。

結局薬に頼るか、場を積むか・・
952 :
優しい名無しさん
2003/11/05(水) 20:17:00
痛みは始めのうちだけ~
慣れてしまえば大丈夫~
そんなこと言えるアナタは~
ヒットラーにもなれるだろう~
953 :
優しい名無しさん
2003/11/05(水) 21:00:00
>>952
口の渇きがすごくても、効いてくれれば、救われる。
でも効かなかった。私には。
954 :
優しい名無しさん
2003/11/05(水) 21:40:00
俺は今週、全社向けに新商材プレゼンを行なう訳だが
(社内ネット全国中継)
プロザック+セントジョーンズワースでいく。

プロザックは気持ちが落ち着くが、動悸が少し
激しくなるのでセントで抑える。

俺は軽症の部類だと思うが、一度精神状態が悪い時に
ガクブル状態になった事がトラウマになってます。
955 :
優しい名無しさん
2003/11/05(水) 22:43:00
アルコールで乗り切れる人がうらやましい。
今日会議前にアルコール度数6%のチューハイ(?)とか言うのを
2本飲んで望んだけど駄目だった・・・。
ウィズとかそこら辺の薬屋さんで手に入る薬で
良いのがあったら教えてください・・・。
956 :
優しい名無しさん
2003/11/05(水) 22:45:00
>>948 結婚式って雰囲気あって緊張しますね。
でも緊張するのが普通みたい。しゃべれなくなる人よくいますよ。
俺10回くらい出たけど一言もしゃべれないひと3人いました。
友達とかの挨拶も含めて。
司会の人もなれたもんで上手にごまかしてました。
ちょっとでも話せたらラッキーってくらいで良いんでは。
気楽に晴れやかにいきましょう。
957 :
優しい名無しさん
2003/11/06(木) 02:56:00
>>947
俺の場合、副作用は飲んだ日に悪夢を見る。
動悸はまったく起こらないけど、震えについては100%じゃない。
使用上の注意や副作用も下記で見れば詳しくでてるよ。

http://www.jah.ne.jp/~kako/frame_dwm_search.html
958 :
優しい名無しさん
2003/11/06(木) 12:02:00
病院つっても行く勇気がないんだよなぁ。最近、人と接する事じたいがストレスになってきて引きこもり中。仕事もしてないし、あがり症さえなければ接客業とかでもっと自分をいかしたいのに…あがり症1つで人生変わるよね
959 :
優しい名無しさん
2003/11/06(木) 12:13:00
>>959
おそらく既に鬱病になっていると思われるので病院行った方がいい
960 :
優しい名無しさん
2003/11/06(木) 16:10:00
まじで!?欝病ってどんな感じ?参ったなぁ…m(__)m
961 :
960
2003/11/06(木) 16:58:00
>>961=959
自己診断用のチェックシートがいくつかあるので試してみては?
ttp://www.utu-net.com/
ttp://web.kyoto-inet.or.jp/people/smkms/homepage1/dep.htm
話をうかがう限り、鬱病に入りかけてるように見える。
というか、漏れも前に同じような状況になって引き篭もってしまい、神経科に行ったら
軽い鬱だと言われた。放っておくと本格的にやばくなっていたそうだ。

鬱というのはある時点を境に急に気分が憂鬱になるとか死にたくなるとかいうような
ものではないので、本人が気づいていないことが多いらしい。まずは医者に相談して
みるといいと思う。精神科とか神経科って怖くないよ。町医者の中には予約しなくても
見てもらえるところもあるし。
962 :
優しい名無しさん
2003/11/06(木) 20:07:00
>俺は今週、全社向けに新商材プレゼンを行なう訳だが
>(社内ネット全国中継)

社内ネット全国中継とは、凄いですね。
それを、逃げずに出来る方なら、このスレは、御卒業ですね。
このスレを閲覧している方によっては、退社・自○も考える状況です。
祝福させて頂くと共に、丁重に、このスレへの御参加をお断りしたいです。
963 :
優しい名無しさん
2003/11/06(木) 21:56:00
>>963
俺は955だが、1年前にガクガクブルブルが原因で会社を退職しました。
37歳なので再就職は非常に厳しかったです。

心機一転、生まれ変わるつもりで今回に臨みます。
やりおおす事が出来たなら卒業ですが、過去の悪夢は頭にこびり付いています。

結果報告はしますが、ガクブルになる可能性もあります。
今回は一世一代のリングのつもりで、飼っている犬を相手に今も、プレゼンの練習をしています。

みなさんは、どうにか自分を乗り越えようと苦しんでおられるでしょう。
私も同じです。当日を思うと嘔吐感さえ覚えます。
しかし、乗り越える意志がある人だけが乗り越える事ができるのです。
大勢の人の前で緊張しない人はいません。
964 :
優しい名無しさん
2003/11/06(木) 23:31:00
962さん、丁寧に教えてくれてありがとう!病院行ってみるよ。
965 :
優しい名無しさん
2003/11/07(金) 00:32:00
>>964
964さんのあがり症に立ち向かう姿に感動しました。
心から頑張って乗り越えてほしいと思います。
自分は以前プレゼンで大勢の前でガクブルになって大恥をかいてしまい
それがトラウマになってプレゼン恐怖症になってしまいました。
そして今でもプレゼンから逃げています。
ただ逃げてばかりじゃダメですよね。
こんなもんのために人生を棒に振りたくない
いつか自分もあがり症と真正面から対決しなければ
ダメだと思いました。
たとえまたあの悪夢を見ようとも・・・
966 :
優しい名無しさん
2003/11/08(土) 01:04:00
明日ピアノの発表会です。
いつもと違って楽譜装備の発表だから、頭真っ白になってもとりあえず弾けるや(・ω・)
と例年より落ち着いていたのですが、ついさっき母に
「(一緒に出る妹の練習不足な演奏を聴きながら)あんなのでよく出る気になるよねぇ。発表って段階じゃないじゃん。
今回は会場も大きいから失敗なんて許されないよー?あんたは大丈夫なの?二人揃って失敗なんてお願いだからヤメてよー?」
と言われ一気にガクブル状態です。
母よ…私の性格しってるクセに…。
失敗したらどんな顔されるか…。
考えるだけで手が震えてきます。
967 :
優しい名無しさん
2003/11/08(土) 01:26:00
>>967
あぁ。漏れも発表会やったよ。次の次くらいからの緊張が尋常じゃないよね
ガンガレー
968 :
優しい名無しさん
2003/11/08(土) 17:22:00
>>964  
>しかし、乗り越える意志がある人だけが乗り越える事ができるのです。

断定的な結論。 ふーん。 素晴らしいな。

乗り越える意志があっても、うつ病等でその意思が空回りしている人、
乗り越える意志があっても、薬等が合わない人達は、全員敗者なんですね。
955、964は、断定的で嫌だな。個人的には。
969 :
優しい名無しさん
2003/11/08(土) 17:31:00
俺、インデラルを今まで何回も個人輸入で買ったけど薬の色はさまざまだね。
赤色もあれば緑色もあった。
でも、どれも効き目は全く同じだなー。 どれもよく効く!

即効性を求める時は口の中で噛み砕いて飲んでる。
数分後に口の中に麻酔薬を流し込んだみたいにしびれるけど15分位で
効いてくる。

上の方のレスにもあったけど、もっと早くインデラルを知っていれば人生
少しは変わっていたかも知れない。
成果発表会がイヤでせっかく入った良い会社を辞めてしまったから。

一度発表をした事があるけど発表の10日前位からメシもノドを通らず
朝起きたら発表、歩いている時も発表、何をやっていても発表会の事が頭から
離れず、とうとう発表の当日。
何度も会社に『高熱のため休ませて下さい』と電話しようと思ったけど
それもできずに出社。  発表は昼食後のPM1:00からだったので昼飯など
まったく食えない状態。

そして順番が来て...もう最悪! 頭の中が真っ白で何を言っているか自分でも
判断ができない状態で手は震えるし足も震えるし首が固くなって顔面はピクピク。

後で他の人から「ちょっと緊張してたか?」と突っ込まれてブルーのどん底!
廊下や職場で会う人会う人が俺の事を「あの人可哀想だったね」と思われている
んじゃないかと考えノイローゼ状態になってしまった。
その後少しして会社を辞めてしまった。

今はインデラルのおかげで大丈夫になったけどね。
970 :
優しい名無しさん
2003/11/08(土) 18:56:00
>>969
あんなに頑張ってるのにあんたひでーよ!
俺はあんたが嫌い。

>>964さん結果どうでした?
971 :
優しい名無しさん
2003/11/08(土) 19:24:00
>>969
乗り越える意志が無い人は無理だって言ってんだよ文盲
972 :
優しい名無しさん
2003/11/08(土) 20:01:00
>>967
発表会とかかなりやばいよね。漏れはメンヘルであがり症の癖にピアニスト目指してコンクールとかちょくちょく受けてるけど本番慣れってしないもんだね
973 :
964
2003/11/08(土) 20:34:00
>>971
どうにかこうにか平静を装うことができました。

パワーポイントを使ってのプレゼンだったので
観衆の視線が私ではなく、プロジェクターの画面を見ていたので
助かった観がありますが、マウスを握る手はブルブルと震えていました。

終わった後で「解りやすかったよ」と言ってくれた人がいたので
ホッとしましたが、無表情で淡々と語ってしまったので
営業的にはもっとソフトに、にこやかでなければならないと
当日に別の商品についての同僚のプレゼンを観て反省しました。

ここの会社は朝礼の3分間トークを順番に全員に課せられている様ですので
これからも戦いは続くでしょうが、踏みとどまって戦い続けます。
ありがとうございました。

974 :
優しい名無しさん
2003/11/09(日) 04:19:00
>>974
あなたはいつか克服するような気がする。
ガンガレ!!

975 :
優しい名無しさん
2003/11/09(日) 16:01:00
>>974
これからも自慢して下さい。 応援しています。
976 :
優しい名無しさん
2003/11/10(月) 00:22:00
ちょっとお聞きしたいんですが、
最近会社で電話を取って自社の名前を言うときに
必ず全く同じところがまともに言えなくなってしまったんだけど、
これってなにかの症状に当てはまるんでしょうか?

今までは普通に言えていて、名前を乗り越えたら後は
わりと普通にしゃべれるんだけど、ほんとに毎回同じところで
絶対につまるのでなんだか会社で涙が出そうになった・・・。
回りも最初は苦笑してたのが、毎回続くので
段々不審がってきてるし・・・。

ちなみに自分はもともと結構あがり症で当然電話は苦手です。
まあ普通に電話中に詰まったり、どもったりは
よくあったんですが今回は
「ある日突然」「あるキーワード(会社名)で」
絶対に毎回詰まるようになったので、
なんだかこういう病気があるのかなあと心配になってきました。
いったいどうしたんだ漏れ・・・。
977 :
優しい名無しさん
2003/11/10(月) 06:15:00
>>977
俺もそうだが、声を出す前に1度咳払いしてみたら?
俺は、それで上手く言えるようになった。

思うに、社名の後は普通に喋れるというのは
口のウオーミングアップ不足だと思う。
電話に出る前には、ずっと黙ってるんだろ?
978 :
優しい名無しさん
2003/11/10(月) 10:16:00
>>978
咳払いは漏れも効果あると思うけど、癖になっちゃって
よく指摘されて笑われるんだよな、漏れの場合。
979 :
優しい名無しさん
2003/11/10(月) 18:07:00
>>970

インデラルって何ミリグラムの飲んでます??
あと、安いやつ>20ドル程度のって、密封されてないビンか袋詰めですか。
注意書きがプリントされてないとか。
つまり、一度空けたら分かるような工夫がパッケージにされてない。
どうですかね。
980 :
優しい名無しさん
2003/11/10(月) 19:19:00
インデラル錠 10mg(日本製)を頓服的に使用している。
あがりそうな場面の約1時間前に10mg~20mgを飲んでいる。
私には、結構効くので、耐性が付かないように、
ここぞという時だけに、服用。
輸入物?は全く分からん。成分も日本製と全く同じかどうか分からんし。
商品自体は、きっと、信用出来るのでしょうけど?
981 :
優しい名無しさん
2003/11/10(月) 21:08:00
>>977
単にその社名が言いにくいんじゃないの?
区切ってみれば?
982 :
980
2003/11/11(火) 10:40:00
>>981

参考になります。
自分も常用するのは、なんかこわくて1週間前に入手したものの
二度しか服用してません。
でも、確かに効果は確認できます。
983 :
優しい名無しさん
2003/11/11(火) 16:31:00
インデラルも他の薬と同じに耐性つくのかな~?
オイラは使い始めてほぼ1年、1回10mを1日2回使用してますが、
増薬が必要になったり、効き目が弱くなった等の症状は無いよ。
984 :
優しい名無しさん
2003/11/11(火) 19:57:00
発表の前に、針を太ももに一本刺しておきます。
太ももに神経がいってあがらなくなります。
985 :
優しい名無しさん
2003/11/11(火) 22:32:00
もうすぐ1000。
どなたか新スレ立てて下さいです。
お願いします。。。
986 :
優しい名無しさん
2003/11/12(水) 19:28:00
みんな大学生、高校生だったら運動系の部活入りな。
これが一番早い。たくさんしごかれて、でかい声だして。
そのうちなんでこんなくだらねぇことで悩んでたんだ?アホくさ!
って気持ちになるから!!
987 :
優しい名無しさん
2003/11/12(水) 20:21:00
入社してから半年以上たつけど
今だに朝礼で顔を真っ赤にして
声を振るわせばがら
スピーチをさせられてます・・・。
なんで慣れないんだろ・・・?
988 :
優しい名無しさん
2003/11/12(水) 23:23:00
>>987
確かに、そうかも。
高校で部活してた時は、こんなことなかったし。
浪人~大学~社会人で、どんどん悪化。
今じゃ、病院に行って抗不安剤もらってる・・・。
989 :
優しい名無しさん
2003/11/13(木) 03:12:00
>>988
いっぺんうまくいってみればその手ごたえでもってあがらずに済むようになると思われるが。
ただし薬に頼ったりすると薬に頼りっきりになったり、下手をすると薬の量がだんだん増えて
いったりするので駄目。
990 :
優しい名無しさん
2003/11/13(木) 18:19:00
4年間ぐらいずっとあがり症で悩んでます。
高校は好きな授業を選択できる形式のとこだったけど
できるだけ発表や指名されることが少なそうな授業を選択し、
大学入試では志望校を面接がない、ゼミは2年生以降・・・
といった感じに人前を避けるような感じで進んで来ました。
あがり症がなければもっと違った進路もあったと思うと残念です。
991 :
優しい名無しさん
2003/11/13(木) 20:17:00
私のホストでは現在、新スレッドが立てられないみたい。
どなたか、よろしく、お願いします。
992 :
通りすがり
2003/11/14(金) 13:58:00
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